| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０６/３０（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ４６８ｋｍ |
| ０６/２９（金） | ２０ｋｍ | 昼JOG１０ｋｍ（５０’） 夜JOG１０ｋｍ（５１’） 今日は５’/ｋｍくらいで走れるようになりました。昼間にマッサー ジにいって夜もJOG。まだハムの張りは残っています。 |
４６８ｋｍ |
| ０６/２８（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ４４８ｋｍ |
| ０６/２７（水） | ２０ｋｍ | 昼JOG１０ｋｍ（５５’） 夜JOG１０ｋｍ（７０’） 昼はやっとの思いで走れました。夜はトラックでみんなの練習を みながら超ゆっくり走っていました。 |
４４８ｋｍ |
| ０６/２６（火） | ０ｋｍ | 休み。朝5時に名古屋到着。自宅に帰ってきて爆睡。昼間に走 ろうとしたけど、５００ｍも走れませんでした。 |
４２８ｋｍ |
| ０６/２５（月） | ０ｋｍ | 休み。レンタカーで道東観光。夜の便で羽田に戻り、そのまま 深夜バスに乗りました。 |
４２８ｋｍ |
| ０６/２４（日） | １００ｋｍ | レース１００ｋｍ（８゜３０’３８”） サロマで初１００ｋｍ走りました。もっと苦しむかと思いましたが、 思ったよりは普通に走れました。 |
４２８ｋｍ |
| ０６/２３（土） | ０ｋｍ | 休み。羽田から女満別に飛び、レンタカーで少し観光。受付を 済ませ、網走のホテルに泊まりました。 |
３２８ｋｍ |
| ０６/２２（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事は日勤で帰ってきて、深夜バスで東京に移動しまし た。 |
３２８ｋｍ |
| ０６/２１（木） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７３’） 練習後マッサージ。先週痛かった内転筋の痛みも引いていい感 じです。 |
３２８ｋｍ |
| ０６/２０（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３１２ｋｍ |
| ０６/１９（火） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７４’） 今週はもう距離を落とします。練習も１回のみでした。 |
３１２ｋｍ |
| ０６/１８（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２９６ｋｍ |
| ０６/１７（日） | ２５ｋｍ | マラニック２５ｋｍ（２゜３０’） 会のマラニックでした。一応係だったので、最後尾から走って行 きました。 |
２９６ｋｍ |
| ０６/１６（土） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（９４’） 日勤で5時くらいに帰ってこられたので、まあまあ走れました。 |
２７１ｋｍ |
| ０６/１５（金） | ２０ｋｍ | 昼ＪＯＧ１０ｋｍ（４３’） 夜ＪＯＧ１０ｋｍ（４７’） 練習の合間にマッサージに行ってきました。内転筋がかなり痛 みます。 |
２５０ｋｍ |
| ０６/１４（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２３０ｋｍ |
| ０６/１３（水） | ３０ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（７１’） 夜４００×８＋３０００×１＋Ｕｐｄｏｗｎ サロマも近いので、会の５０’ｓをトラックで引っ張っておりまし た。 |
２３０ｋｍ |
| ０６/１２（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２００ｋｍ |
| ０６/１１（月） | ３１ｋｍ | 昼ＢＵ．２１ｋｍ（９３’） 夜ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’） 少し疲れが溜まってるかもしれません。そろそろ抜かないとサロ マに疲れ残しちゃうかも？ |
２００ｋｍ |
| ０６/１０（日） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １６９ｋｍ |
| ０６/０９（土） | ３１ｋｍ | 昼ＪＯＧ２１ｋｍ（９９’） 夜ＪＯＧ１０ｋｍ（４６’） 昼はちょうど雨も降ってなくてラッキーでした。夕方夫婦揃って マッサージに行き、私は帰ってから少しＪＯＧ。夜は楽でした。 |
１６９ｋｍ |
| ０６/０８（金） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（９７’） 昨日取り付けた心電図をはずしにいってから、夕方ＪＯＧしまし た。結果は１週間くらいかかるそうです。 |
１３８ｋｍ |
| ０６/０７（木） | ３２ｋｍ | Lｏｎｇ走３２ｋｍ（２゜２７’） ３月の健康診断で心電図に引っかかってしまい、夕方、２４時間 心電図を付けてもらいにいってきました。明日また取り外しに行 かないといけません。 |
１１７ｋｍ |
| ０６/０６（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ８５ｋｍ |
| ０６/０５（火） | ３２ｋｍ | Lｏｎｇ走３２ｋｍ（２゜２４’） 昼から日曜に見れなかったダリ展に行き、夜は熱田まつりに行 って花火をみてきました。 |
８５ｋｍ |
| ０６/０４（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ５３ｋｍ |
| ０６/０３（日） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（９５’） 今日も明けで帰ってきてそのままＪＯＧ．昼からダリ展に行くも 長蛇の列で見られず。変わりにプラネタリウムに行きました。夜 はワイン飲んできました。 |
５３ｋｍ |
| ０６/０２（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３２ｋｍ |
| ０６/０１（金） | ３２ｋｍ | Lｏｎｇ走３２ｋｍ（２゜２９’） 明けで帰ってきてそのまま頑張って一気に走りました。昼からは マッサージの後、１２年ぶりに献血。そのあとはお祭りに行って きました。 |
３２ｋｍ |
