8km。自宅の周りを1周してから、みなとみらい(ランドマークタワー)まで往復。首から肩にかけて痛みがあり、じっとしていても走っていても辛い状態。大丈夫か?
3km。自宅の周りを3周。疲れていたので3周で打ち止め。
5km。自宅の周りを5周。前回からちょっと間が空いてしまいました。
5km。自宅の周りを1周してから、東神奈川周回のコースを2周。2日連続走ったせいか、腰に張りがあり、身体が重い。身体を動かすことを目標に、ゆっくりと走りました。
6km。自宅の周りを1周してから、みなとみらいまで往復5km。1kmはウォーミングアップの代わり。すぐに身体が暖まる季節です。これくらいの気温のときがいちばん気持ちよいと思います。
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