４：５０頃起床
ダイエット散歩４周／５４分
ＢＧＭは今日も「ＥＮＹＡ」
歩きながら
頭を「夏休みモード」から「お仕事モード」へ切り替える
休み前にやり残したこと
すぐに処理ちゃわなければいけないこと
あれやこれやと
いろいろ思い出しながら歩く
自主的サマータイム制度は継続中だが
会社についたら７時を過ぎていた（笑）
７時半からってことで御勘弁
で、ガシガシと仕事
久しぶりに料理する気になり
５時であがって
買い物に
歩いて近くのコープへ向かう
が、
定休日（爆）
しかたなく別のスーパーへ
例によってぶつぶつ言いながらの
怪しいオヤジ
今日の晩飯はちょっと手間をかけ
ちょっと手抜きしました
今日のメニュー
・「冷や汁」
・「冷ややっこ」
・「ごぼうのサラダ」
いっただっきま〜す！
「冷や汁」は宮崎の郷土料理
宮崎にいた時には食べたことはなかったけど（笑）
アジの開きを焼いて身をほぐし
すり鉢ですりつぶし
少量の味噌を入れ混ぜる
すり鉢の内側に薄く伸ばし
コンロの火に被せてあぶる
ちょっと焦げ目がついたところで
冷水を少し加えトロッとなったところで
湯通ししておいたニンニクの芽とゴーヤを入れ
（ほんとはゴーヤじゃなくきゅうりを使う
ニンニクの芽も使わないと思う＜余り物の処理である）
きざんだ青シソとみょうがを入れる
氷を入れてしっかり冷す
あとは冷やご飯にかければできあがり
氷も一緒にね！
そうそう、ごぼうのサラダは既製品
スーパーで見かけたらどうしても食べたくなって（笑）
