4km。今日も重かった。走り終わってからヘルスメーターに乗ってみたが、前回より重い....。
4km。体が重い感じに戻ってしまいました。
5km。前回調子が良かったから、気分良くアップダウンのあるコースを走ってみたら....。全然ダメでした。あっという間に体温が上がってしまうような感じ。
4km。再開後、最もラクに走れました。ここ何回か同じコースを走っていますが、時間的にも今日がベストだったような気がします。連休で身体が疲れていなかったのか、気温が下がった影響なのか。
4km。飲みに行ってしまったり、雨が降っていたり、夜勤があったりで3日間休んでしまいました。週末で疲れていましたが、何とか走れました。走り始める頃には雨が降っていましたが、いつのまにか上がっていました。
4km。寝不足で疲れているのに加えて、途中から雨が強くなる。最後はかなり辛かった。
4km。5日前と同じコース。5日前と比べると、かなりラクに走れるようになりました。心臓と肺が走ることを思い出してきたのか、単に涼しくなってきただけのことなのか。多分、後者だと思います。
5km。2日と同じコース。多少涼しくなったせいか、2日に比べてラクに走れました。
4km。まだまだ体が重い。後半になると足が進まなくなる。若干涼しくなったせいか、汗の量は前日までに比べると少なくなったかもしれません。あと2か月強で、この10倍の距離を走れるようになるのでしょうか。
5km。今日も汗たっぷり。アップダウンのある5kmコースを選択。風がほとんど無く、蒸し暑く走りにくいコンディション。
4km。約3か月ぶりのランニング。身体を鍛え直します!! 4kmしか走らなかったのですが、からだはフラフラ、汗はたっぷり。鍛え直すのは厳しい道程かもしれません。
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