| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０５/３１（月） | １２ｋｍ | ＪＯＧ１２ｋｍ（１ﾟ０３’０２”） 蒸し暑い１日かと思っていたら、夕方外を走ったときは風が強くて 以外と涼しかったです。そろそろ梅雨入りなのかな？ |
１８２ｋｍ |
| ０５/３０（日） | １３ｋｍ | ＪＯＧ１３ｋｍ（１ﾟ１４’５９”） 東山公園の回りを初めて走ったけど、アップダウンもあってなかな かよいです。たまにはいいかも・・・ |
１７０ｋｍ |
| ０５/２９（土） | ０ｋｍ | 休み。仕事のため走れず・・・ | １５７ｋｍ |
| ０５/２８（金） | ５ｋｍ | ＪＯＧ５ｋｍ（２９’０２”） だんだん走れなくなってきました。このままだとヤバイ！ 名城の女のコに後ろから抜かれた〜 田中真知さんに似てたぞ！ |
１５７ｋｍ |
| ０５/２７（木） | ０ｋｍ | 休み。泊りの為、練習はなし。 | １５２ｋｍ |
| ０５/２６（水） | ０ｋｍ | 休み。折角仕事が夕方までだったのに、疲れて走る気になりませ んでした。補強もなし。 |
１５２ｋｍ |
| ０５/２５（火） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５０’１５”） 火、水と日勤なので、走れます。でも相変わらずの練習でした。 |
１５２ｋｍ |
| ０５/２４（月） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５０’５４”） スポ研の日でした。走り方がちょっと悪くなっていました。毎日走れ ないので、いい癖がきちんと身につかないかな？ |
１４２ｋｍ |
| ０５/２３（日） | １２ｋｍ | ＪＯＧ１２ｋｍ（１ﾟ０６’２２”） 夜勤明けで帰ってきて少し寝て、近くの川沿いを走りました。 |
１３２ｋｍ |
| ０５/２２（土） | ０ｋｍ | 休み。泊りのため練習なしです。 | １２０ｋｍ |
| ０５/２１（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５６’０９”） ４日ぶりに走れました。相変わらずゆるゆるＪＯＧですが、暑くなっ たせいかすぐ汗がでます。汗がきもちいい季節になってきたなぁ。 |
１２０ｋｍ |
| ０５/２０（木） | ０ｋｍ | 休み。台風だったけど、どっちにしろ仕事だったので走れずでした。 | １１０ｋｍ |
| ０５/１９（水） | ０ｋｍ | 休み。残業が終わって昼１２時くらいに帰宅。練習は雨のため 補強のみ。体がうまく慣れてくるかなぁ〜 |
１１０ｋｍ |
| ０５/１８（火） | ０ｋｍ | 休み。初の２４Ｈ勤務で夜勤を経験しました。やっぱり眠いです。 練習できないのが辛いところです。 |
１１０ｋｍ |
| ０５/１７（月） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５７’０６”） 昨日少しスピードだしちゃったので、ハムやお尻が心配でしたが、 何ともなかったです。ホッ！ |
１１０ｋｍ |
| ０５/１６（日） | １０ｋｍ | レース５ｋｍ（１８’４６”）＋ＵＰ５ｋｍ 一ヶ月ぶりにレースを走りました。最初は３’２４”くらいでした。 ゆっくり入ったつもりだったけど、現状はこれで一杯でした。 あとは流すのみでした（涙） |
１００ｋｍ |
| ０５/１５（土） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５４’４４”） 久々に１ｋｍ×１をやり、３’３２”くらいでした。まだ全力では走れ ません。 |
９０ｋｍ |
| ０５/１４（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５７’２７”） 何とか風邪も治りゆるゆるＪＯＧ開始。当分はまたこんなペース かな？ |
８０ｋｍ |
| ０５/１３（木） | ０ｋｍ | 休み。かなり楽だったので、補強だけはやりましたが、雨のため、 ランはなし。明日は走れそうです。 |
７０ｋｍ |
| ０５/１２（水） | ０ｋｍ | 休み。熱は何とか下がったが、まだ調子は今一歩。トレもまだお預 けでした。 |
７０ｋｍ |
| ０５/１１（火） | ０ｋｍ | 休み。昨夜は腰が痛くてほとんど眠れず。おまけに朝熱を測った ら、微熱あり。またまら散々な１日でした。 |
７０ｋｍ |
| ０５/１０（月） | ０ｋｍ | 休み。朝から、鼻と咳がひどくなってきて辛かったです。仕事変わ って初出勤でしたが、帰ってきて早々に寝ました。 |
７０ｋｍ |
| ０５/０９（日） | ０ｋｍ | 休み。レースをいれていたけど、参加賞だけもらいにいって応援 でした。２レース連続ＤＮＳ！ |
７０ｋｍ |
| ０５/０８（土） | ０ｋｍ | 休み。朝、起きて走りにでかけたのだが、体の調子がおかしいと 感じてそのまま自宅に帰る。医者にいったらやはり風邪だった。 １日寝ていた。 |
７０ｋｍ |
| ０５/０７（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５３’２３”） ということで、今日はゆっくりＪＯＧでした。ちょっとまた痛みがでて ます。う〜ん、じれったい！ |
７０ｋｍ |
| ０５/０６（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４４’４３”） リハビリの日でした。一時間くらいは走っていいよといわれました。 が、何故か調子こいて速く走り過ぎました（バカ） |
６０ｋｍ |
| ０５/０５（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２８’３２”） 初めて藤岡町の昭和の森にいって走ってみた。夏場は日陰もある ので涼しそう。トレイルもできそうなのでまた行ってみようかな？ |
５０ｋｍ |
| ０５/０４（火） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５４’３３”） 弟の家まで走っていってそのまま帰ってきた。帰りは少し雨に降ら れた。 |
３５ｋｍ |
| ０５/０３（月） | ０ｋｍ | 休み。白川郷で仮眠してそのまま朝温泉に入り、集落を観光。その 後荘川桜にいって名古屋に帰ってきた。雨で走らなかった。 |
２５ｋｍ |
| ０５/０２（日） | １２ｋｍ | ＪＯＧ１２ｋｍ（１ﾟ０５’３７”） 朝、例会に出席して、夕方からさくら道を走っている菰野のみなさん やえみちゃん、ぼくし〜さんをおっかけて車を飛ばしていった。 |
２５ｋｍ |
| ０５/０１（土） | １３ｋｍ | ＪＯＧ１３ｋｍ（１ﾟ１７’５０”） そろそろ川沿いを走ると目がかゆくなってきた。毎年稲科の花粉に やられるのだが、また時期がやってきたようだ。 |
１３ｋｍ |
