バストアップ・豊胸・美肌に大切なオイルの選び方

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バストを上手く残したいならイソフラボノと関係のある大豆油の方が良い。コストパフォーマンスとお手軽な所で、１．大豆油　２．ヒマワリ油（天ぷらはこれが良いかな？）　３．菜種油が良いでしょう。どちらも大手スーパーで購入可能です。良くラベルを読んで下さい。原料名が分ります。■前表をも良くご覧くださいね。
このページの一番下にも、メモをご参考に付けておきました。また、ページ中に、サプリメントが出てきます。
バストアップ・ホルモンアップ派は、短いので、しっかり、最後まで読んでね。

これは、一番食べてしまうであろう、天ぷら・トンカツなどの揚げ物に、５･６倍以上もまだ高価なエゴマ油を使える人は、まだほんの一握りでしょう。・・・ということです。

だって、最低１２週間前後は続けなければ、効果が出始めないのですから。

これは、一生涯、何事にも使える考え方ですが、
”一番多いもの・一番使ってるものの順”に、第一に目を向けることが、最大限の効果を引き出します。当たり前のことなんだけど、本当に良く忘れ去られます。

全体の数％（例えば２・３％）としかないものには、それをたとえば１割削減・改善したとしても、高が知れてるし（０．２・３％のこと）、
それだけの少なさに、止まってる理由が、必ず既に有るはずなので（ギリギリなはずなので）、一番、無理がかかります。１割でも減らせない・改善できないものです。

逆に多いものに、たとえば半数を越えて占めるようなものに（例えば６０％）、無駄が多かったりするもので、1割を改善するだけで、その効果は、上記のような重箱の隅を突つくより、この場合、２･３０倍前後も効果が違うのです。
重箱の隅を突つかなくちゃいけないときとは、十二分に、この順位に従って、最後の方になったときを言うのです。

たとえば、お金を貯めようとするなら、一番使ってるような、携帯のプランを下げることや、PHSに変えたり、携帯を待ち受けにしか使わない、などが、一番効果が良いことに成ります（たとえばですよ）。

テンペと納豆の関係も同様。テンペが良いのは本当ですが、それは、東南アジアの人々が生活の中に根差した食生活、主食の一つとして食べられるくらいに、どこの家庭でも一般的だからです。
これを、日本で言うなら、１〜２週間に一つしか食べられないくらいまで頻度が落ちるなら、全く意味はないことです。そう、イソフラボンは、日々体外に排出されてしまっています。
と言うことは、納豆のように比べれば少ないものでも、続けられること、いつでも手に入れられること、その土地・風土で出来た育った食品を選ぶこと、の絶対条件が、こういった食べるべき食品の条件になります。さらに、血栓予防などの血管のための効果も納豆だけにしかなくて、見逃す事は出来ないのです。

ダイエットで言えば、大きな筋肉の順、骨盤周り・背中と内ももだ、と言うのは、■前述の通り。ダンベルで鍛え易い前腕は、うんと順位を下げます。ダンベルなんか使うより、■道具を使わずに裏ももを曲げるだけの方が、遥かに効果は有りますよ。腕とももの筋肉の大きさを見て比べて考えて下さい。どちらがカロリーを簡単に使ってるでしょうか。
また、なぜなら、■足は第二の心臓だからです。

男性も、結構ここへ、いらしてるので付け加えると、
一日５〜１０分間しか、吸引して引っ張っていられないなら、良く充血できるような肉体的精神的に強烈な刺激を持つ、下着の機能を、目的で選べば、増大効果が高い、と説明してるのも同様です。寝てる時間中の、充血の方が圧倒的に長いからです。男性編→■サポート刺激の重要性・パンツの選び方１・２・３

同様に、（バストの）吸引器と言えば、女性でも、一日10分吸って喜んでるくらいなら、24時間、乳首分くらいの余裕を下着に持っていた方が良いと言うのが、■ここで言ったことですし、
さらにまた、シェイプアップ下着を一日１時間しか穿かないなら、普通のパンツの選び方・着け方をきちんとするだけで、■ヒップの垂れが止められる（パンツの選び方）のも、この理由からです。
また、エクササイズ効果の有る、高いブラをわざわざ着けなくとも、そんなものより強い負荷を駆けることで、■よりバストアップ効果が有ると言うのも、同じ理由です（この場合は、筋肉への負荷効率の高い順番。ここで、重要なのは筋肉への考え方と、各組織、乳房などへの増大刺激（血流量の増加と）の優先順位が変わると言うこと。能動要因と受動要因の違い）。筋量は負荷に比例するのは、良く知ってるはずで、一日数分でも筋肉痛にも成り得る＝成長させられることも知ってるはずなのです。それが出来るなら、それを行わない手は有りません。

