11月30日(火)
7:30、起床。
7:45、朝食。玄米、チーズ、みそ汁。
弁当を作った。
8:30、血圧測定。上146、下88、脈拍59。
8:35、服薬。
8:40、体重測定。85.2Kg(体脂肪率18%)。
8:50、自転車で出発。
9:30-->10:10、デイリースクラム(#133)。
昼休み、弁当を食べた後は、ネットサーフィンをしていた。
午後、作業見積の作成などを。
お菓子を食べつつ作業をしていたら、ものすごくのどが渇いてしまい、
ミネラルウォーターを飲みまくったのだった。
結局、職場にいる間に、2リットル飲んだ。
運動しているわけでもなく、ただじっと座ったままパソコンと向かい合っているわりには
水分摂取量が多いかも。いい意味でも悪い意味でもお菓子のおかげだろう。
定時退社。
帰宅後、18:55に夕食。かけそば。
I上Tる君から借りたブエルタ・ア・エスパーニャの第19ステージのビデオを見ながら
エアロバイクを40分。(消費カロリーは480)
23:45、就寝。
11月29日(月)
6:00、目が覚めた。すぐにまた寝た。
6:50、起床。コンビニへ行き、日刊スポーツと朝食を購入。
7:20、朝食。おにぎり2個、サラダ、みそ汁。
弁当を作った。
8:00、血圧測定。上147、下91、脈拍61。
8:05、服薬。
8:35、体重測定。85.6Kg(体脂肪率19%)。
8:45、自転車で出発。
9:30-->9:45、デイリースクラム(#132)。
今日はW田ボーンが東京出張により不在であるため、いつものように不具合防止の厄除けとして
彼の写真を居室奥の壁に貼った。
昼休み、弁当を食べた後は、OK本さんから貰った新聞の切り抜き(生活習慣病の予防について)を読み、
そして20分ほど昼寝をした。
午後は、問い合わせ対応と作業見積の作成。
定時退社。
帰宅後、19:00に夕食。もりそば、チーズ。
エアロバイクを60分。(消費カロリーは689)
23:00、就寝。
11月28日(日)
3:00、目が覚めた。すぐにまた寝た。
6:00、起床。
6:30、朝食。玄米1合、みそ汁。
7:10、血圧測定。上163、下100、脈拍65。
7:15、服薬。
7:20、体重測定。86.2Kg(体脂肪率20%)。
2年前と比較すると約10Kgも増加している。ショックだ。
約1時間、散歩をした。
9:45、I上Tる君と合流し、自転車で移動。
筑波大学へ向かった。
今日は筑波マラソン、SO田さんが10Kmの部に出場するので応援に行ったのだった。
受付場所と、そこに隣接するグランドは、参加者でごったがえしていた。
アップを終えたSO田さんと合流し、しばし話を。
既にフルマラソンの部はスタートしており、遅れて開始される10Kmの部のスタート地点へ向け
SO田さんが移動した後、「俺」とI上Tる君は大通りを自転車で徘徊してみることにした。
ほどなくして、フルマラソンの部の先頭走者が後ろからやってきた。
かなり速い。時速19Km〜20Kmで走っているようだ。自転車の我々でも追いつけなかった。
しばし、フルマラソンのレース風景を眺めた後、再び筑波大学へ戻った。
SO田さんは51分24秒で10Kmを完走したようだ。
13:30、3人で昼食。「バーミヤン」にて、たん麺と餃子を食べた。
SO田さんが奢ってくれた。ごちそうさまでした。
15:00、帰宅。
サイクルコンピュータをチェック。
走行距離=24.56Km(TIME=1時間54分4秒、平均時速=12.9Km、最高時速=25.4Km)だった。
T橋君から電話。ビッグスワンで「アルビレックス新潟 VS セレッソ大阪」を観戦してきたとのこと。
18:00、夕食。缶ビール(350ml)、白ワイン(180ml)、イカ焼き、煮豆、生ハム、チーズ、柿の種。
エアロバイクを90分。(消費カロリーは1163)
入浴後、メールなど。
26:00、就寝。
11月27日(土)
5:30、目が覚めた。洗濯機を作動させ、しばしくつろいだ。
6:55、朝食。たらこスパゲティ(100g)。
7:20、血圧測定。上142、下90、脈拍57。
7:25、服薬。
7:35、体重測定。86.6Kg(体脂肪率19%)。
やばい、体重が増えまくっている。ここ数年で一番重いかも。
月曜の朝から3.8Kgも増加している。ショックだ。(自業自得なのだが....)
