練習日誌
（０２．０８月度）
| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０８/３１（土） | １０ｋｍ | 軽くＪＯＧにしておきました。しかし今月は もっと走れるかと思っていたのにこのていた らく。来月からはがんばらないと！ |
３２８ｋｍ |
| ０８/３０（金） | ０ｋｍ | 金曜というのに店は暇で困ったものです。 なかなか涼しくならないし．．． |
３１８ｋｍ |
| ０８/２９（木） | ０ｋｍ | ちょっと早く起きないといけなかったので 深夜の練習は中止でした。しかし膝も坐骨 も痛むし最悪です。 |
３１８ｋｍ |
| ０８/２８（水） | １５ｋｍ | ５ｋｍごとが４’３４”−４’２７”−４’２０” でした。まだまだです。 |
３１８ｋｍ |
| ０８/２７（火） | １０ｋｍ | ５’００”切って１５ｋｍ走ろうと思って走り始 めたが、１０ｋｍでリタイア。ヘロヘロです。 ああ情けない！（４６’２３”） |
３０３ｋｍ |
| ０８/２６（月） | ０ｋｍ | 最近お店で二万台のワインがよく空く。 不景気といわれてもお金持ちはいるん ですねぇ〜 |
２９３ｋｍ |
| ０８/２５（日） | １２ｋｍ | １０ｋｍＰＲでしたが、２度寝して時間ぎりぎり に到着。いきなりで５ｋｍ過ぎはヘロヘロ。 最悪です。（３９’５６”） |
２９３ｋｍ |
| ０８/２４（土） | １０ｋｍ | 昼間に少しＪＯＧしました。夜はアメフトを 初めて生で観てきました。（５７’３７”） |
２８１ｋｍ |
| ０８/２３（金） | １０ｋｍ | スローＪＯＧで練習再開しました。 来週からはちょっとがんばりたいです。 （５７’５０”） |
２７１ｋｍ |
| ０８/２２（木） | ０ｋｍ | きょうはマッサージにいってきました。脚は すべてがちがちと言われました。ただでさえ かたいのに．．． |
２６１ｋｍ |
| ０８/２１（水） | ０ｋｍ | 大会４つ申し込んだら１００００円飛んで いってしまいました。ウルトラやトライに 比べれば安いんでしょうけど．．． |
２６１ｋｍ |
| ０８/２０（火） | ０ｋｍ | 涼しくなりました。うずうずしますが練習は 少し我慢です。 |
２６１ｋｍ |
| ０８/１９（月） | ０ｋｍ | さすがにきょうはお休みです。練習再開は いつになるのやら．．． |
２６１ｋｍ |
| ０８/１８（日） | １１０ｋｍ | とよた２４Ｈ走でした。土日で１１０ｋｍしか 走れませんでした。 |
２６１ｋｍ |
| ０８/１７（土） | １０ｋｍ | 前日の仕事から帰ってきて少しだけＪＯＧ しました。（５２’１４”） |
１５１ｋｍ |
| ０８/１６（金） | ０ｋｍ | 朝起きて走ろうと思ったが、起きれずで 今日もお休み。今週は全然走っていない。 体の疲れは全くないので明日からがんば ります。 |
１４１ｋｍ |
| ０８/１５（木） | ０ｋｍ | 朝から医者いって、鼻から管を通されて カメラで喉を診てもらったが異常なし。 ホッとしたものの７０００円くらいかかって ショック！まあなんともなかったのでよしと しよう！ |
１４１ｋｍ |
| ０８/１４（水） | ０ｋｍ | 昨日から、何か食べたり飲んだりすると、 喉や背中にひっかかる感じがする。明日 医者にいってこようと思う。 |
１４１ｋｍ |
| ０８/１３（火） | １５ｋｍ | いよいよ今週はとよたになってしまいまし た。練習はスローＪＯＧです。（１ﾟ１９’５９”） |
１４１ｋｍ |
| ０８/１２（月） | ０ｋｍ | 今日から仕事はお盆営業みたいな感じで １週間、ちょっと早く帰れそうです。 |
１２６ｋｍ |
| ０８/１１（日） | ６ｋｍ | この夏練習した日の中で一番少ない距離で した。１０００×３のインターバルですが、や はりスピードやってないので、３’２７”−２１ −２６に終わってしまいました。 |
１２６ｋｍ |
| ０８/１０（土） | ２８ｋｍ | 今日もＬＳＤでしたが、いつもと違うシューズ に足底板入れて走ったら、合わなかった（あ たり前ですが）ので足裏が痛くなって２８ｋｍ でリタイア。かき氷はうまかった！ （３ﾟ０１’１４”） |
１２０ｋｍ |
| ０８/０９（金） | １５ｋｍ | 走り始めからひさびさのおしめりで気分よく 走れていたら、１４ｋｍくらいのところで本降 りになり１５ｋｍでおしまい。（１ﾟ０９’００”） |
９２ｋｍ |
| ０８/０８（木） | ０ｋｍ | 前日の仕事帰りが午前３時過ぎになってし まったので、なんとなくさぼってしまいました モチベーション低下中です。いかんいかん！ |
７７ｋｍ |
| ０８/０７（水） | １５ｋｍ | 今月は先月みたいになかなか距離走れま せん。２４Ｈもあるし大丈夫だろうか？昼間 はまた鍼にいってきました。（１ﾟ１６’１３”） |
７７ｋｍ |
| ０８/０６（火） | １５ｋｍ | 昼間、妙に暑いと思ったらやはり名古屋は ３７度を超えていたみたい。５’００”ちょっと でＪＯＧしてるつもりでも５’３０”かかってる。 ああ情けない．．．（１ﾟ１９’１１”） |
６２ｋｍ |
| ０８/０５（月） | ０ｋｍ | そろそろ秋のレースを決めないといけない けど、あっちこっちいろいろ迷います。最後 には去年と同じで落ちつきそうですが．．． |
４７ｋｍ |
| ０８/０４（日） | ０ｋｍ | 早朝しか走る時間がなかったのになんと2度 寝してしまい練習お休みになってしまいまし た。夜はネットランナーとオフ会でした。 |
４７ｋｍ |
| ０８/０３（土） | ３２ｋｍ | 恒例の土曜ＬＳＤですが、３２ｋｍで撃沈！ 仕事で足は棒になりました。（３ﾟ２４’４５”） |
４７ｋｍ |
| ０８/０２（金） | ０ｋｍ | 前日の仕事疲れであえなくお休み。今月は しっかり練習できるか怪しいです。 |
１５ｋｍ |
| ０８/０１（木） | １５ｋｍ | 足の状態はどうかなと思いつつ走ってみた ら、なんのことはなく走れた。いったい土日 は何だったのだろうか？（１ﾟ１３’１１”） |
１５ｋｍ |