| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０５/３１（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３０２ｋｍ |
| ０５/３０（火） | ２６ｋｍ | ＪＯＧ２６ｋｍ（１２１’） あと２５ｋｍくらいで３００だったので、帳尻を合わせました（笑） 明日は仕事で走れないので今月は終わり。 |
３０２ｋｍ |
| ０５/２９（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２７６ｋｍ |
| ０５/２８（日） | ２１ｋｍ | Ｂ．Ｕｐ２１ｋｍ（９０’） ４’３０”くらいから徐々にあげて４’まででした。Ａｖ．でサブスリー ペースで走れました。 |
２７６ｋｍ |
| ０５/２７（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２５５ｋｍ |
| ０５/２６（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（計測なし） 昼は少し走ったけど、夕方雨が降ってきたのでまた眠ってしまい ました。 |
２５５ｋｍ |
| ０５/２５（木） | ０ｋｍ | 休み。昼間は家のクロスの張替えで軟禁状態。夜は昔の仲間と 少し飲んだので、練習はお休みでした。 |
２４５ｋｍ |
| ０５/２４（水） | ０ｋｍ | 休み。夜、トラックに行こうと思っていたのですが、夕方から眠っ てしまし、練習もなし。稲科のアレルギーがひどくなってきた。 |
２４５ｋｍ |
| ０５/２３（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２４５ｋｍ |
| ０５/２２（月） | ２６ｋｍ | 昼ＪＯＧ１０ｋｍ（４４’２６”） 夜ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１２’２０”） ランナーズ買ってきて、１歳刻みランキングみたら最後のほうに 名前があった。相変わらずしょぼい（涙） |
２４５ｋｍ |
| ０５/２１（日） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２１９ｋｍ |
| ０５/２０（土） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（１００’） 昼は車の点検でＭ＆Ｍ’ｓ ｍａｓａさんのところに行っていました 今日はのんびり走れました。 |
２１９ｋｍ |
| ０５/１９（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １９８ｋｍ |
| ０５/１８（木） | １６ｋｍ | １６ｋｍ走（１゜０７’５８”−前半４’３０”弱、後半４’０５”強） 今日も心はゆっくり走りたがってるのに、何故かスピードがでて しまっている。自分で不思議でしょうがない。決して調子はよくな い、というか悪いのだが・・・ |
１９８ｋｍ |
| ０５/１７（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １８２ｋｍ |
| ０５/１６（火） | ２６ｋｍ | 昼１６ｋｍ走（１゜０９’５３”−前半４’３０”、後半４’１５”） 夕Ｐ走１０ｋｍ（４３’０６”） 昼も夕も遅めのＰ走モードでした。しかしハムは痛いのに何で早 く走る？ |
１８２ｋｍ |
| ０５/１５（月） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１２’２４”） 昼に走って夜は休日出勤でした。脚の付け根が痛いよぉ〜 |
１５６ｋｍ |
| ０５/１４（日） | １２ｋｍ | レース５ｋｍ（１７’４３”）+UpDown７ｋｍ 刈谷でかきつばたマラソンを走ってきました。またまた得意の？ スタートダッシュでトラックを出るまでは１番でした（爆） おじさんの部４番！ |
１４０ｋｍ |
| ０５/１３（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした | １２８ｋｍ |
| ０５/１２（金） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１゜１４’２０”） 中３日なのでハムの張りは取れてきている。しかし、２部練しよう なんて気にはなかなかなりません。 |
１２８ｋｍ |
| ０５/１１（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １１２ｋｍ |
| ０５/１０（水） | ０ｋｍ | 休み。朝から、押入れの壁の張替えの立会いで夕方まで。終わ った頃には眠たくなってしまい、また練習はおさぼり。完全に腐り きってるりゅうたでした（笑） |
１１２ｋｍ |
| ０５/０９（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １１２ｋｍ |
| ０５/０８（月） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４６’） 昼は少し走ったのですが、夕方は眠くなってしまいさぼってしまい ました。 |
１１２ｋｍ |
| ０５/０７（日） | ８ｋｍ | 天白川チャリティ駅伝４ｋｍ（１４’４４”）+ＵＰ４ｋｍ にっしーさん、はつねさんのチャリティ駅伝でした。あいにくの雨に もかかわらず、たくさんの方が参加してくれました。 |
１０２ｋｍ |
| ０５/０６（土） | ２１ｋｍ | ＪＯＧ２１ｋｍ（１゜４１’３６”） ２日間連続でマラニックだったせいか、脚がすごく重かったです。 |
９４ｋｍ |
| ０５/０５（金） | ２７ｋｍ | マラニック２７ｋｍ（実走時間約２ｈ４５ｍ） 東岡崎まで電車で行き、旧東海道を走りました。豊川稲荷まで行 ってお風呂入って帰ってきました。 |
７３ｋｍ |
| ０５/０４（木） | ３０ｋｍ | マラニック３０ｋｍ（実走時間約３ｈ） 明けで帰ってきて１０時から会のｏｋａｃｙａｎとシムシムさん、おさる と私で猿投温泉まで走りました。走ったあとは温泉としゃぶしゃぶ でした。 |
４６ｋｍ |
| ０５/０３（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １６ｋｍ |
| ０５/０２（火） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（８１’） 明けで昼からゆっくりＪＯＧ。日曜のレースのせいか、ハムが痛い です。ＪＯＧくらいすっきり走りたいもんです。 |
１６ｋｍ |
| ０５/０１（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした | ０ｋｍ |
