走ったり歩いたり　マラソン、駅伝、山岳走

寒い冬でしたが、これからは次第に三寒二温から三寒四温へと温かい日が増え走りやすくなってきます。今日は別府大分と丸亀国際ハーフがありました。川内優輝選手のタイムからすると、東京マラソンで2時間8分丁度の前後いけそうです。あとは天候次第かな。
　拙著「実践！スポーツ中医学」（健康情報館刊　1000円）につきましては、出版社のホームページをご覧ください。

	*ＮＥＷ！*筆者の参加したマラソン、駅伝、トレイルランの大会と、川越運動公園陸上競技場を中心にした川越近隣の大会報告です。小学生の大会もあります。最近アップしてません。ごめんなさい。
	発行者の所属する走友会、若葉グリーンメイトのサイトです。合宿情報、練習計画予定。会員募集中
	発行者がガイドを務めるAllAboutのジョギング・マラソンサイト。月間３回記事更新。ランニング入門・初心者向け記事、東京マラソン関連情報豊富です。メールマガジンはなくなりました。
	埼玉県を中心とした、陸上情報。　※大会報告は「大会報告」へ。 *ＮＥＷ！*■川越陸上競技場一般利用可能日■　　■中・長距離・マラソン、駅伝の大会情報■
	*ＮＥＷ！*ランニングの世界を広げてくれるいろいろなランニングの本の紹介です。ただいま81編、89冊を紹介。
	［楽してマラソン・サブスリーになる方法］ランニング解説書に載っていない、体験に基づく工夫です。「フォーム、栄養と補給、トレーニング、レース展開、ピーキング等」
	「走道館」は走り込みの道場です。走った距離に応じて段級位を授与します。
	関東一円の山を中心とした、山を走った記録です（山岳レースは「大会報告」に）。皆さまの記録も紹介させてください。
	走っていると世の色々おかしなことが見えてきます。日本の陸上シーンを魅力あるものにしたいという願いをこめて提言していきます。
	「天気がいいから、山でも行くか」のタイトルで引っ越しました。「大東山歩くらぶ」（川越）でのハイキングを主に紹介します。
	*ＮＥＷ！*マークは、２～３週間ついてます（いいかげんです）。

足が使えるのは有難いこと。走ったり、歩いたりする世界をあなたとともに楽しめればいいなと思います。マラソン、駅伝、トレイルラン、ハイキングを少し理屈っぽく紹介します。
最新更新日 2月5日
発行日誌寒い冬でしたが、これからは次第に三寒二温から三寒四温へと温かい日が増え走りやすくなってきます。今日は別府大分と丸亀国際ハーフがありました。川内優輝選手のタイムからすると、東京マラソンで2時間8分丁度の前後いけそうです。あとは天候次第かな。　拙著「実践！スポーツ中医学」（健康情報館刊　1000円）につきましては、出版社のホームページをご覧ください。