| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０６/３０（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３７７ｋｍ |
| ０６/２９（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４５’３４”） | ３７７ｋｍ |
| ０６/２８（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３６７ｋｍ |
| ０６/２７（火） | ３３ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（７６’） 夜ＪＯＧ１７ｋｍ（８２’） ほぼ１週ぶりに２部練できました。夜、天白川の例会場を走った ら、気持ちよかったです。 |
３６７ｋｍ |
| ０６/２６（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３３４ｋｍ |
| ０６/２５（日） | １０ｋｍ | ＰＲ１０ｋｍ（４４’２８”） 朝、久しぶりに例会に出席。また出かけなければならなかったの で、１０ｋｍだけ４’３０”弱でさっと走っておしまい。 |
３３４ｋｍ |
| ０６/２４（土） | １２ｋｍ | １２ｋｍ＜レース１５００ｍ（５’０２”７）５０００ｍ（１８’３１”３） +ＵｐＤｏｗｎＪＯＧ 刈谷でマスターズの記録会にいってきました。５０００ｍはおさえ てペース設定していたのでいいのですが、１５００ｍは５’は切り たかったです（涙） |
３２４ｋｍ |
| ０６/２３（金） | ０ｋｍ | 休み。明けでしたが、用がありすぐに出かけてしまい走れません でした。 |
３１２ｋｍ |
| ０６/２２（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３１２ｋｍ |
| ０６/２１（水） | ３３ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１８’２０”） 夜１７ｋｍ（１０００×５+ＵｐＤｏｗｎＪＯＧ） 夜はトラックでした。１０００ｍが長いこと、長いこと・・・ |
３１２ｋｍ |
| ０６/２０（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした | ２７９ｋｍ |
| ０６/１９（月） | ３７ｋｍ | 昼ＪＯＧ２１ｋｍ（１０１’） 夜ＪＯＧ１６ｋｍ（８０’３０”） 昼は３０℃くらいあったと思うが、風がまあまああったので、そん なにしんどくなかった。距離だけはよく走れました。 |
２７９ｋｍ |
| ０６/１８（日） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２４２ｋｍ |
| ０６/１７（土） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１４’１１”） 今日も明けで朝帰ってきたのですが。、あまりに眠たくてそのま ま、寝てしまいました。おかげで夜、本降りの中走ることに・・・ |
２４２ｋｍ |
| ０６/１６（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２２６ｋｍ |
| ０６/１５（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事明けで朝帰ってきたのですが、雨と風の音に負けて 夕方までゴロゴロして走らずじまいでした。 |
２２６ｋｍ |
| ０６/１４（水） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（１゜４７’４８”） 朝走って、昼間は用事で出かけ、夜は休日出勤。何だか忙しい １日でした。 |
２２６ｋｍ |
| ０６/１３（火） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（７４’） 久しぶりに太陽が落ちてから走ったような気がします。かなり涼 しく感じました。これからは夜かな？ |
２０５ｋｍ |
| ０６/１２（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １８９ｋｍ |
| ０６/１１（日） | １７ｋｍ | ＪＯＧ１７ｋｍ（８０’） 会のマラニックに５０分遅れでスタート。刈谷のハイウェイオアシ スまで走っていきました。宴会でビールしっかり飲んで、途中か ら、死んでました。（笑） |
１８９ｋｍ |
| ０６/１０（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １７２ｋｍ |
| ０６/０９（金） | ３２ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１７’０５”） 夜ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１７’０３”） 昼に走って昼寝して、夜走って御飯食べて・・・ まるで休みみた いな1日です。 |
１７２ｋｍ |
| ０６/０８（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １４０ｋｍ |
| ０６/０７（水） | ３２ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１５’１５”） 夜４００×１０+ＵｐＤｏｗｎＪＯＧ 昼はもう３０℃くらいあったのか、超暑い！夜のトラックは暑さに 関係なくヘロヘロでした。（涙）時計も忘れたし・・・アホ！ |
１４０ｋｍ |
| ０６/０６（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １０８ｋｍ |
| ０６/０５（月） | ２６ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（８１’） 夕ＪＯＧ１０ｋｍ（５４’） 昼は一番暑い２時ころから走り始めてしまって、ヘロヘロ。夕方 はマッサージの帰りにそのまま走ってきました。 |
１０８ｋｍ |
| ０６/０４（日） | １３ｋｍ | ＪＯＧ１３ｋｍ（６５’） 朝、５時に起きてＪＯＧの後、走麦酒瓶。さんの結婚式で浜松に 行きました。とても幸せそうでよかったです。 |
８２ｋｍ |
| ０６/０３（土） | ３７ｋｍ | 昼ＪＯＧ２１ｋｍ（１゜３８’１６”） 夕ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜２９’３４”） 昼は一人で走って、夕方はおさるとのんびりＪＯＧ。誰かとゆっく り走ったほうが楽でいいや！ |
６９ｋｍ |
| ０６/０２（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３２ｋｍ |
| ０６/０１（水） | ３２ｋｍ | 昼ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１７’４２”） 夜ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１４’３５”） 昼夜同じコースを走りましたが、昼はもう暑いのであまり速く走れ ません |
３２ｋｍ |
