妙高高原 登山行程
| 着 | 発 | ||
| 祖師ヶ谷大蔵 | 6:12 | 小田急 | |
| 新宿 | 6:33 | 6:38 | JR | 
| 大宮 | 7:19 | 7:49 | あさま603号 | 
| 長野 | 9:13 | 9:24 | しなの鉄道 | 
| 妙高高原 | 10:08 | 10:25 | シャトルバス | 
| ビジターセンター | 10:50 | 11:35 | 徒歩 20 分 | 
| ほんどりすコース26番 | 11:55 | 12:05 | 徒歩 15 分 | 
| ビジターセンター | 12:20 | 12:35 | 徒歩 15 分 | 
| きつねコース13 送電線 | 12:50 | 13:00 | 徒歩 15 分 | 
| 狐池 | 13:15 | 13:45 | 徒歩 20 分 | 
| きつねコース48 送電線 | 14:05 | 14:15 | 徒歩 10 分 | 
| ビジターセンター | 14:25 | 15:08 | シャトルバス | 
| 池の平温泉ロッジラー | 15:15 | ||
| 歩行時間 1時間35分 | |||
| 池の平温泉ロッジラー | 8:25 | 徒歩 5 分 | |
| カヤバゲレンデ | 8:30 | 9:00 | 徒歩 15 分 | 
| うさぎコース標高800m | 9:15 | 9:25 | 徒歩 25 分 | 
| うさぎコース標高880m | 9:50 | 10:20 | 徒歩 20 分 | 
| うさぎコース標高800m | 10:40 | 10:50 | 徒歩 25 分 | 
| カヤバゲレンデ | 11:15 | 13:55 | シャトルバス | 
| 妙高高原 | 14:20 | 14:52 | しなの鉄道 | 
| 長野 | 15:36 | 16:24 | あさま626号 | 
| 大宮 | 17:47 | ||
| 歩行時間 1時間30分 | 
