| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０２/２８（月） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜２２’） 前日と同じくのんびりと。やや昨日よりは状態がいいかなという程度で、 さほど脚の状態はよくない。月間距離もひどい数字だ！ |
２３２ｋｍ |
| ０２/２７（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜２４’） 今日もハムに負担がかからない程度でゆっくり走るが、距離がすごく長 く感じられるのはなぜ？ |
２１６ｋｍ |
| ０２/２６（土） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２４’） 昨日マッサージに行って少しはましになったかと走ってみたが、全然ダメ なので翌日の犬山はＤＮＳ決定。 |
２００ｋｍ |
| ０２/２５（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５２’） 朝、マッサージ。夜はのんびりＪＯＧしておきました。 |
１９５ｋｍ |
| ０２/２４（木） | ０ｋｍ | 休み 一旦うちをでて走り始めたのだが、ハムの張りがひどく脚も重くて走れる 気がしなかったので３００ｍでストップ。前日がんばりすぎたか？ |
１８５ｋｍ |
| ０２/２３（水） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１２’） アップダウンのコースを４’３０”くらいで走ったけれど、まだ脚の状態が よくなく、結構しんどかったです。 |
１８５ｋｍ |
| ０２/２２（火） | １１ｋｍ | ＪＯＧ１１ｋｍ（計測なし） 脚の具合は昨日とあまり変わらず。まあ少しづつ距離を伸ばしていこう。 |
１６９ｋｍ |
| ０２/２１（月） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２４’） 昨日久しぶりにいきなり３０ｋｍ近く走ったせいか、ひどい筋肉痛。あえな く５ｋｍで終了。 |
１５８ｋｍ |
| ０２/２０（日） | ２９ｋｍ | ランアップ〜春日井落合公園往復２９ｋｍ（４゜３０’休憩含） ランアップさんの３０ｋｍ走にすー。さんのコーチ補佐で参加。久しぶりの ランで自分が３０ｋｍ走れるかやや？？？でしたがまあ何とかなりました。 |
１５３ｋｍ |
| ０２/１９（土） | ０ｋｍ | 休み。 地下鉄出勤で今日もランはお休み。 |
１２４ｋｍ |
| ０２/１８（金） | ０ｋｍ | 休み。 微熱は続くよどこまでも。相変わらず自転車出勤。 |
１２４ｋｍ |
| ０２/１７（木） | ０ｋｍ | 休み。 同じく自転車出勤。夜は雨がひどく、体調も悪くなってきたので自転車 置いて地下鉄で帰宅。 |
１２４ｋｍ |
| ０２/１６（水） | ０ｋｍ | 休み。 微熱が続き自転車出勤。 |
１２４ｋｍ |
| ０２/１５（火） | ０ｋｍ | 休み。 前日の夜からまた発熱。地下鉄出勤で帰りも早く帰る。 |
１２４ｋｍ |
| ０２/１４（月） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５１’） | １２４ｋｍ |
| ０２/１３（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７２’） 例会はおさるが行ったので駿と留守番。夕方マイコースをＪＯＧ |
１１３ｋｍ |
| ０２/１２（土） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５０’） 行きは走っていったけど、帰りはあえなく地下鉄。今月はさぼりまくり。 |
９７ｋｍ |
| ０２/１１（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし） | ８６ｋｍ |
| ０２/１０（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’） | ７５ｋｍ |
| ０２/０９（水） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５６’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） やっと行きも走っていけるようになりました。風邪も咳はでますが体はしん どくはなくなりました。 |
６５ｋｍ |
| ０２/０８（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５６’） まだ行き帰り走る元気がなかったので、行きは地下鉄。帰りは電車ない ので走ってきました。 |
４３ｋｍ |
| ０２/０７（月） | ０ｋｍ | 休み。 体がしんどいのと、脚の調子もイマイチなので自転車で仕事にいきました |
３２ｋｍ |
| ０２/０６（日） | ２７ｋｍ | レース２５ｋｍＤＮＦ（１゜３８’５５”）+Ｕｐ２ｋｍ 別大マラソン走りましたが、前日また調子が悪かったのか寝汗をかき、 当日もあまり体調がすぐれませんでした。２０ｋｍ過ぎはＪＯＧになり、２５ ｋｍでやめました。 |
３２ｋｍ |
| ０２/０５（土） | ０ｋｍ | 休み。 朝の飛行機で大分に入り、高崎山や地獄めぐりにいってきました。 |
５ｋｍ |
| ０２/０４（金） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２３’） 走りがてら区役所いって期日前投票。別大で不在なので。レース当日の 選挙はもう何回目だろう？結構あるなぁ〜 |
５ｋｍ |
| ０２/０３（木） | ０ｋｍ | 休み。 何とか熱は下がりました。明日は少し走りたい。 |
０ｋｍ |
| ０２/０２（水） | ０ｋｍ | 休み。 仕事は自転車通勤。なんとか自転車なら漕げました。走りはもう少しかか るかな？ |
０ｋｍ |
| ０２/０１（火） | ０ｋｍ | 休み。 通勤も行きは地下鉄で行って、帰りは８時に上がらせてもらいました。 この期に及んで風邪を引いてしまいました。夜は３８度越えてしまった・・・ |
０ｋｍ |
