４：５０ころ起床

今日もよく寝た

　

ダイエット散歩　４周／５３分５５秒

　

散歩中

何かを一生懸命考えていたんだが

歩き終えたとたんに何を考えていたのか忘れちまった！

鶏頭そのものである（苦笑）

　

７：００　始業

８時少し前突然眠気が襲ってくる

が、

朝のラジオ体操で目が覚めた

　

午前中に手持ちの仕事はやりつくし

午後は教育用の資料を読んで過ごす

　

眠くなると工場へお散歩（苦笑）

　

することがないので

晩飯のメニューを考えたりしていたが（笑）

１６：００　終業

とっとと職場を離れる

でもちゃんと８時間労働（？）はこなしているゾ

　

銀行へ寄ってお金をおろし

　うちへ帰る

　

近所のコープへお買い物

明後日の仕込みと

今晩の食材を購入

いつもはスーパーの中をブツブツいいながらウロウロとさまようのだが

今日は目的のモノがハッキリしているのでチャッチャとすます

　

晩飯

　

大量のおかずを平らげ満腹である

でもご飯はお茶わんに軽く一杯だけだから

カロリーの取り過ぎじゃあないよなぁ

　

さあ、風呂の準備をして

とっとと寝ますか！

　

でも、今朝考えてたことって

いったい何だったんだろう？

とっても一生懸命考えてたのは覚えてるんだけどなぁ（苦笑）

　

おやすみなさい！

　

今日のメニュー

　・「ニラレバ炒め」
　・「冷ややっこ」

　　

　

　

　いっただっきま〜す！

　

どんぶり一杯のニラレバ炒め

　

中華鍋を熱してごま油をしき

すっておいたショウガとニンニクを炒め

お酒につけておいたレバーをぶち込む

レバーに程よく火が通ったところで

ニンニクの芽／もやし／ニラの順にぶち込んで

塩／胡椒／醤油／オイスターソースで味を整え出来上がり！

　

量がたくさんあっても結構食べれるもんなんだな

まあ、ほとんどが野菜の山だからなぁ

　

じゃ！