13/2/22 　　春季九州大会の抽選がありました。初戦は3/27山門高校です。

13/2/16　　　本日より、試験前1週間の休みに入ります。練習再開は2/28からです。
　　　　　　　　　　　　試験勉強も大変ですが、2ヶ月半の間に鍛えた体力・筋力を落とさないように
　　　　　　　　　　　　頑張って欲しいと思います。

13/2/7 　　今年は雨がよく降ります。雨天練習のスナップです。

内野はゴロ捕り基本形の反復練習	外野も基本形反復練習	ティーでフォーム作り
大切なバント練習	ウエイトトレーニング、インナーも鍛えよう	クウィックネス・エクササイズ
フライイング･スプリット	対角線シットアップ	バックエクステンション
腹斜筋シットアップ	腹直・腹斜筋

13/2/5　　　冬練もあと10日程で終わります。順調に伸びた選手、怪我に悩まされている選手、
　　　　　　　　　　色々ですが全体的に見て、体力･筋力はアップしたようです。特に2年生の成長が目立ちます。
　　　　　　　　　　　今日は現役達の冬練メニューをお知らせします。
　　　　　　　　　　　日曜・祭日（二部練）　　10：00〜12：00　バティング中心　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13：00〜18：00　トレーニング中心
　　　　　　　　　　　平日　　　　　　　　　　　　15：30〜18：50　　バント・個人ノック・トレーニング
　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング内容
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウェイトトレーニング（バーベル）・ティーバッティング・ダッシュ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・筋トレ・クウィックネスエクササイズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投手はマラソンの後、ローパワー・ミドルパワーのランニング。
　　　　　　　　ＯＢの皆さんの頃と比べて、如何ですか？