5km。深夜になって空腹状態で走った。空腹のせいか力が出ない。夜勤、旅行のため4日間休み。
6km。平地のみ。仕事が多忙を極めていたのと、またしても風邪をひいてしまったのが重なって2週間以上休んでしまいました。意外と身体は軽かったものの、走り終わってから若干の目眩。昨晩の睡眠時間が1時間程度だったため、走る状態ではなかったのかもしれません。
6km。アップダウン有りの5kmとクールダウン1km。昨日ほど寒くない。
8km。平地6km、上り1km、クールダウン1km。寒い。
10km。久々のアップダウン有りの10km。スピードにはこだわらずに走る。でもあまりにも遅すぎ。体重を何とかしなければ。昨日は疲れのため休み。
6km。疲れてきているのか、身体が重い。
6km。昨日は飲酒のため休み。一日休むともう身体が元に戻ってしまう。
6km。寒いねえ。
6km。夜勤と年末年始のゴタゴタで6日もサボってしまいました。サボった割には身体は軽かった。