バストアップ・美肌要因で言えば、食べ物を選ぶことが最重要で（当たり前だけど、抜けば生きていけないものだから）、同じくらいに睡眠が重要だ（一日の1/3以上は時間を費やすもの）、となります。

だからこそ、男女共に寝ることが重要になる、特に、初潮初経・精通後の成長期最後の６・７年前後のものが、最重要だ、とくり返し言ってるのです。
また、■朝食抜きは、体内の栄養をアンバランスに増減させるだけで、肥満や病気に近付けます。減らしたいなら、一食を抜くよりも、３食をプロテインを入れて逆に５・６食にして（割合を上げておいて）、通常の１食分をちょっとだけ減らせば、無理なく全体が減らせることになります。
また、減らす場合も下記の通り、PFCバランスを崩すと、元の木阿弥（もとのもくあみ）です。

優先順位にしたがって、しなきゃいけないことを、絶対、先に行って下さい。しなきゃいけないことを、後回しにするから、唯一無二のチャンスを失うのです。

戻って、美肌や巨乳になるため、食用油の効果を一番得たいなら、一番使ってしまう部分の銘柄を、適度に良いものに代えるだけで、高価な油をサラダのドレッシング程度に、ポタポタとしか使わないときよりも、遥かに効果が大きいのです。
ちなみに、普段使ってるのも菜種だ！なんて言う場合も有りますが、１００％天然搾りのものが出来るだけ良いと言うことです。
スパ〜でやった、女性ホルモンにも影響するセロトニンの原料のトリプトファンの摂取で、ヒマワリの種だったら、ヒマワリ系の油に、代えた方が、時間もコストも効果も、お得だと言うわけですよ。

サプリに多いけど、体脂肪を減らしていって、胸だけ残せるなんて、嘘っぱちを信じ込んだら、取り返しは付き難いです。
■呼び出し元（メニュー）で散々言ってる通り、脂肪は、リパーゼという脂肪分解酵素を血液中に分泌され初めて、（ここが肝腎）全身に作用させながら、全身同時に燃焼させて行く点です。
まして、血行の比較的良い臓器である、胸の脂肪や乳腺だけが、残せるわけでは有りません。
逆に、体脂肪を減らそうとするとき、乳房自体のボリュームとしては、糖新生（とうしんせい）の起こり易い＝無くなり易い、胸筋も含め、ほぼ必ずマイナスに成り得ます。
また、筋肉が減っていくとき、形はだらしなく垂れ易くなっていきます。

その垂れ下がるのは、皮膚も同じ、顔の頬（ほほ）だってそう。
運動刺激を全身の筋肉に全然与えないやり方で、体脂肪を減らそうとするとき、
皮下脂肪より先に減っていく筋肉から、皮膚がぶよぶよに浮いてくるような感じになって、張り（はり）が消えて皺（しわ）が出来易くなっていきます。
これは、アミノ酸ダイエットでも、結局は同じ事。
血中の糖分・脂肪分は、溶け出したそのままでは、また時間が経てば、皮膚下に戻されるのみ。
また、たとえ、アミノ酸を補充して行っても、筋肉を使わなければ、寝たきり老人や、宇宙飛行士のように、筋肉は激細って行くのです。アミノ酸だけで筋力が維持できるなら、宇宙飛行士の健康維持や、寝たきりだった人のリハビリなどは、全然苦労しません。
それが出来れば、ノーベル賞だってもらえるかもしれないことです。
これじゃ、美肌や巨乳が得られるわけも有りません。
使うものは増えて、使わないものは、必ず無くなっていくのです。
その係数＝減り具合・増え具合が変わってくるだけで、基本的な、プラスかマイナスかは、生活習慣のみが決めるのです。

これらが、ＣＭでやってるアミノ酸飲料が、
”燃焼系”と言えても、”燃焼する”と言えない理由です。「〜系」と言って、効果の幅を誤魔化してる言い回しです。燃焼には、体を使う必要が有ることを、隠すためにそうしてるわけです。
細胞の活動＝運動で無しに、カロリーを普段より多く消費させることは出来ません。

