| 日付 | 距離 | コメント | 通算距離 |
| ０２/２８（木） | ０ｋｍ | いつもの走る時間に結構な雨！ やめてしまって今月はＴＨＥ ＥＮＤ ３００ｋｍも走れなかったなんてショック です。 |
２８９ｋｍ |
| ０２/２７（水） | １８．５ｋｍ | あいかわらず膝がしっくりこないので、 ５’００”ちょいのジョグにしておきまし た。なかなか体調をＢＥＳＴにするのは 難しいですね。（１ﾟ３６’２９”） |
２８９ｋｍ |
| ０２/２６（火） | ０ｋｍ | きょうも走らず、犬山の完走記書いて ました。明日からがんばろっと！ |
２７０．５ｋｍ |
| ０２/２５（月） | ０ｋｍ | 昼までみごとに寝てました。ちょっと膝 が痛いような．．． |
２７０．５ｋｍ |
| ０２/２４（日） | ２１ｋｍ | 犬山ハーフ走ってきました。ベストを かろうじて更新しただけ。今シーズン 最悪のレースでした。（１ﾟ１９’２５”） |
２７０．５ｋｍ |
| ０２/２３（土） | ０ｋｍ | 今週は毎日帰りが遅くて疲れました。 今日も１時です。また明日も寝不足で レースです。ハァ〜 |
２４９．５ｋｍ |
| ０２/２２（金） | １４ｋｍ | 練習は５’００”/ｋｍでゆっくりでした。 ここ２日ほど暖かいですね。あさっては レースなのでいい天気が続くといいな あ〜。（１ﾟ１０’００”） |
２４９．５ｋｍ |
| ０２/２１（木） | １８．５ｋｍ | ４’００”のペース走の予定でしたが、 入りを４’０５”で、中盤３’５５”、上がり を３’５０”でいけました。久々に快調に 走れました。（１ﾟ１２’４８”） |
２３５．５ｋｍ |
| ０２/２０（水） | １４ｋｍ | ４’３０”ちょいでたらたら走りました。 帰宅がちょっと遅かったので短めの 練習でした。（１ﾟ０４’０２”） |
２１７ｋｍ |
| ０２/１９（火） | １８．５ｋｍ | 日曜に走ったせいか、体が軽かった です。久々に練習で最後は４’００”/ ｋｍで上がれました。（１ﾟ２０’４６”） |
２０３ｋｍ |
| ０２/１８（月） | ０ｋｍ | きょうは風が強かったですね。また当 分寒そうです。雪も降ったし．．．という ことで練習は休み！ |
１８４．５ｋｍ |
| ０２/１７（日） | ７ｋｍ | 西濃駅伝を走ってきました。一般Ａで 出場したので区間ドベを覚悟していた のですが、なんとか免れました。しかし タイムはかなり不満！来週犬山で雪辱 します。天気がなんとかもってよかっ た。 （２５’２０”） |
１８４．５ｋｍ |
| ０２/１６（土） | ０ｋｍ | 昨日帰りが遅くて走れませんでした。 まあ駅伝のための休養にしときます。 明日は雨かなぁ？いやだなぁ〜 |
１７７．５ｋｍ |
| ０２/１５（金） | １４ｋｍ | きょうはネット仲間が店に来てくれまし た。うれしかったです。帰ってきたら、 深夜３時過ぎ、つかれました。練習の ほうはやや回復基調でしょうか？ （１ﾟ０５’２１”） |
１７７．５ｋｍ |
| ０２/１４（木） | １４ｋｍ | バレンタインデーなので店にはカップ ルのお客さんが多いかなと思ったら、 開店直後からおじさん２人組、３人組と 続けてやってくる。どんな店じゃい！ 練習はぼちぼちやってます。 （１ﾟ０６’５４”） |
１６３．５ｋｍ |
| ０２/１３（水） | １４ｋｍ | ５日振りに走れました。休んだおかげ でお尻の痛かったのが治った気配！ たまには休むもんですねぇ〜 （１ﾟ０７’５４”） |
１４９．５ｋｍ |
| ０２/１２（火） | ０ｋｍ | 今日は店に２４日の犬山を走る方が みえて、しばしマラソン談義。ゴールで まっててって言われたので、待ってま ーす！今度の犬山は楽しそうです。 |
１３５．５ｋｍ |
| ０２/１１（月） | ０ｋｍ | 昼に起きたら、体は何ともなかったの でよかったです。練習はやめときまし たけど。明日の夜（水曜分）から走らな いとね！ |
１３５．５ｋｍ |
| ０２/１０（日） | ３ｋｍ | 朝からお出かけだったので、早朝に走 友会の練習に顔だけだしてＪＯＧを ３ｋｍだけ。夜帰って来たら風邪の気 配！ヤバイ！ |
１３５．５ｋｍ |
| ０２/０９（土） | ０ｋｍ | 久々に仕事が忙しかったら、疲れが膝 にきたのか何か痛む！こまったもんだ！ |
１３２．５ｋｍ |
| ０２/０８（金） | ０ｋｍ | ちょっと膝に違和感がでたので、２，３ 日休もうと思います。走ろうと思えば 走れるのですが念の為．．． |
１３２．５ｋｍ |
| ０２/０７（木） | １８．５ｋｍ | きょうもいまいちスピードに乗れない。 毎日こんなんで心配になってくる。 ここのところ暖かくて走りやすいのに なぁ〜 （１ﾟ２６’１６”） |
１３２．５ｋｍ |
| ０２/０６（水） | １８．５ｋｍ | この頃、平日の練習は何の変り映えも ない。おまけに日常生活も毎日一緒！ ああ何か刺激がほしい！！！ （１ﾟ２８’４４”） |
１１４ｋｍ |
| ０２/０５（火） | １８．５ｋｍ | 風もなく走りやすかったけど、足が重い 重い。全然前に進まない感じでした。 （１ﾟ２７’２７”） |
９５．５ｋｍ |
| ０２/０４（月） | ０ｋｍ | 暖かい一日でした。けど練習は休みま した。 |
７７ｋｍ |
| ０２/０３（日） | １８．５ｋｍ | 朝、会の練習のため起きたら、雨がパ ラパラ。そのまま寝てしまい、夜、練習 しました。（１ﾟ２７’５６”） |
７７ｋｍ |
| ０２/０２（土） | ４０ｋｍ | 睡眠１時間で朝から走友会の仲間と、 ５’００”ちょっとで走りました。昼から仕 事でつらかったぁ〜 （３ﾟ２５’２１”） |
５８．５ｋｍ |
| ０２/０１（金） | １８．５ｋｍ | ４’４０”/ｋｍ弱で走りました。最中に雪 がちらほら降ってきたような．．． （１ﾟ２６’０１”） |
１８．５ｋｍ |
