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1998/10/17「深呼吸」
朝起きてから、深く深く呼吸をしました。
以前友人に教えてもらった簡化太極拳です。
ゆっくりゆっくりと糸を紡ぐように技を出していきました。
ほんの少しではありますが「気」を感じながら、身体の姿勢を細かくチェックしていく。
時には相手を想定しながら。
いわゆる立禅といわれるやつです。
最近風邪にかかったり、頭がボーとしていて不調な日々が続いていました。
「まずは気分転換が必要だ」と、もうすっかり涼しくなった秋の朝、久しぶりに太極拳。
太極拳は、呼吸に、姿勢に、動きに意を向けながらゆっくりと行います。
それは自分の身体に相談しながら動くとともに、内面にも意を払うことになります。
空手の動と全く対極的な静の動きの中で、
「あ、少し肩こってるな」「偏頭痛かしら」「目が疲れてるのかな？」
「もっと落ち着いて動かないとバランスが崩れるよ」「もっともっとゆっくりと頭をあげて、、、」
「最近のオイラって動きも気持ちも前倒れで、正面を、そしてその向こうをみていなかったのかな」
こんな内観の作業を繰り返すうち、少しだけ心の平静を取り戻せたよう。
脱力の動作（ホワンショウ!?）のおかげか、肩こりや頭痛がいつの間にか無くなっていました。
ちかいうちに、健康太極拳（簡化式か二十四式または楊式）を本格的に習いたいなあ。
キンモクセイを漢字で書くと、金木犀です。
街角を歩いていて金木犀の香りがするようになると、もう秋だなあと感じられます。
私の実家の庭にも金木犀が植えてあって、この香りに気づくようになると、朝の風も涼しく感じられるようになります。自転車通学でしたから、顔にあたる風の冷たさでも季節の変化を知ることができました。
都会に住むようになって3年目。
宮崎都城という田舎育ちの私にとっては、自然を感じる「触覚」は鈍くなりがちです。
感性を研くためにも、紅葉でも見に出かけることにしましょうか。
昨日、24000アクセスを突破しました。みなさんのご愛顧のおかげです。
私のホームページが会社の人にも知られるようになり、嬉しい反面、私的な部分も知られちゃうなあ、という恥ずかしさも。
週末に、会社の人にホームページ製作テクニックの講習をすることに。ツール紹介などを予定。
