むし歯や歯周病の予防
正しい歯磨きをすればむし歯や歯周病は予防できます
先ずは基本をマスターしましょう
食後や寝る前の歯磨き
硬いブラシは使わない
大きなストロークで磨かずブラシは細かく動かす
余計な力を入れないようペングリップでブラシを持つこと
忙しい時間は避けて時間のある時に丁寧に磨く
さらに医院での定期的なメンテナンスを加えれば予防効果は増します
免疫力を高めて歯ぐきが腫れにくい体質作り
歯周病で歯ぐきが腫れやすいのは免疫力低下が疑われます
免疫力低下を引き起こす原因としては
・喫煙
・加齢
・長期間多種類の薬の服用
・食生活 塩分・脂肪過多・高カロリーな食生活、偏食、暴飲暴食、
アルコールの飲みすぎ
・不規則な睡眠、睡眠の乱れ
・低体温
・ストレス
・過労
などです
生活習慣を見直して免疫力を高めて、歯ぐきが腫れにくいように体質改善しましょう
免疫力を高めると歯ぐきが腫れにくいだけでなく、ガン、糖尿病、口内炎、感染症などいろんな病気の予防にもなります
メンテナンス
定期的なメンテナンスの内容は
むし歯や歯周病が進行してないかチェック
歯石除去・歯周ポケット内消毒洗浄・歯のヤニの除去
歯の表面の研磨などです
お口の健康を長期間維持させるためにメンテナンスは欠かせません