| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０４/３０（水） | ０ｋｍ | 休み。まだアキレス腱のあたりが痛んだので大事を 取ってお休みしました。夜には引いてきました。 |
２６３ｋｍ |
| ０４/２９（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１２’１４”） 左のアキレス腱が痛みました。おかしいなぁ〜 |
２６３ｋｍ |
| ０４/２８（月） | ０ｋｍ | 休み。朝からさくら道２７０ｋｍのスタートへいってきま した。みなさん頑張って完走してほしいです。 |
２４８ｋｍ |
| ０４/２７（日） | ８ｋｍ | レース５ｋｍ（１７’２７”）＋ＵＰ３ｋｍ ナゴヤチャリティマラソンフェスティバルに参加しました。 天気もよく気持ちよく走れました。速い方がいなかった ので２位入賞のおまけ付きでした。 |
２４８ｋｍ |
| ０４/２６（土） | ０ｋｍ | 休み。結局今週は２日走っただけ。来週からはがんば ろう！ |
２４０ｋｍ |
| ０４/２５（金） | １０ｋｍ | １０ｋｍ（４４’０２”） 雨だったがそんなに強くなかったので少し走りました。 明日も雨なのかな？ |
２４０ｋｍ |
| ０４/２４（木） | ０ｋｍ | 休み。また雨です。昼に洗面所にいったら雨漏りか？ どうやら２Ｆから水がたれてきたみたい。びっくりした。 |
２３０ｋｍ |
| ０４/２３（水） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４７’５７”） 痛めたところはスローならＯＫのようです。今週も雨が 多そうですね。 |
２３０ｋｍ |
| ０４/２２（火） | ０ｋｍ | 休み。まだ半ロボット状態です。明日には復活できるか なぁ？ |
２２０ｋｍ |
| ０４/２１（月） | ０ｋｍ | 休み。昨日３０ｋｍでやめたので筋肉痛なんてないと 思っていたのに今日はロボットでした。長野の坂をなめて いたぁ〜 |
２２０ｋｍ |
| ０４/２０（日） | ３３ｋｍ | レース（３０ｋｍ＋１ｋｍ＋ＵＰ２ｋｍ） 長野オリンピック記念長野マラソンを走りました。足の 具合が悪くなり。３０ｋｍでＤＮＦでした。 |
２２０ｋｍ |
| ０４/１９（土） | ０ｋｍ | 朝、ネイチャーのスタートを見送って、長野に向かいま した。雨がパラパラしていました。 |
１８７ｋｍ |
| ０４/１８（金） | １５ｋｍ | １０ｋｍＪＯＧ＋５ｋｍ（４５’０４−１８’２４”＝１ﾟ０３’２８”） 明日は４時過ぎに起きてネィチャーのスタートをみて長野 に向かいます。 |
１８７ｋｍ |
| ０４/１７（木） | ０ｋｍ | 休み。前日からの帰宅が午前３時になって練習やめちゃ ったです。昼間は衝動買いでシューズとウェア買っちゃっ た！ |
１７２ｋｍ |
| ０４/１６（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１４’２１） 最近フォームを変えようと少しずつ試行錯誤しています。 本格的には夏場かな？ |
１７２ｋｍ |
| ０４/１５（火） | ０ｋｍ | アキレス腱の上（ひらめ筋かな？）が痛みます。２週続き の時はこれを克服するのがいつも大変です。 |
１５７ｋｍ |
| ０４/１５（月） | ０ｋｍ | 昼に起きたらかなり疲れが感じられました。深夜の練習 も（火曜分）も休みました。今週は疲労回復が大条件 です。 |
１５７ｋｍ |
| ０４/１３（日） | ２３ｋｍ | レース２１．０９７５ｋｍ（１ﾟ２２’３２”）＋ＵＰ２ｋｍ 焼津みなとマラソンを走ってきました。途中の腹痛と強風 さらに高温でボロボロでした。来週が心配です。 |
１５７ｋｍ |
| ０４/１２（土） | ０ｋｍ | 休み。明日は１ヶ月ぶりのレースです。どないでっしゃ ろ？ |
１３４ｋｍ |
| ０４/１１（金） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２０’５６”） 今日も雨でした。今週はよく降りましたが、来週からは 暖かくなりそうです。 |
１３４ｋｍ |
| ０４/１０（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ＋５ｋｍ（５３’２５”−１９’０１”） ５ｋｍはもう少し走れたと思ったけどダメでした。 ガッカリ！ |
１１９ｋｍ |
| ０４/０９（水） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３９’５４”） 風がものすごく強い１日でした。明日は久々のマッサージ です。 |
１０４ｋｍ |
| ０４/０８（火） | ２０ｋｍ | Ｂ．ＵＰ２０ｋｍ（１ﾟ２６’１０”） （２３’４４”−２２’０１”−２１’０５”−１９’２０”） 今日の雨で桜も終わりでしょうね。昼間はすごい雨でした。 |
８４ｋｍ |
| ０４/０７（月） | ０ｋｍ | 休み。暖かくなったせいか、仕事していてもあくびばっ かり。春ですねぇ〜 |
６４ｋｍ |
| ０４/０６（日） | １８ｋｍ | ＪＯＧ１８ｋｍ（１ﾟ３６’２４”） 今日は朝寝坊してしまったので、昼からお花見ＪＯＧで した。まだまだ桜はしっかり咲いていてきれいでした。 |
６４ｋｍ |
| ０４/０５（土） | ０ｋｍ | 休み。今週はホントによく雨が降る。来週も多そうだ。 | ４６ｋｍ |
| ０４/０４（金） | ２０ｋｍ | ＰＲ２０ｋｍ（１９’４５−４２−４９−３４＝１ﾟ１８’５０”） これでも練習では一杯ですぅ〜 雨で会社帰りの花見 の方は散々だったでしょうね。 |
４５ｋｍ |
| ０４/０３（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１３’４０） ラスト２ｋｍくらいで雨が降ってきたので、スピード上げて さっさと終わりました。 |
２５ｋｍ |
| ０４/０２（水） | ０ｋｍ | 休み。雨が少し降っていてお休みしてしまいました。 久し振りにワインの試飲会にいきました。 |
１０ｋｍ |
| ０４/０１（火） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５３’２９”） 今週は雨の日が多そうです。桜が早く散っちゃうかな？ |
１０ｋｍ |
