昨晩は良く眠れず
うつらうつらと夜を過ごし
４：５０ころ起床
ダイエット散歩 ４周／５２分
１周目は早いピッチで歩いてみる
すねと足首に負担がかかる
地面を後ろに蹴り出す時に無理な力が働いている様子
２周目は歩幅を広げて歩いてみる
今度は太ももに負担がかかる
３周めからは歩きやすいピッチ・歩幅で
お散歩コースの北側は
戸建ての家が並んでいる
突然
全く突然に
家々の庭に色々な
本当に様々な色の花が咲いているのに気がついた
赤い花・白い花・紫色の花
朝顔なんかも咲いている
人は目でモノを見ていない
脳で見てるんだと実感した瞬間
観ようとしなければ何も見えない
見たくないものは目に入らない
目に入っても脳が認識しない
人間ってなんて手前勝手なんだろう
歩きながらある「作戦」を実行することに決める
決行は明後日の朝
規定の４周（笑）を歩き終えて
クールダウンしながら歩いていると
後ろから歩いてきた御婦人に声を掛けられた
「毎日歩いてるんですか？」
どうも同じようにウオーキングをしている様子
なんか嬉しかったりする
明後日『作戦』を決行することを新たに誓う（笑）
仕事 ７：００〜１８：００
今日も快調！
会社の帰り体重計を買う
電子式だけど体重がはかれるだけのもの
だって体脂肪率は
体重と身長さえ判っていれば
コジマ電器で展示されてるの使えば解るんだもんネ
（ほんとセコイやつである）
今日のメニュー
・「牛モツ＆ほうれん草カレー」（＠カレーハウスCoCo一番屋）
・「ポテトサラダ」（＠カレーハウスCoCo一番屋）
よって本日の画像は無し！
いっただっきま〜す！
ここのカレーは辛さがお好みで選べる
もちろん辛さが増すごとに追加料金が必要になる
が、
タダで普通のカレーを辛くして食べることも可能
テーブル／カウンターに置かれている
「とびからスパイス」
を使うのだ
辛いカレーが好きなNinNinは
これをたっぷり振り掛ける
ルーが見えなくなるくらい（笑）
これで４０円分の節約になる＜とことんセコイやつ（苦笑）
水は食べている途中では絶対に飲まない
全部食べ終え一息ついたところで
冷たい氷水を一気に飲む
これが気持ちいい！