なわとび

　健康の為には運動が必要なことくらい、誰が考えても当たり前のことだが、当たり前のことをするのがとても難しい。それでも、「今日の健康」や「ためしてガッテン」などで盛んに騒ぐし、２０２０年くらいまでは確実に生きていたいので、ついに運動を始める決意をした。

最初は犬の散歩であった。しかし、昨年末の倒産騒ぎで、４０才を過ぎたある人が職が見つからないので、毎日2匹の犬の散歩が日課だというニュースを聞いて、やめた。

次は、電子式のダートボードである。的に向かってダーツを投げる。針がないから安全だ。これは、肩に良いだろうし、部屋の中を行ったり来たりするから運動になる。しかし、K-Martで20%引きで買ったのが2週間したら25%引きになったのでやめた。

悔しいから25%引きになっていたジャンプロープを買って縄跳びをすることに決めた。ごていねいに運動のメニューが付いていた。最初の１週間は５０回、次は７５回、１２週間で効果がでる。５０を７で割ればだいたい７だから、１日に７回やればいいと思ったら、これが大間違い。１日に50回を、7日続けるのだった（あたりまえか）。

やってみると、すぐに縄が足にかかってしまう。ロープの長さが合わないのか？　違った。数日間の試行錯誤の結果、自分で思ったより足が上がってないことが判明した。ちょっと、高めに飛んでみたら結構続いたが、４０回目で足がガクガクになってしまった。この運動不足、そうとう重症かもしれない。