| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０９/３０（木） | ０ｋｍ | 休み。喉の痛みが取れません。仕事が休みだったので、１日ゴ ロゴロしていました。しかし体調は変わらず・・・ |
１６３ｋｍ |
| ０９/２９（水） | ０ｋｍ | 休み。２時間残業で昼くらいに帰ってきたのですが、喉が痛む。 風邪の気配か？練習は休み。 |
１６３ｋｍ |
| ０９/２８（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １６３ｋｍ |
| ０９/２７（月） | ０ｋｍ | 休み。昨日夜、仕事で朝帰ってきました。１日死んでいました。 | １６３ｋｍ |
| ０９/２６（日） | ２１ｋｍ | レース３０ｋｍ（２１ｋｍＤＮＦ）＋ＵＰ３ｋｍ 暑さのせいか最初の５ｋｍでつぶれてしまい、右足全体がおかし くなってきてあっさりＤＮＦでした。 |
１６３ｋｍ |
| ０９/２５（土） | ０ｋｍ | 休み。明日レースだけど、足に違和感ありで練習はなし。大丈夫 だろうか？ |
１４２ｋｍ |
| ０９/２４（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １４２ｋｍ |
| ０９/２３（木） | ２３ｋｍ | レース（２１．０９７５ｋｍ）１ﾟ２６’４７”＋ＵＰ２ｋｍ 金沢城下町ハーフマラソンでした。ハーフワースト３のタイムで した。練習不足ありありといった感じかな？ |
１４２ｋｍ |
| ０９/２２（水） | ０ｋｍ | 休み。朝帰ってきてそのまま金沢に向かいました。夕方はぴろり んさんとお食事をしました。 |
１１９ｋｍ |
| ０９/２１（火） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １１９ｋｍ |
| ０９/２０（月） | ０ｋｍ | 休み。残業で昼過ぎに帰ってきて、夕方まで眠ってしまい、夜は 出掛けてしまって練習はなし。いかんなぁ〜 |
１１９ｋｍ |
| ０９/１９（日） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １１９ｋｍ |
| ０９/１８（土） | １２ｋｍ | ＪＯＧ１２ｋｍ（１ﾟ０８’３４”） 昼くらいに仕事から帰ってきて、名城公園に行きました。途中で 雨も降ってきてあまり気合も入らず、たくさん走れませんでした。 |
１１９ｋｍ |
| ０９/１７（金） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | １０７ｋｍ |
| ０９/１６（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１１’13”） 昨日大して走れなかったのに今日は疲れてきつかったです。 昼間も休みで１日ゴロゴロしていました。 |
１０７ｋｍ |
| ０９/１５（水） | １６ｋｍ | ＪＯＧ６ｋｍ＋１０００×７ 今週はトラックが使えたので行きました。しかしインターバルが ペース走のタイムでしか走れません。 |
９２ｋｍ |
| ０９/１４（火） | ０ｋｍ | 明けで帰ってきて、昼からまた仕事でした。ヘロヘロです。 | ７６ｋｍ |
| ０９/１３（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ７６ｋｍ |
| ０９/１２（日） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２３’４１”） 名城公園でゆっくりＪＯＧしていました。夕方、天気屋に行って、 家庭用の低周波治療器を買いました。なかなか気持ちいいです。 |
７６ｋｍ |
| ０９/１１（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ６１ｋｍ |
| ０９/１０（金） | ２５ｋｍ | ＪＯＧ２５ｋｍ（２ﾟ１９’０８”） 久々に足底板をいれて走ってみたら足の痛みが気にならなくなっ たような気が・・・ ３０ｋｍまで頑張ろうと思ったけど、足が売りき れでした。（笑） |
６１ｋｍ |
| ０９/０９（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ３６ｋｍ |
| ０９/０８（水） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２５’４９”） トラックにいったら、先日の雨で施設が全部使えず、あきらめて 帰ってきて自宅の回りを走り始めたが、みぞおちが痛んで５ｋｍ でフェードアウト。疲れた１日でした。 |
３６ｋｍ |
| ０９/０７（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１５’１８”） 台風が来る前に走りました。でも結局雨が降ってこない様子。急ぐ 必要もなかったかな？ |
３１ｋｍ |
| ０９/０６（月） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。ここ２日ほど地震が多いぞ！大きいのがなけ ればいいけど・・・ |
１６ｋｍ |
| ０９/０５（日） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１ﾟ２７’５２”） 庄内緑地へ行ってゆっくり走りました。フルのレース後初練習で した。まだちょっと足が違和感ありかな？ |
１６ｋｍ |
| ０９/０４（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ０ｋｍ |
| ０９/０３（金） | ０ｋｍ | 休み。今日は練習しようと思っていたけど、１日寝てしまいました。 | ０ｋｍ |
| ０９/０２（木） | ０ｋｍ | 休み。仕事でした。 | ０ｋｍ |
| ０９/０１（水） | ０ｋｍ | 休み。朝一瞬だけ会社に行って用事は５分で済みました。行くの に１時間以上かかったのに・・・ |
０ｋｍ |
