練習日誌
（０２．０４月度）
| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０４/３０（火） | ０ｋｍ | またちょっと膝が痛みます。２週間くらい 完全休養しないと直んないかなぁ？ |
２１９．５ｋｍ |
| ０４/２９（月） | ０ｋｍ | ＧＷなのに、仕事です。たまには１週間 くらい休みたーい！ |
２１９．５ｋｍ |
| ０４/２８（日） | １０ｋｍ | さくら道２７０ｋｍを応援したあと、ナゴヤ チャリティを走ってきました。練習して ないのでアップアップでした。（３７’１２”） |
２１９．５ｋｍ |
| ０４/２７（土） | １０ｋｍ | ほぼ1週間ぶりに走りました。４’２０”くら いだったのにキツイキツイ！これじゃあ あすの１０ｋｍはどうなるの？ |
２０９．５ｋｍ |
| ０４/２６（金） | ０ｋｍ | きのう眼鏡のビスが取れてしまって、眼 鏡屋さんにいって直してもらったついでに 眼鏡２本も衝動買い。アホです。そろそ ろ練習日誌もただの日誌になってきた。 |
１９９．５ｋｍ |
| ０４/２５（木） | ０ｋｍ | 仕事で週に２回くらい厨房に入るのです が、最近暑くなってきました。もう夏も間 近ですね。 |
１９９．５ｋｍ |
| ０４/２４（水） | ０ｋｍ | 休養３日め、走らないと何もないです。 それだけ自分の日常は毎日平凡だった のかと思いました。掛川で気になった右 足はよくなっているみたいですが、２月 から気になっている左膝はやはり少し おかしいです。 |
１９９．５ｋｍ |
| ０４/２３（火） | ０ｋｍ | きょうは何もありません。平凡です。 しかしこれが１番かも．．． |
１９９．５ｋｍ |
| ０４/２２（月） | ０ｋｍ | ２、３日完全休養するつもりです。 ここ３日ほど仕事にＰＶに嫌なことが 続いてへこみ気味です。 |
１９９．５ｋｍ |
| ０４/２１（日） | ２１ｋｍ | 掛川いってきました。足の痛みがでて ２１ｋｍでやめました。少しやすまないと いけません。 |
１９９．５ｋｍ |
| ０４/２０（土） | ５ｋｍ | 朝、さくら道国際ネイチャーランの応援に いってきました。その前に名古屋城の まわりをＪＯＧ。帰って寝てから仕事いき ました。 |
１７８．５ｋｍ |
| ０４/１９（金） | １０ｋｍ | 本日も４’５０”くらいでＪＯＧのみ。 あさっては掛川、天気が心配です。 （４８’３９”） |
１６８．５ｋｍ |
| ０４/１８（木） | １０ｋｍ | きょうもほぼ５’００”で１０ｋｍ。体は大分 回復してきました。（４９’２６”） |
１５８．５ｋｍ |
| ０４/１７（水） | １０ｋｍ | ３日振りに走ってみました。筋肉痛がな かなかとれないので走って回復させよう としてみました。（４７’５５”） |
１４８．５ｋｍ |
| ０４/１６（火） | ０ｋｍ | 今回は筋肉痛がちょっとひどいです。 長野の下りはダメージが残るのでしょう か？明日は走りたい！ |
１３８．５ｋｍ |
| ０４/１５（月） | ０ｋｍ | きょうは仕事きつかったです。明日は 少し楽になるといいなあ〜 |
１３８．５ｋｍ |
| ０４/１４（日） | ４２ｋｍ | 長野マラソン走りました。練習不足の 割にはまあＯＫとしておきます。 （２ﾟ５４’２７”） |
１３８．５ｋｍ |
| ０４/１３（土） | ０ｋｍ | 朝、８時のしなので、１１時ころ長野に 到着。受付済ませて、善光寺へ行き、 そば食べて湯田中の旅館に入りました。 |
９６．５ｋｍ |
| ０４/１２（金） | ０ｋｍ | 仕事から帰ってきて、走る時間は雨！ やっぱりこのまま突撃です。長野楽しん で来ます。 |
９６．５ｋｍ |
| ０４/１１（木） | ０ｋｍ | 疲れてしまってやめました、練習。 このままレースになりそうな気配です。 |
９６．５ｋｍ |
| ０４/１０（水） | １８．５ｋｍ | ４’５０”くらいではいって、４’１０”くらい であがり。いつもレース直前の週はペー ス上げて調子上げるのですけど、今回は 今一歩です。やばいかも．．． （１ﾟ２３’０８”） |
９６．５ｋｍ |
| ０４/０９（火） | １８．５ｋｍ | ５’００”で入って、上がりが４’０７”くらい でした。最近の練習はこれがいっぱいで す。情けない．．．（１ﾟ２５’２５”） |
７８ｋｍ |
| ０４/０８（月） | ０ｋｍ | いよいよ長野ウィークになってしまいまし た。きょうは例の如く休んでしまいました が、あすから４日間うまく調整していきた いと思います。 |
５９．５ｋｍ |
| ０４/０７（日） | １３ｋｍ | ネット仲間と庄内緑地で走りました。遅 れて行ったので、他の２人は３０ｋｍ走っ たのですが、自分はちょっとしか走れ ず。でもみんなと走ると楽しいね！ |
５９．５ｋｍ |
| ０４/０６（土） | ０ｋｍ | 走らなきゃと思いつつ、どうもこのごろ 仕事から帰ってくると疲れています。膝 もまたちょっとおかしいような気がして 思いきって休みました。 |
４６．５ｋｍ |
| ０４/０５（金） | １４ｋｍ | 少し仕事から帰ってくるのが遅かったの で短めでした。ゆるゆるＪＯＧです。 （１ﾟ１１’５１”） |
４６．５ｋｍ |
| ０４/０４（木） | １８．５ｋｍ | 風が強く久々に寒かった。で５’００”を 大幅に上回ってチンタラと走りました。 何だかピシっとしません。 （１ﾟ３６’２４”） |
３２．５ｋｍ |
| ０４/０３（水） | １４ｋｍ | 今月初めて走れました。といっても、５’ ００”を大幅に上回るＪＯＧ、最後の５ｋｍ もやっと４’１０”くらいでしか走れません。 あかん．．．（１ﾟ０７’４２”） |
１４ｋｍ |
| ０４/０２（火） | ０ｋｍ | 仕事から帰ってきたら、なんか疲れて きょうもお休み。最近疲れるんだなあ。 |
０ｋｍ |
| ０４/０１（月） | ０ｋｍ | 定休日でした。いきなり初夏の陽気。 今度のフルはどうなることやら．．． |
０ｋｍ |