| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０３/３１（木） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８’） 朝走って昼間はマッサージ。４００ｋｍに少し足らなかった。明日から社会 復帰だ！がんばろう！！ |
３９８ｋｍ |
| ０３/３０（水） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’） | ３８２ｋｍ |
| ０３/２９（火） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８’） | ３７２ｋｍ |
| ０３/２８（月） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８’） | ３５６ｋｍ |
| ０３/２７（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（計測なし） | ３４０ｋｍ |
| ０３/２６（土） | ０ｋｍ | 休み | ３２４ｋｍ |
| ０３/２５（金） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７５’） | ３２４ｋｍ |
| ０３/２４（木） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７９’） | ３０８ｋｍ |
| ０３/２３（水） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（８１’） | ２９２ｋｍ |
| ０３/２２（火） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’） | ２７６ｋｍ |
| ０３/２１（月） | ０ｋｍ | 休み。お疲れで練習はなし。 | ２６６ｋｍ |
| ０３/２０（日） | ３２ｋｍ | レース３０ｋｍＤＮＦ（２゜０１’０９”）+Ｕｐ２ｋｍ 鳥取マラソンを走りました。ハムの調子も悪く最初からスピードレス。また 豆もやぶれそうであっさり３０ｋｍでやめました。ネイチャーにむけてはよか ったのかも？ |
２６６ｋｍ |
| ０３/１９（土） | ０ｋｍ | 休み。鳥取に向かいました。朝、名古屋をでてついたのは夕方。近鉄とバ スでいったので疲れました。 |
２３４ｋｍ |
| ０３/１８（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’） | ２３４ｋｍ |
| ０３/１７（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５０’） 昼間はマッサージ。右脚が全体的によくない。 |
２２４ｋｍ |
| ０３/１６（水） | １１ｋｍ | ５０００ｍＰＲ（１８’３６”）+Ｕｐｄｏｗｎ６ｋｍ マラソンペースでＰＲでしたが、最後１０００ｍはたれてしまいました。この 感じだと２゜５０’が精一杯か？（泣） |
２１４ｋｍ |
| ０３/１５（火） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’） | ２０３ｋｍ |
| ０３/１４（月） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（８０’） | １９３ｋｍ |
| ０３/１３（日） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２４’） 相方が１２時１５分から瑞穂スタートでＪＯＧ（笑）１９ｋｍでリタイアしてくる ところが面白い（笑）夜飲み会で時間なく５ｋｍだけＪＯＧ |
１７７ｋｍ |
| ０３/１２（土） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７５’） 朝、相方が名古屋国際の受付にいく途中で中止の連絡。残念だが、この 大地震では仕方なし。 |
１７２ｋｍ |
| ０３/１１（金） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（８３’） 天白川でゆっくりＪＯＧ。 |
１５６ｋｍ |
| ０３/１０（木） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８”） 右膝裏あたりに張りがあるが、スピード練習の翌日にしてはハムの調子 はよい。少しよくなってきたか？ |
１４０ｋｍ |
| ０３/０９（水） | １５ｋｍ | 1000×5（3’40”-39”-37”-31”-39”）Ｕｐｄｏｗｎ９ｋｍ 久々に北陸にいってインターバル。少し遅めですが、4本めまではあがって いってＯＫだが、5本目がいただけない。反省。 |
１２４ｋｍ |
| ０３/０８（火） | ２２ｋｍ | ＪＯＧ２２ｋｍ（１゜４８’） いつものコースに+６ｋｍ。 |
１０９ｋｍ |
| ０３/０７（月） | ０ｋｍ | 休み。 また喉がおかしくて大事をとって休養。 |
８７ｋｍ |
| ０３/０６（日） | １７ｋｍ | ＰＲ１５ｋｍ（５８’４３”）+Ｕｐｄｏｗｎ２ｋｍ 久しぶりに例会に行ってＰ走。４’設定でしたが、やや下回ってできました。 |
８７ｋｍ |
| ０３/０５（土） | ２２ｋｍ | ＪＯＧ２２ｋｍ（１゜４２’） いつものコース+例会場まで往復をプラスしました。 |
７０ｋｍ |
| ０３/０４（金） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７５’） | ４８ｋｍ |
| ０３/０３（木） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７９’） | ３２ｋｍ |
| ０３/０２（水） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８’） | １６ｋｍ |
| ０３/０１（火） | ０ｋｍ | 休み。 また風邪っぽいので大事をとって練習はなし。 |
０ｋｍ |
