| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０１/３１（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５７’） 帰りは大阪帰りの荷物を背負って帰宅ラン。速く走れません。 おまけに風邪気味でヤバイ・・・ |
５３３ｋｍ |
| ０１/３０（日） | １１ｋｍ | ＪＯＧ１１ｋｍ（計測なし） 長居公園で大阪国際のスタート前に３周ちょいとおさるのラスト ３ｋｍをくっついて走りました。 |
５２２ｋｍ |
| ０１/２９（土） | １８ｋｍ | ＪＯＧ１８ｋｍ（８０’） | ５１１ｋｍ |
| ０１/２８（金） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（１゜３１’） 突然仕事が休みになり、夕方からＪＯＧ。意外とスピードがあが った。 |
４９３ｋｍ |
| ０１/２７（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） 昼間はマッサージだったのでＲｕｎはなし。 |
４７２ｋｍ |
| ０１/２６（水） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） |
４６１ｋｍ |
| ０１/２５（火） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５１’） 帰宅ラン１１ｋｍ（４８’） |
４３９ｋｍ |
| ０１/２４（月） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（計測なし） 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし） 時計忘れました。 |
４１７ｋｍ |
| ０１/２３（日） | ０ｋｍ | 休み。午前中にＰＲのつもりでしたが、体がしんどくて昼まで寝て しまいました。昼から買い物へ行き、夜は外食。結局走らずじま いでした（汗） |
３９５ｋｍ |
| ０１/２２（土） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰りは走る気にならず、地下鉄で帰ってきてしまいました。 |
３９５ｋｍ |
| ０１/２１（金） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５３’） |
３８４ｋｍ |
| ０１/２０（木） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） |
３６２ｋｍ |
| ０１/１９（水） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） |
３４０ｋｍ |
| ０１/１８（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） 昼間に用事があって走っていけずでした。 |
３１８ｋｍ |
| ０１/１７（月） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 行きも帰りもまだ雪がもこっていて、つるつる滑りそうでした。 |
３０７ｋｍ |
| ０１/１６（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７８’） 都道府県対抗駅伝をみてから、雪の中走りにいきました。 |
２８５ｋｍ |
| ０１/１５（土） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） |
２６９ｋｍ |
| ０１/１４（金） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（１゜３８’） 夜、用ができ仕事を休んだので昼間にＪＯＧ。 |
２４７ｋｍ |
| ０１/１３（木） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５３’） |
２２６ｋｍ |
| ０１/１２（水） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） |
２０４ｋｍ |
| ０１/１１（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５５’） 行きは出かけにバタバタして走っていけなかった。 |
１８２ｋｍ |
| ０１/１０（月） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５３’） 行きは走っていったが、帰りは気が乗らずに地下鉄もあったの で走らずに帰ってきてしまった。 |
１７１ｋｍ |
| ０１/０９（日） | ２４ｋｍ | レース２１．０９７５ｋｍ（１゜１９’４８”）+Ｕｐ３ｋｍ みのかもでハーフ走りました。コースはやはりきつかった。年代 ２位のおまけつきでした。 |
１６０ｋｍ |
| ０１/０８（土） | １１ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰りは疲れてしまって地下鉄で帰りました。明日レースだし。 |
１３６ｋｍ |
| ０１/０７（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） 仕事前にマッサージだったので行きは地下鉄。 |
１２５ｋｍ |
| ０１/０６（木） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５１’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） |
１１４ｋｍ |
| ０１/０５（水） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（計測なし） 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） |
９２ｋｍ |
| ０１/０４（火） | ２２ｋｍ | 通勤ラン１１ｋｍ（５２’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５０’） 今日からランアップさんが始まったので行きも走っていきました。 |
７０ｋｍ |
| ０１/０３（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 今日から仕事でした。帰りのランのみ。 |
４８ｋｍ |
| ０１/０２（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７５’） 午前中は箱根をＴＶ観戦。途中でおさるが走りに行って、少しお 買い物。帰ってきてから夕方私が走りました。 |
３７ｋｍ |
| ０１/０１（土） | ２１ｋｍ | 朝５ｋｍＴＴ．（１８’３５”）+Ｕｐ４ｋｍＤｏｗｎ２ｋｍ 昼ＪＯＧ１０ｋｍ（４４’） 朝は走友会の走り初めで申告タイム記録会。−１０秒で４番でし た。昼から少し距離稼ぎ（笑） |
２１ｋｍ |
