| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０２/２８（金） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３５’４０”） 最後２ｋｍくらいは４’を切ってはしれたかな？４００ｋｍまで １０ｋｍ足らず。まあ二月なので私にしてはよく走ったほうか な？でもＪＯＧばっかり・・・ |
３９０ｋｍ |
| ０２/２７（木） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３８’５８”） 昨日暑いと思ったら、今日はまた風が強くて寒かった。 明日はまた緩むようだ。 |
３７０ｋｍ |
| ０２/２６（水） | １２ｋｍ | ＪＯＧ１１ｋｍ（５８’３９”）＋１ｋｍ（３’２３”） 珍しく出勤前に練習。昼間は暑かった。久々に汗が流れた。 |
３５０ｋｍ |
| ０２/２５（火） | ０ｋｍ | ４月の２レースを申し込みました。４月は３週連続になっちゃ った。 |
３３８ｋｍ |
| ０２/２４（月） | ０ｋｍ | 出勤前にコンビニ行って、報知スポーツとニッカンスポーツ 買ってきました。りかちゃんしっかり写ってました。かっこいい ！！！ |
３３８ｋｍ |
| ０２/２３（日） | ２５ｋｍ | ＵＰ４ｋｍ＋レース（ハーフ）１ﾟ１８’４９” 犬山ハーフマラソンを走りました。１０ｋｍで撃沈しそうなとこ ろで某女子ランナーと並走でき、何とか走りきれました。 ありがとうですぅ。今の調子じゃこんなもんです。 |
３３８ｋｍ |
| ０２/２２（土） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２１’５３”） スローＪＯＧに終始した。今日もネットランナーの知り合いが きてくれた。おかげでいそがしくありがたい事です。 |
３１３ｋｍ |
| ０２/２１（金） | ０ｋｍ | 休み。やはり週末ま雨で決定的みたい。小雨ですんでくれ〜 | ２９８ｋｍ |
| ０２/２０（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１３’１５”） また冬に逆戻りの寒さだった。風が強かった１日ですね。 |
２９８ｋｍ |
| ０２/１９（水） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３９’０１”） ラスト２ｋｍだけスピード上げて４’を切っていたと思う。 |
２８３ｋｍ |
| ０２/１８（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１４’３１”） 坐骨、やや改善。何やら日曜の予報が雨みたい。いやだな ぁ〜 |
２６３ｋｍ |
| ０２/１７（月） | ２５ｋｍ | ＵＰ２ｋｍ＋８ｋｍ（３２’３２”）＋１５ｋｍＪＯＧ（１ﾟ１０’０１”） 昨日走れなかったので朝起きて練習しました。しかしちっとも スピードがだせません。ダメダメ君です。 |
２４８ｋｍ |
| ０２/１６（日） | ０ｋｍ | 休み。朝から雨で走れず。きょうレースの皆さんは大変だっ たでしょうね！ |
２２３ｋｍ |
| ０２/１５（土） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２１’１５） 本日もスローＪＯＧ。明日はＰＲをしたいが雨模様。走れるか な？ |
２２２ｋｍ |
| ０２/１４（金） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ４３’０２”） 昼間、マッサージにいってきた。ちょっと鵞足が痛む。気をつ けないと去年の二の舞になる。 |
２０７ｋｍ |
| ０２/１３（木） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１８’４７”） スロ−ＪＯＧだったが、最後１ｋｍくらいだけは４’切って走っ ていたと思う。 |
１８７ｋｍ |
| ０２/１２（水） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３７’４６”） また冬に戻った感じだが、日差しはちょっと強くなってきてい る気がする。春はだんだん近づいているようだ。 |
１７２ｋｍ |
| ０２/１１（火） | ２０ｋｍ | ２０ｋｍＰＲ（１ﾟ１９’３８”） １９’１９”−１９’５４”−１９’５８”−２０’２７” 見事ビルドダウンでした。まあ追い込んだだけよしとします。 |
１５２ｋｍ |
| ０２/１０（月） | ０ｋｍ | 今日は暖かい１日でした。このまま春がくればいいと思うけど また水曜くらいから寒いらしい。まだ１ヶ月はダメですね。 |
１３２ｋｍ |
| ０２/０９（日） | ０ｋｍ | 朝、見事に二度寝してしまいました。午前中から用があった ので１日走れず・・・いい天気だったのに残念！ |
１３２ｋｍ |
| ０２/０８（土） | ３２ｋｍ | ３２ｋｍ起伏走（２ﾟ４７’０４”） ホントは４０ｋｍ走るつもりでしたが。いつもより２時間早く 仕事に行かないといけなかったので切り上げて終わりました また坐骨がピリピリするぅ〜 |
１３２ｋｍ |
| ０２/０７（金） | ０ｋｍ | 休み。きょうもランナー仲間が来店してくれました。またまた 仕事そっちのけで話し込む始末。と思っていたら、他のテー ブルのお客さんも「ＨＰみてます！」といっていただいて超 ハッピーな１日でした。 |
９０ｋｍ |
| ０２/０６（木） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ３６’０７”） 変衆長さんが店にきてくれた。ワイン結構ついでたら１本分 くらい飲んだかも・・・結構酒豪だったりして・・・ |
９０ｋｍ |
| ０２/０５（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ０９’３８”） 最近、歯医者通いが始まったのですが、いつも朝６時ころに 寝る私は１１時に起きるのが辛い！早く終わって欲しい！ |
７０ｋｍ |
| ０２/０４（火） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ１３’０９”） 久し振りにマッサージへいってきました。坐骨はやや緩和、 しかし太腿はまだ固いです。左膝もちょっと痛みあり。 |
５５ｋｍ |
| ０２/０３（月） | ０ｋｍ | 昨日の応援のせいか、お疲れ気味でした。土日とあまり寝て なかったからかなぁ〜 |
４０ｋｍ |
| ０２/０２（日） | ０ｋｍ | 休み。別大の応援にいってきました。我が会のよいこさんは 見事ＢＥＳＴで完走。ネットランナーの仲間もすごくがんばって いました。応援にいって感激しました。 |
４０ｋｍ |
| ０２/０１（土） | ４０ｋｍ | ４０ｋｍ起伏走（３ﾟ３５’０７”） 防府のレース以来の４０ｋｍ走です。５’で走る予定でしたが ２０ｋｍくらいで膝が痛み、やめようとおもっていたら会の仲間 と合流したのでスピード落として走りきれました。 |
４０ｋｍ |
