| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０５/３１（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０６’２０”） 昼２時から走ったけど、今日は暑かった！もう昼間は走れないで すね。これからは夕方か朝だな？ |
２４８ｋｍ |
| ０５/３０（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２３３ｋｍ |
| ０５/２９（日） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（１゜１０’１５”） 自宅のそばに新コース発見！しかし２３年も住んでいて初めて 行った公園でした。実家からも１ｋｍもないのに・・・ インターバルもできそうです。 |
２３３ｋｍ |
| ０５/２８（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２１８ｋｍ |
| ０５/２７（金） | ０ｋｍ | 休み。明けで残業して自宅に帰ったら13時過ぎでした。滅茶苦茶 疲れてそのままダウン。走れませんでした・・・ |
２１８ｋｍ |
| ０５/２６（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２１８ｋｍ |
| ０５/２５（水） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４７’０９”） まだハムがバキバキに張って痛いのでリハビリＪＯＧでした。 |
２１８ｋｍ |
| ０５/２４（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ２０８ｋｍ |
| ０５/２３（月） | ０ｋｍ | 休み。札幌と千歳でで少し遊んで名古屋に帰ってきました。 | ２０８ｋｍ |
| ０５/２２（日） | ４５ｋｍ | レース４２．１９５ｋｍ（２゜５９’２５”）＋ＵＰ３ｋｍ 洞爺湖マラソンを走りました。途中で腹痛がしたり最後は腸脛靭 帯が痛んで大変でしたが、なんとかサブスリーでゴールしました。 |
２０８ｋｍ |
| ０５/２１（土） | ０ｋｍ | 休み。朝、仕事があけてそのままセントレアに向かいました。千歳 で疾風さんと合流して洞爺湖に向かいました。 |
１６３ｋｍ |
| ０５/２０（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １６３ｋｍ |
| ０５/１９（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０８’くらい） 今日は車検やら旅行の代金払いにいったりでバタバタしてました。 それでもちゃんと走っているのは最近の私にしてはスゴイことか も？ |
１６３ｋｍ |
| ０５/１８（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １４８ｋｍ |
| ０５/１７（火） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（１゜０６’１９”） だいぶ脚がまともになってきた感じがするけど、まだまだかな？ |
１４８ｋｍ |
| ０５/１６（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １３３ｋｍ |
| ０５/１５（日） | １５ｋｍ | JOG１５ｋｍ（１゜１１’３３”） 明けで帰ってきて近くの川沿いを走ったけど、走り終わったら、目 はかゆいわ、鼻は出るはで大変でした。夕方万博のサテライト会 場に行きました。 |
１３３ｋｍ |
| ０５/１４（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １１８ｋｍ |
| ０５/１３（金） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１゜２６’２２”） ややビルドアップ気味に走りました。が最後５ｋｍも４’ちょいくらい まででした。 |
１１８ｋｍ |
| ０５/１２（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０６’５７”） 雨でしたが、走りました。下半身がガチガチに固まってるような感 覚です。脚を上げるのがしんどい感じです。今日は夜勤のみです。 |
９８ｋｍ |
| ０５/１１（水） | ３０ｋｍ | ＪＯＧ３０ｋｍ（２゜１０’４０”） 1ヶ月ぶりくらいに３０ｋｍ走れました。相変わらず２５ｋｍくらいで 脚が動かなくなります。情けない・・・ | ８３ｋｍ |
| ０５/１０（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ５３ｋｍ |
| ０５/０９（月） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１゜３０’４５”） ハムとお尻の付着部が左右痛いです。ここが１番悪いところで、 なかなか脚があがりません。しかし今月最長不倒！（爆） |
５３ｋｍ |
| ０５/０８（日） | １０ｋｍ | レース５ｋｍ（１８’０９”）＋ＪＯＧ５ｋｍ かきつばたマラソンを走ってきました。やはり練習不足がはっきり でて、脚がついていきません。ハムも相変わらずひどいなぁ〜 |
３３ｋｍ |
| ０５/０７（土） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１゜０８’１５”） 夕方、１０００ｍを１本最後に入れて走りました。明日は５ｋｍです が、最後まで持つだろうか？？？ |
２３ｋｍ |
| ０５/０６（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ８ｋｍ |
| ０５/０５（木） | ８ｋｍ | ＪＯＧ８ｋｍ（４２’２６”） 昼間は３日に行く予定だった花フェスタへ行ってきました。夜走っ たけど、１５分くらい走ったらお腹痛くなってトイレに直行。その後 もあまり走れませんでした。今月も前途多難？？？ |
８ｋｍ |
| ０５/０４（水） | ０ｋｍ | 休み。仕事は何とかいけました。昼過ぎからだんだん体調も戻っ てきて一安心。 |
０ｋｍ |
| ０５/０３（火） | ０ｋｍ | 休み。前日からの風邪が治らず、１日寝ていました。本当は長い のを走りたかったのに・・・ |
０ｋｍ |
| ０５/０２（月） | ０ｋｍ | 休み。会社のゴルフコンペがあったのでお付き合いで参加。しか し風邪を引いてしまい、夜は走れず。 |
０ｋｍ |
| ０５/０１（日） | ０ｋｍ | 休み。日勤だったので帰ってから走るつもりだったけど、雨が結構 降っていたのでやめてしまった。出足最悪・・・ |
０ｋｍ |
