| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０７/３１（日） | １４ｋｍ | ５ｋｍTT．（１９’３１”）＋UｐDownJOG 久々に例会に参加して５ｋｍ走りましたが、貧血もあるし、お腹 も痛くなって、後半ボロボロでした。午後は金山のボストン美術 館にいってきました。 |
２３４ｋｍ |
| ０７/３０（土） | ２０ｋｍ | 名古屋市内マラニック２０ｋｍ（実走２時間くらい） 来月、関西の怪足亭のみなさんが名古屋にいらっしゃるので、 下見をかねて名古屋市内を会の有志で走りました。ちなみに本 番は北海道Mのため参加できません。 |
２２０ｋｍ |
| ０７/２９（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２００ｋｍ |
| ０７/２８（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０９’４９”） やっと今日で２００ｋｍ。しかしあと３日しかないので、折角先月 ３００ｋｍまでいったのにまた元通りです。（涙） |
２００ｋｍ |
| ０７/２７（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １８５ｋｍ |
| ０７/２６（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０８’３４”） 台風の１日でしたが夕方には上がって、走ろうと外にでたら綺 麗な虹がでていました。気持ちのいい雨あがりです。 |
１８５ｋｍ |
| ０７/２５（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １７０ｋｍ |
| ０７/２４（日） | ０ｋｍ | 休み。明けで帰ってきてそのまま３時頃まで寝てしまい、買い物 の後、走る予定がごろごろしてしまい、そのまま焼肉を食べに 行って練習はなし。いけませんねぇ |
１７０ｋｍ |
| ０７/２３（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １７０ｋｍ |
| ０７/２２（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’５９”） 水曜に血を抜いておいたので、結果を聞きにいったら、また貧 血でした。ずっと鉄剤飲んでてもだめなんですねぇ〜 |
１７０ｋｍ |
| ０７/２１（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事は夜勤だけだったのですが、夕方まで爆睡してしま い、走れずでした。これがあるから走行距離がのびない！ |
１６０ｋｍ |
| ０７/２０（水） | １９ｋｍ | インターバル１０００×５＋ＪＯＧ 久々のトラックでした。スケートの浅田姉妹もトラックで走ってい ました。スケートしなくていいのかなぁ〜 |
１６０ｋｍ |
| ０７/１９（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １４１ｋｍ |
| ０７/１８（月） | １２ｋｍ | JOG１２ｋｍ（１゜０３’０２） 明けで夕方映画（マラソン）を観にいきました。帰ってきてから 申し訳程度に走りました。 |
１４１ｋｍ |
| ０７/１７（日） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １２９ｋｍ |
| ０７/１６（土） | ０ｋｍ | 休み。明けでしたが、ここのところ毎日勤務明けで残業もあった ので疲れてしまい、夕方まで寝てしまいました。夜はワイン呑み にいって練習なし！ |
１２９ｋｍ |
| ０７/１５（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １２９ｋｍ |
| ０７/１４（木） | １０ｋｍ | JOG１０ｋｍ（４５’４９”） 昼過ぎに帰ってきてから夕方まで人に会いっぱなしで疲れまし た。おかげで練習はちょっとになっちゃった。 |
１２９ｋｍ |
| ０７/１３（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １１９ｋｍ |
| ０７/１２（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０８’０４”） 休みでしたが、昼からいろいろお出かけで忙しかった。夕方走っ たけど、今日は意外と涼しかったです。 |
１１９ｋｍ |
| ０７/１１（月） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（１゜０８’２７”） 日勤でしたので、帰ってきてから走りました。お尻がここのとこ ろずっと痛みがあります。あ〜あ・・・ |
１０４ｋｍ |
| ０７/１０（日） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（１゜１２’３２”） 午前中は資格試験でした。午後からもバタバタ・・・ 夜に少し走れました。 |
８９ｋｍ |
| ０７/０９（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ７４ｋｍ |
| ０７/０８（金） | １４ｋｍ | JOG１４ｋｍ（１゜１８’くらい） 天白川の例会場の方が綺麗になったので見にいきがてら走っ ていきました。 |
７４ｋｍ |
| ０７/０７（木） | ０ｋｍ | 休み。翌日からすぐに仕事でした。１日くらい休みたかったが、 そんなに甘くない！ |
６０ｋｍ |
| ０７/０６（水） | ０ｋｍ | 休み。ケアンズを出発。セントレアから自宅に戻りました。楽しい 旅行でした。 |
６０ｋｍ |
| ０７/０５（火） | ０ｋｍ | 休み。朝からキュランダ観光でした。世界の車窓でも紹介された 電車にも乗りました。 |
６０ｋｍ |
| ０７/０４（月） | ６ｋｍ | ＪＯＧ６ｋｍ（３８’くらい） ケアンズに移動して市内ＪＯＧでした。海岸沿いは干潟になって いました。 |
６０ｋｍ |
| ０７/０３（日） | ４５ｋｍ | レース４２．１９５ｋｍ（３゜１２’２７”）＋ＵＰ３ｋｍ ゴールドコーストマラソンを走りました。初めてレース中にトイレ に入ってしまい、その後少し脚を使ってしまったのか、後半つぶ れてしまいました。 |
５４ｋｍ |
| ０７/０２（土） | ３ｋｍ | ＪＯＧ３ｋｍ（１８分くらい） 朝はコース下見、昼からは金哲彦さんのマラソンセミナー、夜は パスタパーティと充実していました。 |
９ｋｍ |
| ０７/０１（金） | ６ｋｍ | ＪＯＧ６ｋｍ（３６’くらい） ゴールドコースト到着後、受付会場までＪＯＧ。有森裕子さんが サイン会をしていました。 |
６ｋｍ |
