8km。いつもの4kmコースの周回部分を3周に増やしたコースです。涼しかったので、まだまだいけそうだったのですが、今日のところは3周までにしておきました。
4km。平地のみ。右足の膝裏側にちょっといやな感じ。涼しくなって走りやすくなってきました。
5km。平地のみ。先週のような蒸し暑さが無くなり、心地よい風を感じます。
4km。台風の名残でしょう。気温は下がったようですが、まだまだ蒸し暑い。そろそろたまには長い距離を走らなくては。
4km。今日も蒸し暑い。ほとんど無風で汗をたっぷり。
4km。重い。じめじめ蒸し蒸し。
5km。ゆっくり走っただけですが、たっぷりと汗をかきました。身体が重い。
6km。アップダウンのある5kmコースとクールダウン1km。無理なく走れるような気温になってきました。本格的に走るシーズンですが、どれくらい走れるか....。