全日本ランナー育成協議会編

　本当のランナーは、ランニングをこよなく愛しているものです。愛するものにはすべてを捧げなければなりません。あなたはどのくらい真のランナーに近づいているのか。このカルテでチェックしてみましょう。

※このチェック表をより充実させるため、みなさまのご意見をお待ちします。ご意見はこちらまでどうぞ。
tc7h-ynk@asahi-net.or.jp

ラップタイムとスプリットタイムの違いを知っている
レース用シューズと練習用シューズはわけている。
毎月13日と22日には書店に行く。
まだまだ自己記録が短縮できると思っている。
同僚の中で一番大喰らいだ。
ランニングを始めてからタバコは吸っていない。
翌日走る予定の時には、酒の誘いをきっぱり断る。
他人との話題がいつも運動と肥満のことになる。
トンカツは月に１度以上食べない。
飲んでみてアクエリアスとポカリスエットの区別がつく。
マラソン世界最高記録の、タイムと記録保持者を言える。
自分の家から半径42km圏がどのあたりか知っている。
400ｍのトラックを105周したことがある。
レースや練習が苦しければ苦しいほど大きな喜びに感じる。
配偶者はランナーであってほしい、と思っている。
ＮＨＫの番組「トップランナー」を陸上競技の番組だと思ったことがある。
ＴＶで放映されるマラソンや駅伝は必ず録画する。
同じマラソンや駅伝のレースをビデオで２度以上見直したことがある。
マラソンや駅伝の番組は、ストップウォッチを持って鑑賞する。
今年の箱根駅伝出場校を全部言える。
自分の孫とレースに出たいと思っている。
ランニングをするために、出世や残業代（あるいは希望校合格）をフイにしたことがある。
練習の予定日なら、台風でも雪でも練習する。
通勤以外は、すべてランニングシューズで過ごす。
「ファイト」という言葉が好きだ。
エスカレーターがついていても必ず階段をつかう。
道を歩いていて、他の歩行者を競走するランナーにみたてることがある。
歩いていても思わず呼吸がスースー、ハクハクになっている。
朝目が覚めると、布団の中でまず脈拍を測る。
メントールの香りが好きだ。
「アンデルセン」と聞くと、童話ではなく女性ランナーを思い浮かべる。
2日走らないと走力が低下したと思わずにはいられない。
ランナーを見かけると、自分より早いか遅いか比較してしまう。
（男性の場合）下着のパンツはブリーフ型ではなくトランクス型に決めている。
健康診断で「要二次検査」になったことはない。
夜は11時までに寝る。
出張や旅行先で必ず走る。
毎日の走った距離を必ず記録している。
子供と親子マラソンに出たことがある。または出場したいと思っている。
走って倒れて死ねれば本望だ。
芸能人のサインより、テレビに映るランナーのサインが欲しい。
着ていないＴシャツがたくさんたまっている。
動物が走っているのを見るとその脚のメカニズムに興味が奪われる。
道路はすべからくランニングができる歩道をつけるべきだと考える。
歩いて30分以内の場所にタクシーを使うことはない。
休みの日はいつもジャージ姿だ。
レースや練習のランニングを夢で見る。
ランニングシューズを10足以上持っている。
ランニング日誌をつけている。
ランナーズハイを経験したことがある。

［ランナー度判定表］

●チェック数0〜10

　あなたはまだランニングの世界の扉を開けたばかりです。走るたびに新鮮な経験をします。色々なレースにで、色々なコース、色々な距離にチャレンジしてみましょう。

●チェック数11〜20

　ランナーとしては極平凡なランナー度ですが、余り夢中になると人生を誤ることにもなりかねません。あくまでも自制心を失わないことが大事です。

●チェック数21〜30

　ランニングを知らない人から見ると、あなたは「へぇー、よく42kmも走れますね」などと感心されることが多くなります。しかし、この言葉を真に受けて「もっと頑張ろう」などと思わない方がいいでしょう。

●チェック数31〜40

　もうとっくにあなたは変人扱いされていることでしょう。子供にはあきれられ、配偶者には逃げられ（追い出され）しているかもしれません。もしまだ別れていないのなら、相手も変人です。この際開き直って、一緒に走りましょう。

●チェック数41〜50

　物事には程々と言うことがあります。人生走ることだけがすべてではありません。一度そのへんのところをじっくりと走りながら考えてみてはいかがでしょうか。