| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０４/３０（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５８’） | ４６４ｋｍ |
| ０４/２９（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でしたが、帰りはまだ地下鉄があったので電車で帰って きてしまいました。 |
４５３ｋｍ |
| ０４/２８（水） | ８ｋｍ | ＪＯＧ８ｋｍ（５２’） 久々に水曜休みだったので瑞穂に出かけた。しかしまともなメニュー はこなせないのでトラックの外をチンタラＪＯＧ。 |
４５３ｋｍ |
| ０４/２７（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（６０’） やっと帰りに走って帰ってきました。しかしまだ脚に鉛がついているよ うです（泣） |
４４５ｋｍ |
| ０４/２６（月） | ０ｋｍ | 休み。もう１日自転車で通勤した。 | ４３４ｋｍ |
| ０４/２５（日） | ０ｋｍ | 休み。相方も風邪を引いてしまい、朝、例会に顔もださず。昼からは 日曜だが仕事（泣） |
４３４ｋｍ |
| ０４/２４（土） | ０ｋｍ | 休み。相方と駿が大阪の実家から帰宅。独身生活終了。 | ４３４ｋｍ |
| ０４/２３（金） | ０ｋｍ | 休み。やっと歩くのは普通に戻った気がします。 | ４３４ｋｍ |
| ０４/２２（木） | ０ｋｍ | 休み。熱は下がったが脚の倦怠感は全くとれずで立っているのが精 一杯 |
４３４ｋｍ |
| ０４/２１（水） | ０ｋｍ | 休み。朝、医者に行って点滴を打ってもらう。 | ４３４ｋｍ |
| ０４/２０（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事に行くも風邪を引いてしまい早上がり | ４３４ｋｍ |
| ０４/１９（月） | ０ｋｍ | 休み。白鳥にて閉会式。夕方帰ってきてから翌朝まで爆睡！ | ４３４ｋｍ |
| ０４/１８（日） | ２５０ｋｍ | レース２５０ｋｍ（２９゜１８’） さくら道国際ネイチャーラン２５０ｋｍ完走しました。ゆっくり入って飛ば さなかったのがよかったかな？ |
４３４ｋｍ |
| ０４/１７（土） | |||
| ０４/１６（金） | ０ｋｍ | 休み。ＫＫＲにてネイチャーの開会式でした。 | １８４ｋｍ |
| ０４/１５（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし） 今日もちゃんと計れず。これって親父現象か？（爆） |
１８４ｋｍ |
| ０４/１４（水） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし） 時計押し忘れ。まあＪＯＧのタイムはどうでもいいですが・・・ |
１７３ｋｍ |
| ０４/１３（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 久しぶりにマッサージに行きました。気持ちよくてほとんど爆睡（笑） |
１６２ｋｍ |
| ０４/１２（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５１’） | １５１ｋｍ |
| ０４/１１（日） | １６ｋｍ | レペ５０００ｍ（１８’２３”）−３０００ｍ（１０’４２”）−１０００ｍ（３’２１”） Ｕｐ５ｋｍＤｏｗｎ２ｋｍ 久しぶりに走友会の練習に参加。ネイチャー前にスピード練習はいら ないが、ひとりでＪＯＧも寂しいのでやってみた。しんどかったが意外と 走れた。 |
１４０ｋｍ |
| ０４/１０（土） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） | １２４ｋｍ |
| ０４/０９（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） | １１３ｋｍ |
| ０４/０８（木） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７３’） | １０２ｋｍ |
| ０４/０７（水） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７５’） | ８６ｋｍ |
| ０４/０６（火） | ２１ｋｍ | 昼ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） いつ以来か、一人になったので昼に走ることができました。３週間くら い独身です（笑） |
７０ｋｍ |
| ０４/０５（月） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（計測なし） 昼に自分だけ大阪から帰ってきて仕事。 |
４９ｋｍ |
| ０４/０４（日） | ０ｋｍ | 休み。朝の例会は寝坊。その後、おさると駿を大阪の実家に連れて 行き泊まり。結局走らずじまいでした。 |
３３ｋｍ |
| ０４/０３（土） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 土曜日で１１時で終了も地下鉄で帰ることはしなかったけど、帰宅ラン のみ。やる気なしおか？ |
３３ｋｍ |
| ０４/０２（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 今日も同じく遅くなった。うまくいかん。 |
２２ｋｍ |
| ０４/０１（木） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５４’） 帰りが１時を大幅に回ってしまい、帰宅ランのみ。出足不調。 |
１１ｋｍ |
