| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０３/３１（月） | ０ｋｍ | 休み。３月も終わってしまいました。４月は３レースなので楽しみ です。 |
３５５ｋｍ |
| ０３/３０（日） | １８ｋｍ | ＪＯＧ８ｋｍ＋１０ｋｍＰＲ（３９’０１”） またまた単走でのＰＲになってしまいペースをあげれずでした。 暖かい１日であちこちで花見の人を見掛けました。 |
３５５ｋｍ |
| ０３/２９（土） | ４０ｋｍ | 起伏走４０ｋｍ（３ﾟ１２’４８”） 今日は朝から練習して、仮眠の後、仕事にいきました。 |
３３７ｋｍ |
| ０３/２８（金） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３３’４６”） 二週ぶりにマッサージにいってきました。ちょっと楽になりました |
２９７ｋｍ |
| ０３/２７（木） | ２０ｋｍ | Ｂ．ＵＰ２０ｋｍ（１ﾟ２４’２３”） （２３’４８”−２１’００”−２０’０２”−１９’３３”） これでも一杯、一杯です。情けなや〜 |
２７７ｋｍ |
| ０３/２６（水） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３２’４５”）＜ラスト５ｋｍは２１’＞ 二月よりはＪＯＧのペースが上がってきた。ちょっとましになって きました。 |
２５７ｋｍ |
| ０３/２５（火） | ０ｋｍ | 休み。深夜の練習時間は雨でした。よってお休み。今月は先月 より走れてないなぁ〜 |
２３７ｋｍ |
| ０３/２４（月） | ０ｋｍ | 休み。今日も暖かい１日でした。しかし夜は雨。走れないです。 | ２３７ｋｍ |
| ０３/２３（日） | ３５ｋｍ | 朝１０ｋｍＰＲ（３８’２５”）＋ＵＰＤＯＵＮ５ｋｍ 昼２５ｋｍ起伏走（１ﾟ５８’０９”） 暖かい天気でよく走れました。 |
２３７ｋｍ |
| ０３/２２（土） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３４’００”） 変衆長さんが店にきてくれたのでずっとしゃべってた。暇な１日 でした。明日は暖かくなりそうなのでちょっと多く走りたいな！ |
２０２ｋｍ |
| ０３/２１（金） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ０９’５３”） 暖かいいい天気なのにはよから仕事！世間は３連休なのに・・・ |
１８２ｋｍ |
| ０３/２０（木） | ０ｋｍ | 休み。前日の疲れで練習中止。１７日の中日新聞の西三河版 に小さく写真が載った！やったぁ〜 |
１６７ｋｍ |
| ０３/１９（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１２’５５”） 仕事中眠かった事。座るとついウトウトしてしまった。まだ疲れが 残ってるかなぁ |
１６７ｋｍ |
| ０３/１８（火） | ０ｋｍ | 休み。風がややあったが、日差しは確実に春のものになって きている。今日の夜から練習再開です。 |
１６７ｋｍ |
| ０３/１７（月） | ０ｋｍ | 階段の下りと重い物をもっての上りがキツイ！軟弱じゃぁ〜 喉がちょっと痛いです。薬のんで寝よっと！ |
１６７ｋｍ |
| ０３/１６（日） | ４５ｋｍ | レース４２．１９５ｋｍ（２ﾟ４８’５１”）＋ＵＰ３ｋｍ 日比野賞中日マラソン走りました。練習不足でしたが何とか完 走できました。 |
１６７ｋｍ |
| ０３/１５（土） | ０ｋｍ | 休み。今日は仕事を早く上げていただいた。明日は好コンディ ションかもしれない。目一杯頑張ろう！！！ |
１２２ｋｍ |
| ０３/１４（金） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（４８’２７”） あと２日。明日は仕事から早く帰れるといいけど・・・ |
１２２ｋｍ |
| ０３/１３（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５３’１０”） ちょっと刺激をいれたかったが、坐骨がしくしく・・・ もうじたばた しても同じなので、おとなしくＪＯＧに終始しました。 |
１１２ｋｍ |
| ０３/１２（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２２’５９”） 朝から歯医者さんいって、床屋もいったのでちょっと眠かった。 日曜が雨模様になってきたぞ。 |
１０２ｋｍ |
| ０３/１１（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２０’１８”） 超スローＪＯＧでした。相変わらず寒いです。いつまで続くことや ら・・・ |
８７ｋｍ |
| ０３/１０（月） | ０ｋｍ | 本日もマッサージでした。またがちがちでした。もっとストレッチ をしなさいと怒られました。トホホ・・・ |
７２ｋｍ |
| ０３/０９（日） | １３ｋｍ | ＪＯＧ３ｋｍ＋１０ｋｍＰＲ（３８’０６”） スゴイ風でした。練習は走り始めてすぐ坐骨が気になり、ハム ストリングも張っていて流して終わってしまいました。午後は名 古屋の応援にガンバリました。 |
７２ｋｍ |
| ０３/０８（土） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３８’１４”） 昼間はすごい風でした。あすも結構ありそうなので、名古屋の みなさんは大変そうです。風に負けるなぁ〜 |
５９ｋｍ |
| ０３/０７（金） | ０ｋｍ | 休み。深夜の練習時間は雨。これだけさぼりゃ、疲れも取れる だろう。 |
３９ｋｍ |
| ０３/０６（木） | ０ｋｍ | 休み。雨で寒かった。仕事の休憩中に寝てしまった。やっぱり ちょっとお疲れモードか？ |
３９ｋｍ |
| ０３/０５（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ０７’５４”） 今週はずっと寒い。夕方、お店の買い物に行ったときに、妙に 疲れを感じた。今週はちょっと抜くか・・・？ |
３９ｋｍ |
| ０３/０４（火） | ０ｋｍ | 休み。深夜走れなかったので、仕事前に走ろうと思ったが、 やはり起きれず。きょうも風が強かった！ |
２４ｋｍ |
| ０３/０３（月） | ０ｋｍ | 階段降りると脹脛がちょっと痛みます。また寒さが戻ってきたぁ 昨日の暖かさはどこにいったのやら・・・ |
２４ｋｍ |
| ０３/０２（日） | ２４ｋｍ | レース（２１．０９７５ｋｍ）＋アップ約３ｋｍ（１ﾟ１９’０５”） 静岡駿府マラソンに行ってきました。レースのほうはイマイチ でしたが、ネットランナーの方にたくさんあえて楽しい１日でした。 |
２４ｋｍ |
| ０３/０１（土） | ０ｋｍ | 休み。前日帰りがちょっとおそかってそのままサボりです。 | ０ｋｍ |