サイクリングにでも行こうかと思ったのだが、風が強かったので散歩に切り替えた。
遊歩道を筑波大学方面へひたすら歩いた。
平塚線にて西大通方面へ進路を変更し、ぐるっと回って再び遊歩道へ。
ひたすら土浦野田線へ向け歩き続け、やがて「シネプレックス筑波」の前に到着。
今度は大角豆方面を目指し、大角豆から東大通へ進路を変更した。
携帯電話が鳴った。T島さんからだった。
13:00に我が家の前の駐車場に集合し、T島さん、Yマーン、K林君と食事に行くこととなった。
とにかく信号待ち以外は歩き続けた。
11:30、帰宅。3時間45分も歩き続けたのだった。
かなり疲れていたので、ゆっくり入浴した。
入浴後、携帯電話をみると、着信履歴が4件(すべてYマーン)。
12:15頃から約10分おきに電話をしてきていた。
ひとまず着替えて、時計を見てみると既に12:55だった。
集合場所へ移動し、Yマーンの携帯へ電話した。
Yマーンは12:15頃には集合場所に到着していて、集合時間まで「俺」の部屋で過ごしたかったらしい。
なぜ電話にでなかったのかと、ちょっと怒られた。なぜ「俺」が怒られなければならないだろう。とても不思議だ。
13:05、全員揃ったところで、Yマーンの車(なぜかYマーンが運転を拒否。T島さんが運転)で、「とんQ」へ向かった。
10%の割引券をT島さんが持っていたため「とんQ」へ行ったのだが、激込みであったため、
あきらめて(夕食で再び「とんQ」へチャレンジすることとなった)方針を変更し、「安曇野」(そば屋)へ移動した。
豚を食べたくて仕方が無いモードに突入していたT島さんは、カツ丼をオーダーしていた。
「俺」はミックス天丼、K林君は安曇野丼、Yマーンだけがそばを食べていた。
食後、明日修善寺で自転車レースに出場するK林君が帰宅し、残った3人でT島さん邸へ移動。
Yマーンが購入した「桃太郎電鉄USA」で、ゲーム大会となった。
ひとしきり遊んだ後、DVDを見たりしていたら、時計は20:40を過ぎていた。
自転車のメンテを終えたK林君と合流し、4人で「とんQ」にて夕食。
やまとロースカツ定食を食べた。ごはんをおかわり、キャベツを2回おかわりした「俺」は、
食後の珈琲を飲んでいる頃には、お腹がポコッとでてしまっていたのだった。
ふと思い出した。T島さん邸で見たフラッシュ(タイトルはたしか「菅井君と家族石」)が、かなり笑えたことを。
22:30、帰宅。
24:00、就寝。
11月26日(金)
7:00、目が覚めた。また寝た。
7:25、起床。
7:50、朝食。明太子スパゲティ(100g)。
8:20、血圧測定。上143、下91、脈拍64。
8:25、服薬。今日から薬が3種類となった。
8:35、体重測定。85.0Kg(体脂肪率21%)。
8:50、自転車で出発。寒い。
職場に到着後、ネットでZERO-ONE倒産の記事を確認。
昨晩T橋君からメールにて教えてもらっていたのだが、目を潤ませた橋本の表情を見ると
ちょっと悲しくなってしまった。
新日本、NOAH、DRAGON GATE以外のプロレス団体は、どこも給料が遅延がちという噂を聞く。
どこも経営は厳しいようだ。
先日来春での解散を発表したGAEA JAPANと違い、今回のZERO-ONEは倒産だから余計に切ない。
