ランニング記録(1998年11月)

河口湖マラソン(11月29日)が目標

だったのですが、仕事の都合で参加できない可能性が高くなりました。半分安心していたりします。

11km。ゆっくり。酒を飲んだため昨日は休み。

10km。ゆっくり。宴会やら疲れやら夜勤やらあって4日間休み。

4km。昨日より足取りは軽かった、と思います。

4km。疲れているので短めの距離で。平地のみ。昨日は残業で帰宅が深夜になったのでお休み。

7km。アップダウンあり。平地部分を少し伸ばし、最後にクールダウンの1kmを加えた。徐々に距離を伸ばしていこう。昨日は寝不足のためお休み。

5km。アップダウンあり。最後に70段程度の階段を3往復。相変わらず身体が重い。

5km。アップダウンあり。夜勤明けのせいか、身体が重い。昨日は夜勤のため休み。

4km。平地のみのコース。最後に70段程度の階段を3往復。昨日と同じです。

4km。平地のみのコース。最後に70段程度の階段を3往復。日頃使わない腿の筋肉を使うようだ。