その点、高橋尚子さんのヴァームのCMは良く出来ていて、縄跳びであったり、ジョッグであったり、運動することがしっかり明示されていますね。また、仲間由紀恵さんのアミノバリューに至っては、はっきり文章で”運動”・”筋肉”のキャッチが出てきますね。
あっちが本当の提案なんでしょうけどね。
＜推薦します。■アミノバリュー■ヴァーム＞
まあ、どちらにしたって、”燃焼系”と言われていたって、どうせ２・３年も持つことは有りませんよ。必ず新しいもの、新製品に置きかえられます。
つまり、それだけ、決定打ではないってことなんですよ。
本道・本筋から外れてるから、恒久的な答えに成り得るはずがありません。
〜系なんて、いい加減な言い回しをする会社なんか、信用するに値しませんよ。立派な企業が、そんなことをする方がおかしい。
含有量を２倍にしたって、てこ入れが必要になってるなら、製品寿命はそぐそこだよ。
必要なら、だったら、初めから含有させてれば良かったんだもの。

これは、プロテインを分解したらアミノ酸になるんですから、プロテインのウエイトダウンタイプでダイエットをしようとする場合も、結局は同じです。
運動しないで基礎代謝を上げるなら■ここ。

それ以前に、アミノ酸飲料の飲み過ぎや、水分の取り過ぎで、
大切なミネラルや水溶性ビタミンを排泄し過ぎていたら、元も子も有りませんね。

水溶性の栄養素を多く摂れば大丈夫だと考えるかもしれませんが、その場合、
今度は脂溶性ビタミンが体に蓄積して、過剰症を引き起こし易くします。
アレルギー・アトピーだと思って医者に来ると、実はビタミンの過剰症だったなんてことも結構有るものです。

じゃ、水分だけなら・・・、と考えるかもしれませんが、日に５回前後以上、また、以下のトイレ（おしっこ）は、腎臓に負担を掛けます。最近、懸念されてる、清涼飲料水依存症は、実はこの腎臓への負担が一番大きい（もちろん、我慢するのはもっての外ですよ）。
実際、40歳より下の年代では、腎臓の健康年齢が、１０〜２０歳以上、歳を取ってしまってる場合も有るのです。
そう、あなたの腎臓は、高齢化に全然耐え切れないかもしれません。これだって、本当は美容に絶対的に必要なものなんですけどね。（エステシャンでも、皮膚科医でも、美容整形外科医でも、なかなか気が付けないことです。）
■詳しくはこちらのページの全てへ。
結局、出来るだけ、きちんとしたリズム・量の食事＝節食に注意することでしか、これらをニュートラルに軌道修正することは、難しいのです。

こちらでも調べてみましょう！

これ（製品一覧）は、単なるメモです。

• オレインリッチ・・・
  HDL善玉コレステロールそのままに、LDL悪玉コレステロールのみを減らす（ニキビ・吹き出物が減る。燃焼させることが冷え性にも良い。）、酸化され難くフリーラジカルに強い、オレイン酸。
  健康アクティブ派の両翼の一つ。
  
  ■もう一つの理由■リンク■脂肪と乳房の関係
  天ぷらなど揚げ物の普段の油を変えることから行うこと。
• 健康さらら・・・
  総コレステロールの体内への吸収を抑制する、植物ステロール。
• エコナ　ヘルシー＆ヘルシー・・・
  総コレステロールの体内への吸収を抑制する、植物性ステロール。
  中性脂肪に再合成され難く、中鎖脂肪酸のように脂肪を燃焼し易い（燃焼させることが冷え性にも良い。）、ジアシルグリセロール（脂肪酸の結合が一つ少ない）。
• ヘルシーリセッタ・・・
  中性脂肪＝体脂肪を減らす（燃焼させることが冷え性にも良い（ただ、冷え性だけならオレイン−が良いみたい）。内臓脂肪から順に効きます。出っ腹改善。痩せる目的でなら、エゴマ油を遥かに凌ぐ。■この強く大きい深呼吸も出っ腹に効きます。ただし、中性脂肪を減らすと乳房を小さく貧乳にします！脂肪自体に女性ホルモンの機能を上げる働きも有ります！）、中鎖脂肪酸。
  粘度が低く、とてもさらさらしてる軽い油。
• α−リノレン酸・・・
  シソ油・エゴマ油に多い。体に重要なEPA・DHAに変換。中性脂肪（上の注意参照）・LDLを減らす。
  現代は過多な、リノール酸を抑制。
  健康アクティブ派の両翼の一つ。

