| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０８/３１（水） | ０ｋｍ | 休み。朝から３回目の万博でした。この５日間よく遊びました！ | ３３５ｋｍ |
| ０８/３０（火） | ０ｋｍ | 休み。朝、富良野のチーズ工房だけ見て千歳に向かい、２時半の 飛行機で名古屋に帰ってきました。 |
３３５ｋｍ |
| ０８/２９（月） | ０ｋｍ | 休み。朝からレンタカーを借りて富良野へ向かいました。「北の国 から」巡りでいろいろ見てきました。 |
３３５ｋｍ |
| ０８/２８（日） | ４５ｋｍ | レース４２．１９５ｋｍ（３゜２９’１７”） 北海道マラソンを走りました。またまたレース中にいろいろ痛めて 散々な結果でした。それでも去年より１０分いい！（爆） |
３３５ｋｍ |
| ０８/２７（土） | ０ｋｍ | 休み。昼からの飛行機で札幌に入りました。夜はぎゃわさんとパス タを食べました。 |
２９０ｋｍ |
| ０８/２６（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２９０ｋｍ |
| ０８/２５（木） | １２ｋｍ | ＪＯＧ１２ｋｍ（１゜０３’５０”） 台風はそれていってくれました。よかったけど、土曜日に北海道に 近づいたらどうしよう？？？ |
２９０ｋｍ |
| ０８/２４（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２７８ｋｍ |
| ０８/２３（火） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（１゜０９’０８”） 腰が痛いので久しぶりにマッサージにいってきました。クリールに 去年の北海道の写真が載っていました。結構はっきり写っていて うれしかった。 |
２７８ｋｍ |
| ０８/２２（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２６３ｋｍ |
| ０８/２１（日） | １２ｋｍ | ５ｋｍ（１９’３８”）＋３ｋｍ（１２’２８”）＋UｐDｏｗｎＪＯＧ どうもスピードがでません。まだ貧血が治ってないかもしれません。 それにしてもひどすぎ・・・ |
２６３ｋｍ |
| ０８/２０（土） | ６ｋｍ | ＪＯＧ６ｋｍ（３０’５３”） 朝、少しだけ走って、万博にいきました。東京かららむ・かなさん、 関西からむいむいさんがいらっしゃって、さこぴーさんとおさると私 の５人で楽しみました。 |
２５１ｋｍ |
| ０８/１９（金） | ３０ｋｍ | 昼ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１５’０６”） 夜ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０７’１１”） 最近、昼の暑さに慣れたのか走るのが楽になってきました。夜は 少しスピードをあげてみました。 |
２４５ｋｍ |
| ０８/１８（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２１５ｋｍ |
| ０８/１７（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１４’５５”） 今日も夜が飲み会なので昼間に走りました。 |
２１５ｋｍ |
| ０８/１６（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２００ｋｍ |
| ０８/１５（月） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２６’５２”） 朝から出掛けていて少ししか走れずでした。体重計に乗ったら、最 近減少気味の体重が何故か史上最高に・・・ やばすぎる〜 |
２００ｋｍ |
| ０８/１４（日） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １９５ｋｍ |
| ０８/１３（土） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１７’４０”） 夜、飲み会だったので、昼前に走って、お盆なのでお墓参りに行き ました。 |
１９５ｋｍ |
| ０８/１２（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １８０ｋｍ |
| ０８/１１（木） | ３０ｋｍ | 朝ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１８’１９”） 夜ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１８’１９”） 最近こんなに走ることがないからか、今日はヘロへロで走るのが やっとでした。ちょっとお疲れ気味かも・・・ |
１８０ｋｍ |
| ０８/１０（水） | ３３ｋｍ | 朝ＪＯＧ１８ｋｍ（１゜３１’３５”） 夜ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１０’０３”） 朝は通り雨に降られたと思ったら、いきなり蒸し暑くなって最悪。 夜は走り終わってからイタリアンを食べに行きました。飲みすぎて 帰ってきてめちゃ苦しかったです。 |
１５０ｋｍ |
| ０８/０９（火） | ２５ｋｍ | ＪＯＧ２５ｋｍ（１゜５８’５６”） やっと少し距離が走れるまで復活しました。３０ｋｍや４０ｋｍも少し やりたいなぁ〜 |
１１７ｋｍ |
| ０８/０８（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ９２ｋｍ |
| ０８/０７（日） | ２７ｋｍ | 昼ＪＯＧ１２ｋｍ（１゜０１’３３”） 夜ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜１１’５６”） なかなか一気に走れないので、暑いのを我慢して昼に少し走って みました。これなら距離はかせげるかな？ |
９２ｋｍ |
| ０８/０６（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ６５ｋｍ |
| ０８/０５（金） | ２５ｋｍ | JOG２５ｋｍ（２゜００’１７”） ２０ｋｍでアンヨはヘロヘロ。しかしヘロヘロになってから走らない から脚ができないと思い、もう５ｋｍだけがんばりました。しかしこの ペースでヘロヘロじゃ前途多難？ |
６５ｋｍ |
| ０８/０４（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ４０ｋｍ |
| ０８/０３（水） | ２５ｋｍ | 昼JOG１５ｋｍ（計測なし） 夜JOG１０ｋｍ（計測なし） 夜、用があるの昼のくそ暑いときに走ったら、用事がなくってしまい 折角なので夜も少し走りました。しかし昼間は地獄ですぅ〜 |
４０ｋｍ |
| ０８/０２（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １５ｋｍ |
| ０８/０１（月） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（８０’くらい） 朝走って、昼から松阪で友人が飲食店を始めたのでドライブがてら 行ってきました。帰りに伊勢神宮にも行きました。赤福氷がおいし かった！ |
１５ｋｍ |
