| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０８/３１（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５７’） 今月はかろうじて４００ｋｍ越えただけ。内容も何もありゃしない 来月からはマジでがんばらないと・・・ |
４０１ｋｍ |
| ０８/３０（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５３’） | ３９０ｋｍ |
| ０８/２９（日） | ４０ｋｍ | マラニック４０ｋｍ（4時間くらい） ＭＡＲＣさんの海津マラニックに参加させていただきました。久し ぶりの４０ｋｍ。よく走れました。 |
３７９ｋｍ |
| ０８/２８（土） | ０ｋｍ | 休み。 | ３３９ｋｍ |
| ０８/２７（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） | ３３９ｋｍ |
| ０８/２６（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５３’） やっとまあまあ普通に走れるようになりました。回復も遅いなぁ |
３２８ｋｍ |
| ０８/２５（水） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５６’） 水曜になっても取れない。歳か・・・（爆） |
３１７ｋｍ |
| ０８/２４（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５９’） 前日に同じ。 |
３０６ｋｍ |
| ０８/２３（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（６０’） 昨日のコースがアップダウンが多く、やはり筋肉痛でヘロヘロ。 |
２９５ｋｍ |
| ０８/２２（日） | ２４ｋｍ | レース２１．０９７５ｋｍ（１゜３２’１０”）+Ｕｐ３ｋｍ 富士吉田火祭りロードに初めてでてみました。+１０分くらいは かかると思いますが、それでもタイムは悲惨。まあ旅行という ことで・・・（汗） |
２８４ｋｍ |
| ０８/２１（土） | １１ｋｍ | ＪＯＧ１１ｋｍ（７０’） おさるとベビージョガーに駿をのせて３人で山中湖の周りを少し ＪＯＧ。涼しくて気持ちよかったです。 |
２６０ｋｍ |
| ０８/２０（金） | ０ｋｍ | 休み。少し早めに帰らせてもらったけど、それが仇で地下鉄で 帰ってきてしまった。 |
２４９ｋｍ |
| ０８/１９（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５６’） | ２４９ｋｍ |
| ０８/１８（水） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（１゜１８’） | ２３８ｋｍ |
| ０８/１７（火） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（１゜１６’） | ２２２ｋｍ |
| ０８/１６（月） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（１゜１７’） | ２０６ｋｍ |
| ０８/１５（日） | ２３ｋｍ | 早朝７ｋｍ（３９’） 午前ＪＯＧ１６ｋｍ（1゜２０”) 朝の練習のあと、さらにＪＯＧ．はベビージョガーでちんたら走り |
１９０ｋｍ |
| ０８/１４（土） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） | １６７ｋｍ |
| ０８/１３（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５５’） | １５６ｋｍ |
| ０８/１２（木） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（１゜１５’） | １４５ｋｍ |
| ０８/１１（水） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（計測なし） | １２９ｋｍ |
| ０８/１０（火） | ２１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+１０ｋｍ（１゜４１’） 少し帰りが早かったのでうちついて１０ｋｍ |
１１３ｋｍ |
| ０８/０９（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５５’） | ９２ｋｍ |
| ０８/０８（日） | １５ｋｍ | ８００×８+Ｕｐｄｏｗｎ 会の練習はインターバルでした。久々で死んだ・・・ |
８１ｋｍ |
| ０８/０７（土） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし’） またまた時計忘れた〜 |
６６ｋｍ |
| ０８/０６（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５７’） マンションの上から水が漏れてきた。これで4回目。アホちゃう か！ |
５５ｋｍ |
| ０８/０５（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし’） 時計忘れた〜 昼間はマッサージ。帰りは不思議と腸脛の痛み なし。やった〜！ |
４４ｋｍ |
| ０８/０４（水） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５７’） | ３３ｋｍ |
| ０８/０３（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（６２’） 久しぶりに腸脛靭帯を痛めた模様。超スローで何とか帰宅ラン できましたが、またしっかり練習できなくなりました。 |
２１ｋｍ |
| ０８/０２（月） | ０ｋｍ | 休み。 おさるが胃腸風邪か食あたりか？グロッキーだったので、仕事 も早くあがって地下鉄で帰宅。ＲＵＮはなし。 |
１０ｋｍ |
| ０８/０１（日） | １０ｋｍ | ５ｋｍＴＴ．（１８’４６”）+Ｕｐ５ｋｍ 例会のタイムトライアルでした。予定通りといえば予定通りです が、予定が低すぎ・・・（汗） |
１０ｋｍ |
