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| 南八ヶ岳 | 北アルプス | ||
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| 御嶽山 | 南アルプス |
| 行程 | 9：30 ロープエイ山頂駅----坪庭 ----南横岳---北横岳山頂 10：40 |
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| 南八ヶ岳 | 北アルプス | ||
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| 御嶽山 | 南アルプス |
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| 9：20 ピラタス蓼科山頂駅 標高2237ｍ |
9：45 坪庭から横岳登山口 分岐 |
10：20 北横ヒュッテ ＷＣあり |
10：33 南横岳山頂 眺望が開ける |
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| 10：40 北横岳山頂 標高2480ｍ |
11：40 下山開始 | 12：00 七つ池 | 12：40 登山口分岐 | ||
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| 坪庭経由 | 13：00 ロープエイ乗車下山 | 共同浴場400円 シャワー、ドライヤー無し |
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