6km。夜勤などのためにしばらく休んでしまいました。今世紀最後のランニングとなるでしょう。いつもの5kmコースの最後にきつい登り坂を入れてみました。
5km。この時期にしては比較的暖かい。4kmのつもりでいたが、暖かくて走りやすかったので5kmに延長。
4km。寒くて体が温まらないまま。
4km。昨日ほど寒くはなかったが、今日は身体が重い感じ。食べ過ぎか? いつもの踏切が工事中だったが、歩行者(走行者を含む)には問題なし。ここ何回か、星空がきれいだったが、今日はあいにくの曇り空。
5km。寒い。体が温まるまでに2kmを要しました。そのあとは快調でした。ウォーミングアップが不十分なのでしょう、きっと。
4km。今シーズン、はじめて納得できる走りだった気がします。何が変わったのかわかりませんが。
4km。寒い。体が温まるのに時間がかかる。