摩周岳 登山行程
| 着 | 発 | ||
| 西別小屋 | 5:15 | 徒歩 45 分 | |
| 標高650m | 6:00 | 6:05 | 徒歩 20 分 |
| リスケ山 | 6:25 | 6:30 | 徒歩 25 分 |
| 西別岳 | 6:55 | 7:00 | 徒歩 45 分 |
| 西別岳摩周岳分岐 | 7:45 | 7:50 | 徒歩 40 分 |
| 摩周岳 | 8:30 | 8:50 | 徒歩 35 分 |
| 西別岳摩周岳分岐 | 9:25 | 9:30 | 徒歩 45 分 |
| 西別岳 | 10:15 | 10:45 | 徒歩 20 分 |
| リスケ山分岐 | 11:05 | 11:10 | 徒歩 35 分 |
| 西別小屋 | 11:45 | 12:00 | レンタカー |
| 養老牛温泉 | 12:25 | 13:35 | レンタカー |
| 釧路空港 | 15:10 | 15:25 | レンタカー |
| 釧路 | 16:05 | 19:08 | おおぞら14号 |
| 南千歳 | 22:31 | 22:41 | はまなす |
| 青森 | 5:40 | 5:44 | ＪＲ |
| 新青森 | 5:49 | 6:10 | はやぶさ４号 |
| 東京 | 9:24 | 9:56 | こだま645号 |
| 三島 | 10:54 | ||
| 歩行時間 ５時間１０分 |
