| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０２/２８（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７４’） 犬山の１０ｋｍを申し込んであったが、出かけに雨が降っててまた寝てしま いました。こんな理由でＤＮＳ初めてです（笑） |
４００ｋｍ |
| ０２/２７（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事帰りに結構な雨が降っていて、まだ地下鉄もあったので電車で 帰ってしまいました。 |
３８４ｋｍ |
| ０２/２６（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし） 帰りはすごい雨。仕方なし走り始めて帰りました。途中からは少し雨足は 弱くなりましたが、さすがにうちについてからもう５ｋｍ走る気になりません でした。 |
３８４ｋｍ |
| ０２/２５（木） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７２’） 昼間は久しぶりにマッサージ。やはり爆睡でした（笑） |
３７３ｋｍ |
| ０２/２４（水） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７２’） | ３５７ｋｍ |
| ０２/２３（火） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７２’） | ３４１ｋｍ |
| ０２/２２（月） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７２’） | ３２５ｋｍ |
| ０２/２１（日） | ２６ｋｍ | ＪＯＧ２６ｋｍ（１２０’） 朝は走友会の練習がなかったのでお寝坊さん。昼の3時頃からのんびり 2時間走っておきました。 |
３０９ｋｍ |
| ０２/２０（土） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５０’） 帰って５ｋｍ走ろうと思っていたけど土曜にしては帰りがおそくなりあっさり ヤメ。相変わらずこういうところが弱い。 |
２８３ｋｍ |
| ０２/１９（金） | ２１ｋｍ | 午前ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’） 帰宅ラン１１ｋｍ（計測なし） 朝は親父の床屋待ちの間に１０ｋｍＪＯＧ。朝も帰りも規則正しく走れると 距離がちゃんと伸びるのだが・・・ |
２７２ｋｍ |
| ０２/１８（木） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７５’） 朝はまた起きられず走れませんでした。あかんなぁ〜 |
２５１ｋｍ |
| ０２/１７（水） | ２６ｋｍ | 午前ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’） 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７３’） 朝走って、夜も帰宅後５ｋｍ。これができるといいのですが。 |
２３５ｋｍ |
| ０２/１６（火） | １６ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ+５ｋｍ（７１’） 朝は起きられずで、夜+５ｋｍ。そろそろ距離を伸ばしていかないといけま せん。 |
２０９ｋｍ |
| ０２/１５（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 週の初めからしんどくて朝起きられず。いい加減にしないと距離が伸びん！ |
１９３ｋｍ |
| ０２/１４（日） | １９ｋｍ | レペ５ｋｍ（１８’２８”）−３ｋｍ（１０’４４”）−１ｋｍ（３’２３”） Ｕｐ５ｋｍ、Ｄｏｗｎ５ｋｍ まだスピード出すのは怖かったですが、走り始めるとそこそこ走ってしまい ますね。まずまず走れました。 |
１８２ｋｍ |
| ０２/１３（土） | ２１ｋｍ | 午前ＪＯＧ１０ｋｍ（４７’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 月初め以来の２部練でした。といってもＪＯＧしてるだけですが。 |
１６３ｋｍ |
| ０２/１２（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５３’） やっと普通に走れるようになってきました。そろそろロングも意識してやっ ていかないと・・・ |
１４２ｋｍ |
| ０２/１１（木） | ０ｋｍ | 休み。 店に会の仲間がお祝いを持ってきてくれました。風邪気味もあって地下鉄 で帰宅。 |
１３１ｋｍ |
| ０２/１０（水） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５５’） やっとＫ５まで回復しました。ハムはバリバリ張ってます。 |
１３１ｋｍ |
| ０２/０９（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（６１’） 今日もまだまだ走れません。回復がおそいのは親父の証拠ですね。 |
１２０ｋｍ |
| ０２/０８（月） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（６４’） 夕方くらいから筋肉痛がひどくなってきた。帰りはＫ６がやっと（汗） |
１０９ｋｍ |
| ０２/０７（日） | ４４ｋｍ | レース４２．１９５ｋｍ+Ｕｐ２ｋｍ 別府大分毎日マラソンを走ってきました。３５ｋｍ過ぎはヘロヘロでしたが やっと念願の４０’切りが達成できました！ |
９８ｋｍ |
| ０２/０６（土） | ０ｋｍ | 休み。かずっちさん、よいこさんと3時ころまでレンタカー観光でした。 | ５４ｋｍ |
| ０２/０５（金） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 帰りは雪がちらほらでした。日曜の天気はいかに？ |
５４ｋｍ |
| ０２/０４（木） | ０ｋｍ | 休み。夕方四時頃、帝王切開で男児誕生。走りはなしでした。 | ４３ｋｍ |
| ０２/０３（水） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） 今日からおさるが誘発分娩のため入院。いよいよです。 |
４３ｋｍ |
| ０２/０２（火） | １１ｋｍ | 帰宅ラン１１ｋｍ（５０’） 途中から同じ帰宅ランと思われるランナーに後ろから着かれてちょっと嫌な 気分でした。 |
３２ｋｍ |
| ０２/０１（月） | ２１ｋｍ | 午前ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’） 帰宅ラン１１ｋｍ（５２’） もう今週は帰宅ランのみにしようかと思いましたが、今日は起きられたので 朝も走っておきました。 |
２１ｋｍ |
