| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０１/３１（金） | ０ｋｍ | 休み。１月も終わってしまった。今月は全然練習 してない。反省です。来月はやらないと・・・ |
２５７ｋｍ |
| ０１/３０（木） | ２０ｋｍ | ２０ｋｍＪＯＧ（１ﾟ３８’５４”） 店にネットランナーが６人来てくれました。６本ワイ ンを飲んでいった。ツワモノたち・・・ |
２５７ｋｍ |
| ０１/２９（水） | ２０ｋｍ | ２０ｋｍＪＯＧ（１ﾟ３８’１７”） きょうは名古屋はこの冬１番雪が降ったのでは？ 寒かったぁ〜 |
２３７ｋｍ |
| ０１/２８（火） | ０ｋｍ | 休み。体はどうやら回復しました。２月は最終週ま でレースがないので、今度こそは走りこまないと！ |
２１７ｋｍ |
| ０１/２７（月） | ０ｋｍ | 休み。坐骨以外は筋肉痛等まったくなし。思いっき り走れなかったからだからだけれど、これもいいや ら悪いやら・・・ |
２１７ｋｍ |
| ０１/２６（日） | ２４ｋｍ | レース（ハーフ）＋アップ３ｋｍ（１ﾟ２１’２２”） 何とかスタートしましたが練習してないし、病み あがりで後半はヘロヘロでした。完走できたのが 救いです。 |
２１７ｋｍ |
| ０１/２５（土） | ０ｋｍ | 十津川に向けて出発。熱は下がったようですが、 下痢は治らず。睡眠不足の為、夜も早々に寝まし た。 |
１９３ｋｍ |
| ０１/２４（金） | ０ｋｍ | 休み。風邪をひいてしまいました。下痢が続いて ちょっと熱もでた。腰も痛いです。日曜が危うく なってきました。 |
１９３ｋｍ |
| ０１/２３（木） | １０ｋｍ | １０ｋｍＪＯＧ（４４’４５”） ４’を切って走り出すも、４ｋｍくらいで足首に違和 感がでたのでＪＯＧに切り替え。走り出したのも ＡＭ３：１５くらいだったので１０ｋｍで終了。 |
１９３ｋｍ |
| ０１/２２（水） | ０ｋｍ | 休み。睡眠不足のため、練習せずに寝てしまいま した。朝起きて、走ろうとおもったがやはり起きれ ませんでした。 |
１８３ｋｍ |
| ０１/２１（火） | ５ｋｍ | ５ｋｍＪＯＧ（２５’００”） 走り出したら風はでるわ、雨が顔に当たって痛い わで散々。早々に退散しました。 |
１８３ｋｍ |
| ０１/２０（月） | ０ｋｍ | 休み。貴ノ花が引退しました。１０年近く角界の ＴＯＰの地位を守ってきたわけですからスゴイ事 だと思います。おつかれさまでした。 |
１７８ｋｍ |
| ０１/１９（日） | １５ｋｍ | レース１０ｋｍ＋アップ５ｋｍ（３６’１７”） 西春で１０ｋｍレースでした。先週とほぼ変わらず です。進歩なし？ |
１７８ｋｍ |
| ０１/１８（土） | ０ｋｍ | 休み。昨日、坐骨が痛んで、車に乗っていても 辛かったのでマッサージへいってきました。明日は そこそこ走れればいいが・・・ |
１６３ｋｍ |
| ０１/１７（金） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ＋５ｋｍ（４８’１０”＋１９’１３”） 本当は２０ｋｍＰＲくらいはしたいのだがとてももち そうにないのでちょっとだけ刺激をいれる。でも ３’５０”が一杯。はぁ〜 |
１６３ｋｍ |
| ０１/１６（木） | １０ｋｍ | ＪＯＧ１０ｋｍ（５１’１４”） 走っていてもお腹が重い。食べ過ぎ？体重が やや重いみたい。 |
１４８ｋｍ |
| ０１/１５（水） | ０ｋｍ | 休み。しかし今日は寒かった！よく思うことだけど 早く暖かくならないかなあと考えるけど、暖かくな るとシーズンは終わり。う〜ん！ |
１３８ｋｍ |
| ０１/１４（火） | ０ｋｍ | 休み。日、月の疲れか、昼までぐっすりでした。 明日から、また寒そう。 |
１３８ｋｍ |
| ０１/１３（月） | １６ｋｍ | ＪＯＧ１６ｋｍ（１ﾟ３６’３０”） 駒沢の秀さんが来名で変衆長さんと３人でプチ 練習会でした。夜はしげおっちさんも混じって 店にきてくれました。 |
１３８ｋｍ |
| ０１/１２（日） | ２６ｋｍ | 朝レース１０ｋｍ、（３６’２５”）＋アップ２ｋｍ 昼ＪＯＧ１４ｋｍ 新春春日井マラソンでした。 前半からスピードに乗れずダメでした。 |
１２２ｋｍ |
| ０１/１１（土） | ０ｋｍ | 休養。あすは１０ｋｍのレースです。狙いたかった けどちょっと無理そう・・・ |
９６ｋｍ |
| ０１/１０（金） | ０ｋｍ | 休養。マッサージへ行って鍼をうってもらったら すごく楽になった。久々に仕事が忙しかった。 |
９６ｋｍ |
| ０１/０９（木） | １５ｋｍ | １０ｋｍ＋５ｋｍＪＯＧ（２０’２８”−２０’４３”− ２５’０９”＝１ﾟ０６’２０”） 脚がまったくあがりません。調子落ちです。 |
９６ｋｍ |
| ０１/０８（水） | １５ｋｍ | ＪＯＧ１５ｋｍ（１ﾟ２１’０３”） きょうはちょっと早く帰ってきました。坐骨がよくな いです。なかなか調子があがりません。 |
８１ｋｍ |
| ０１/０７（火） | ２０ｋｍ | ＪＯＧ２０ｋｍ（１ﾟ４３’４１”） 年があけたら仕事が暇です。忙しくなってくれない と困っちゃいます。 |
６６ｋｍ |
| ０１/０６（月） | ０ｋｍ | 今日から通常の生活に戻りました。今週から走ん なきゃ！！！ |
４６ｋｍ |
| ０１/０５（日） | １３ｋｍ | いちのみやタワーパークマラソンを走ってきました 風強し、筋肉痛残りでズタボロです。反省！ （３７’００”） |
４６ｋｍ |
| ０１/０４（土） | ０ｋｍ | 初出勤でした。明日はまたレースです。寒そう！ | ３３ｋｍ |
| ０１/０３（金） | ２３ｋｍ | 新春矢作川マラソン走ってきました。練習不足の 割には走れたか？（１ﾟ１９’２０”） |
３３ｋｍ |
| ０１/０２（木） | ０ｋｍ | バタバタして走れず。明日ハーフなんか走れるの か心配です。 |
１０ｋｍ |
| ０１/０１（水） | １０ｋｍ | 朝、二度寝して会の初詣ランに参加できず、夜走り ました。正月早々大丈夫かいな・・・（４６’３９”） |
１０ｋｍ |
