妙高高原 登山行程
| 着 | 発 | ||
| 祖師ヶ谷大蔵 | 8:21 | 小田急 | |
| 新宿 | 8:46 | 8:53 | JR | 
| 大宮 | 9:33 | 9:57 | はくたか557号 | 
| 長野 | 11:04 | 11:18 | しなの鉄道 | 
| 妙高高原 | 12:02 | 12:05 | 車 | 
| いもり池 | 12:15 | 13:00 | 車 | 
| 池の平スポーツ広場 | 13:05 | 13:30 | 徒歩 60 分 | 
| 2.5kmコース一周 | 14:30 | 15:15 | 徒歩 40 分 | 
| 2.5km短絡コース | 15:55 | 15:55 | 徒歩 20 分 | 
| 2kmコース一周 | 16:15 | 16:25 | 車 | 
| いもり池 | 16:30 | ||
| 歩行時間 2時間 | |||
| いもり池 | 9:00 | 車 | |
| 池の平温泉スキー場 | 9:05 | 9:30 | 徒歩 15 分 | 
| 最初の沢の先 | 9:45 | 9:50 | 徒歩 25 分 | 
| 830mの引き返し点 | 10:15 | 10:25 | 徒歩 25 分 | 
| 780m第二の沢手前 | 10:50 | 10:55 | 徒歩 25 分 | 
| 770m第二の沢の先 | 11:20 | 11:30 | 徒歩 10 分 | 
| 830mの小さな丘 | 11:40 | 12:20 | 徒歩 35 分 | 
| 池の平温泉スキー場 | 12:55 | 13:05 | 車 | 
| いもり池 | 13:10 | 14:15 | 車 | 
| 妙高高原 | 14:25 | 14:52 | しなの鉄道 | 
| 長野 | 15:36 | 15:41 | あさま624号 | 
| 大宮 | 16:55 | 17:10 | JR | 
| 新宿 | 17:42 | 17:54 | 小田急 | 
| 祖師ヶ谷大蔵 | 18:16 | ||
| 歩行時間 2時間15分 | 
