著者： 石塚とも
出版社： ハーモニクス出版 ／グスコー
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ローフード
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ローフードでは新鮮な野菜と果物が主役。なるべく地元の野菜や果物を主食にすれば、あなたも地球も同時に美しく蘇るはず。この変革への予感にワクワクします。この不思議な食べものがもたらす奇跡を、あなたも体験してください。おいしいものを食べて、あなたも地球も同時に美しくなったら、なんて素晴らしいことでしょう。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 人生を変えたクリーム・スープ／第２章 チーズとチョコレートでマイナス５キロ？／第３章 エンジェル・ズッキーニでクリスマス！／第４章 お手軽ローＴＶディナー／第５章 チャレンジとデトックス／第６章 日本そば、えびチリ、青梗菜のクリーム・ソース！／第７章 ついに体重マイナス７キロ、ウエストマイナス７．５センチ！／第８章 ガンから生還した人々
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著者： 笹生暁美 （サソウアケミ）
出版社： アスペクト
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ローフードダイエット！
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
素材重視！切るだけ！混ぜるだけ！食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし。加熱せず、食べ物本来の栄養を残さず吸収することで、体が本来求める姿、その人が最も輝く「適性体重」へと導くダイエット。それがローフード（生食）ダイエットです。
【目次】（「BOOK」データベースより）
まずは「ローフード」について知ってほしい ローフード入門編１（「ローフードって何ですか？どうして体にいいのですか？」／「ローフードを食べていれば、本当にやせるんですか？」 ほか）／ローフード、どう食べたらやせるの？ローフードダイエット実践編２（ローフードダイエットを始めてみたい！そう思ったあなたにまずお伝えしたいこと）／三週間でトライするローフードダイエット（第一週目「ローフードに体を慣らす。『体と対話する意識を持つ』」／第二週目「自分の中の『食事に関する習慣、ルール』が変わる。食の見直しが進む」 ほか）／ローフードダイエットのルール（メニュー作りのコツ積極的に食べてほしいもの／食べる時間帯のコツ食べるのに適した時間がある ほか）／理屈がわかったら、あとは作って食べるだけ！ローフードダイエットレシピ（朝メニュー／昼メニュー ほか）
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著者： 斉木豊 ／関戸美穂子
出版社： 柏書房
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はじめてみようローフード生活
内容情報】（「BOOK」データベースより）
自然の食材を生のまま、まるごと食べる。加熱する場合は４８℃以下に保って生きた食物酵素を体内に採り入れる。それが「ローフード」の単純でもっとも大切な極意です。代謝と消化が劇的に改善されることで、皮膚の内側から肌が甦り、体調も自然な状態に回復します。「もっとキレイなりたい！」「いつまでも若く、元気でいたい！」―そんな願いを叶えてくれる、究極のスーパーフードの魅力とは…。食べながら、自然にスリムにキレイになれる。いまＮ．Ｙ．やＬ．Ａ．で大人気のヘルシー・ライフ、はじめての入門書。生のままでおいしいローフード・レシピ付き。
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著者： 吉川珠美
出版社： 主婦と生活社
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生で食べる
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ダイエットと美容に効く、「４８℃以下」のルール。約４８℃以下という低温で調理された食材たちは、その酵素が破壊されることなく体内へととり込まれる―もはや栄養学の新常識。だから、痩せる。美しくなる。生で食べれば体が変わります。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ ダイエットのメカニズム―ロー・フードには酵素がいっぱい！だから、痩せられるんです（ロー・フードって何？／酵素って何？／ロー・フードと酵素の密接な関係 ほか）／２ 本当に痩せたいのなら…体内で起こっているドラマをもっと知らなくちゃ！（体内サイクルを時間軸で考える／体内酵素の関係／驚異のチカラ 消化酵素 ほか）／３ 体が劇的に変わります―ロー・フード率３０％アップを目指してまずは朝食から、ダイエットスタート！（朝の果物は金！／苦手な生野菜克服法／ほかにも見つけた！ロー・フードの簡単レシピ ほか）
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