１． 女は３度老いを見るー両親、夫、自分。
男は三回捨てられるー地域、会社、妻。
２． 「地縁」より「知縁」を大切にせよ。
３． ユ−モアの精神を持つことが、幸せな人生を送る秘訣。
ユ−モアというものは余裕。精神的にも物質的にも余裕を持っておくことが必要。
４． 「自立」と「自律」
５． 夫は定年、妻はストレス。夫の定年、妻の出番。
６． 子育ての後は、「個」育てを。
７． 老いを創（ハジ）める.。
８． ボランティアとは「一緒にいる／一緒にやる」ことだけでよい。
９． ボランティアとは、「できる人ができる時に所でできることからできるだけやる」こと。
１０． ボランティアとは、明るく、楽しく、気軽に、いつまでもやるもの。
１１． ３つのＫ−健康、経済的ゆとり、高齢者学習。
１２． 「ご縁―５縁」とは、血縁、地縁、学縁、社縁、識縁。
１３． 健康のトライアングルは、「食事−運動−ストレス」。
１４． 相手の話を受け止めてから、こちらの反応をする。
１５． 自分でストレスを作り出すな。自分の作ったストレスで悩むのは愚の骨頂。
１６． 一日のリズムは、朝から夕刻まで。
「朝元気に起き日中精力を使い果たし夜眠るが如くに休む」のが自然の生き方。
途中でしんどくなるのは身体と心の使い方に問題あり。休憩の取り方に工夫が必要。
１７． ６０歳からの出発。
１９． 「いまさら」ではなく、「今から」の発想。
２０． 明日死ぬつもりで生きなさい。永遠に生きるつもりで学びなさい。
（マハトマ・ガンジー）
２１． 僕は死ぬ迄進歩する積りで居る。（夏目漱石）
２２． あなたにできること、できると夢見たことが何かあれば、それを今すぐ始めなさい。
（ゲーテ）
２３． 人間、志を立てるのに遅すぎるということはない。（ボールドウィン）
２４． 「苦難の中に光明を見つける努力が人生だ」と観じれば、生きる意味と喜びを手にする
ことが出来る。
２５． 一無（喫煙）二少（食事、酒）三多（運動、休日、物・人）
２６． 相手が話しているときには慇懃な沈黙が金である。（キングスレイウォード）
２７． あるべき姿ではなくありのままの人間を受け入れよう。（フランツ シューベルト）
２８． 財産を失っても痛手は少ない。健康を失うと痛手は大きい。
勇気を失うと、それこそ取り返しがつかない。
２９． 哲学がないと人間は自分が何のために生まれたか分からない。
宗教がないと自分がなぜ生まれたか分からない。（エリック ギル）
３０． 私を傷つけるものは私自身である。（聖ベルナール）
３１． 私は人生をあるがままに楽しむ。（ソロー）
３２． 読むことは人を豊かにし、話し合うことは人を機敏にし、書くことは人を確かにする。
（フランシスベーコン）
３３． やさしい言葉一つで冬中暖かい。
３４． もともと地上に道はない。（魯迅）
３５． みんな違ってみんないい 。（金子みすず）
３６． 毎朝起きたときに何かすることがあれば人生に不満はない。（キングスレイウォード）
３７． 古きを温ねて新しきを知らば以って師たるべし（孔子）
３８． 人は理にかなった人生の目標を心に抱き、その達成を目指すべきである。
（ジェームズアレン）
３９． 人は自分の向いている方向に進む傾向があります。
４０． 人にはそれぞれにすばらしい可能性がある。（アンドレ ジイド）
４１． 人間は負けたら終わりなのではない。辞めたら終わりなのだ。（リチャード M ニクソン）
４２． 人間は努力する限り迷うものだ。（ゲーテ）
４３． とにかく思い切ってやりたいようにやりなさい。（デイヴ ペルザー）
４４． 楽しみに金のかからない人が最も幸福である。（ヘンリー デビッド ソロー）
４５． 自分の過ちを認めることほど難しいものはない。（ベンジャミンディズレーリ）
４６． あわてると何一ついいことがない。（ヘンリー フォード）