これらを使って、サラサラ血になること（ドロドロ血＝中性脂肪やLDLなどが多くても成る）によって、同じ食事内容でも、代謝を上げて、痩せるため・巨乳になるための条件を整え易いです。
はっきり言えば、脂肪・油（コレステロール）がホルモンの原料にされます。
PFCバランス（タンパク質−１５％・脂質−２５％・炭水化物−６０％のバランス）を取ることが、バランスの良い体型を作るのです。どれかを抜くのは、マイナスそのもの。自分に足りないものを取ること＝プラスに考えることが肝心です。足りないもを摂ろうとするとき、間違いなく、多すぎるものが減り出します。＜食材では、黒豆の煮汁、アントシアニンがPFCバランスを整えます。＞
炭水化物が多いと、過多だと、太り方は全身太り、脂質過多だと、太り方は腰周り・下半身が太り出しますが、ここで大切なことは、炭水化物で太るのは無意味で、良くないですが、
下半身が太る条件は、胸が育つ条件と全く同一だってことです。
下半身太りが気になるなら、タンパク質を多く摂って、■腰周り・下半身周りのエクササイズ・その２を重点的に行って下さい（タンパク質過多の太り方が無いのは、タンパク質が過多に成ると、オシッコとしてアミノ酸〜尿素・アンモニアに変換され、ただ棄てられるだけだからです。強いて言えば、おしっこ・体臭が臭うのと（分かり易いのは肉食外人の体臭ですね）、腸から吸収されない多くの分が大腸菌に分解され、大便・オナラの臭いを強くします（これも体臭の原因。肉食過多の人よりはずっと良いですが）。ただ、脂質過多や糖質・炭水化物過多の人には、バランスを保たせ、丁度良く体を作ろうとする働きが出てきます（その分、PFCバランスで言う所の炭水化物・糖質と脂質、つまり他の食材を減らさざるを得なくなるからです））。また、肝機能低下や、タヌキのような太鼓腹・内臓脂肪型の肥満・太り方の場合も、タンパク質（アミノ酸）を多くすることで、いらない内臓脂肪が徐々に消費されていきます（エクササイズはもちろん必要ですよ！）。
問題は、このプロセスの途中で−大きくなるお尻を見て−嫌ってしまうこと、挫折することです。
脂質太りが有るなら、実は胸を育てるチャンスで、皆さんの良く言われるように、胸は脂肪の固まりと言っても良いからです（逆に胸を小さくしたいなら、（一度伸びた皮膚は戻らないけど、）脂質と炭水化物を押さえれば良い訳です）。油の質を上記のように変えたり、タンパク質を多く摂り、脂肪が不必要な所−下半身。特に裏もも・内もも・臀部（お尻）−には、筋肉をしっかり着けることで、これらの問題は絶対解決するのです。
とりわけ、貧乳・微乳・ペチャパイの（または、女性的魅力の少ない）人に足りないのは、やはり、■ここで言ってるものです。
＜リンク先の大事なポイントを良く読んでね＞
お肉やお菓子に偏るのだけは、絶対止めましょう。
■割合を満たすには・・・その方法はここ・その２■乳房を大きくおわん型に張りのある、ぷりんぷりんにするため（、と、陰茎を増大させるため）の基本的サプリメントの紹介

ちなみに、体脂肪を減らすことと、体型をきれいにすることは、全く別次元であるって言うことは、絶対忘れない方が良いです。
特にバストアップでは、これを忘れると、取り返しが付き難くなります。
筋肉の量をナめると、しっぺ返しは大きいよ。一度垂れたら、一度伸びたら、もう戻らないと思って下さい。
また、早くから脂肪だけを落すことは、ご老人の手足のような血管・毛細血管の浮き上がりを早く進めることに同一です。老齢に入ってふくよかな方が綺麗に見えるのはそのためです。ぜひ、病院に行かれるときは、お年寄りの方をご覧ください。脂肪も美しさのために大切だよ。気が付いたときは、もう遅い事が殆どですよ。
ある程度の必要量を満たした脂肪こそが、皺（しわ）や老化に、一番対抗し易く、美しいものです。女性とはそういう性なのです。
はっきり手足の静脈が見える、筋肉・皮膚の血管が目立つ人は、脂肪が基本的に足りていない可能性があるのです。
■ダイエットと言う言葉は、まやかしで、本当に必要なのは、・・・。

呼び出し元はここ（α−リノレン酸の多い食用油−胸を大きくする方法−ルートより）