| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０９/３０（金） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８’） | ４２０ｋｍ |
| ０９/２９（木） | ２１ｋｍ | ＰＲ１５．６ｋｍ（１゜０２’）+Ｕｐｄｏｗｎ６ｋｍ 名城公園は初めて？のＰＲ ホントは２０ｋｍまで行きたか ったが、ハムがイマイチで脚が上がらなくなってきたので １５ｋｍで強制終了。１人はキツイ！ |
４０４ｋｍ |
| ０９/２８（水） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（８１’） | ３８３ｋｍ |
| ０９/２７（火） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７２’） | ３６７ｋｍ |
| ０９/２６（月） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７６’） | ３５１ｋｍ |
| ０９/２５（日） | ４５ｋｍ | レース５時間走（４４×１．０７ｋｍ） 安城で５時間走でした。勘違いで去年より１周回で２０秒も 速く走ってしまい暑かったので早々につぶれる。 |
３３５ｋｍ |
| ０９/２４（土） | １０ｋｍ | ＢＵ．１０ｋｍ（４０’１０”） 後半は１８’１４”で走れた。Ｋ４のつもりだったけど、思った よりいけました。 |
２９０ｋｍ |
| ０９/２３（金） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７５’） 珍しく3連休。 |
２８０ｋｍ |
| ０９/２２（木） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） |
２６４ｋｍ |
| ０９/２１（水） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜４２’） 朝は台風で走っていけず。帰宅後マイコースをＪＯＧ |
２４２ｋｍ |
| ０９/２０（火） | ０ｋｍ | 休み。台風のため走れずでした。 | ２２６ｋｍ |
| ０９/１９（月） | ０ｋｍ | 休み。夜、実家で晩御飯を食べてから走り出すも体調がよ くないのか全く走れずに２００ｍくらいで引き返す。 |
２２６ｋｍ |
| ０９/１８（日） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（１゜４１’） おさるがアイアンマンのレースから戻ってＪＯＧ開始。 |
２２６ｋｍ |
| ０９/１７（土） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） | ２０５ｋｍ |
| ０９/１６（金） | ０ｋｍ | 休み。泊まりで着替えがランアップになく朝も走って行けず。 | １９４ｋｍ |
| ０９/１５（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’） 駿がぐずっていると聞いて急いで地下鉄で帰ったら、お腹 すいていただけで、風邪は治ったようでした。夕食後にＪＯ Ｇでした。 |
１９４ｋｍ |
| ０９/１４（水） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰りは駿の調子がまだ悪いので地下鉄で帰りました。 |
１８４ｋｍ |
| ０９/１３（火） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５４’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５０’） |
１７３ｋｍ |
| ０９/１２（月） | ２０ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+９ｋｍ（１００’） 夕方保育園から駿が熱を出したと呼び出し。迎えに行って そのまま医者へ。手足口病でした。 |
１５１ｋｍ |
| ０９/１１（日） | １２ｋｍ | 通勤ラン１２ｋｍ（５９’） 今日はそのまま庁舎まで走っていきました。 |
１３１ｋｍ |
| ０９/１０（土） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７４’） お休みでマイコース１６ｋｍ |
１１９ｋｍ |
| ０９/０９（金） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） |
１０３ｋｍ |
| ０９/０８（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 今週２回目の３３時間軟禁。ヘロヘロだけど走って帰る。 |
８１ｋｍ |
| ０９/０７（水） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） | ７０ｋｍ |
| ０９/０６（火） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） |
５９ｋｍ |
| ０９/０５（月） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’） | ３７ｋｍ |
| ０９/０４（日） | ０ｋｍ | 休み。朝、台風で走っていけずでした。傘も壊れるし・・・ | ２７ｋｍ |
| ０９/０３（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事も休みだったけど台風で練習はなし | ２７ｋｍ |
| ０９/０２（金） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２５’） 朝、ディーラーに車検の車を置いてそのまま走って仕事に 行きました。 |
２７ｋｍ |
| ０９/０１（木） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５３’） ９月初日はとりあえず行き帰り走れていいスタートでしたが |
２２ｋｍ |
