5km。2週間近く間が空いてしまいました。のんびりと走っただけ。しばらくこんなペースでしょう。
2km。雨のためハーフマラソン参加は断念しました。夜、軽く身体をほぐす。走る前に、自宅マンションの階段を1階から5階まで5往復。
4km。寝不足のため、力を出せず。何とかゆっくりと走る。ハーフマラソン前の最後の調整です。
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