9:30-->9:40、デイリースクラム(#131)。
11:20-->11:40、会議。
今日は昼休み中に会場設営作業があるため、昼休みをシフトし、前倒しで休むこととなった。
そんなわけでいつもより早めの12:00に昼食。
そぼろ弁当、あんドーナツ、黒酢。
13:00-->14:20、会議。
定時退社。
スーパーに寄り夕食を購入し、帰宅。
19:30、夕食。
若鶏のニンニクの芽南蛮和え、生ハム、おから、カップラーメン、缶ビール(500ml)、赤ワイン(300ml)。
21:00、T橋君から電話。ちょっとした相談など。
21:30、就寝。
11月25日(木) 有給休暇
3:00、目が覚めた。また寝た。
6:45、起床。コンビニへ行き、朝食と日刊スポーツを購入。
7:20、朝食。おにぎり2個、春雨サラダ、みそ汁。
8:20、血圧測定。上166、下89、脈拍61。
8:25、服薬。
8:50、歩いて出発。
銀行へ行き、給与の入金を確認後、家賃の振込みを。
その後、病院へ。9:30に到着。
激混みだった。予約受付に予約票を渡し、待合室にて待つこと2時間、やっと呼ばれた。
診察室にて、先日のやった腹部MRAの結果を聞いた。全く問題が無いとのこと。
「俺」の場合は、他の要因で高血圧(糖尿病や腎臓病による合併症として起こる「二次性高血圧」)となっているわけではなく、
純粋にただ血圧が高いだけ(原因が不明な「本態性高血圧」)ということがわかった。
日本人の高血圧の約9割は、この「本態性高血圧」のようだ。
担当医との相談の結果、投与する薬の量を増やすこととなった。
診察後、会計窓口で約30分、薬を受け取るまで約45分、ひたすら待った。
患者というのは、病院では待つことが任務なのだなと、しみじみ思った。
コンビニで昼食を購入し、帰宅。
13:10、昼食。おにぎり2個、お茶。
14:00-->16:00、散歩。
18:00、夕食。蛸の刺身、鶏の唐揚げ、チーズ、カップラーメン、缶ビール(350ml)、赤ワイン(300ml)。
24:30、就寝。
11月24日(水)
7:00、アラームが鳴り目を覚ましたものの、だるかったので、また寝た。
7:45、起床。
7:55、朝食。シリアル、チーズ、紅茶。
8:30、血圧測定。上146、下88、脈拍67。
8:35、服薬。
8:40、体重測定。85.0Kg(体脂肪率21%)。
8:50、自転車で出発。コンビニへ立ち寄り、昼食、お菓子、週刊プロレスを購入。
職場の入り口でNR田さんと遭遇。しばし立ち話を。
9:30-->9:40、デイリースクラム(#129)。
午前中は、K合さんから依頼された作業を実施。
昼休み、昼食(おにぎり2個)後は、M尾君とプロレス談義を。
13:30-->14:30、会議。
会議後、明後日AMに開催予定の会議資料を作成。
定時退社。
スーパーに寄り、半額シールの貼られた商品をget。
帰宅後、18:30に夕食。
いんげんとひじきのゴマ和え、チーズカツ、たらの磯部揚げ、イカ焼き、メンマ、
サラミ、チーズ、缶ビール(350ml)、赤ワイン(300ml)。
21:30、就寝。
11月23日(火) 勤労感謝の日
4:00、目が覚めた。すぐに寝た。
7:00、起床。
7:50、朝食。たらこスパゲティ(100g)。
8:20、血圧測定。上143、下84、脈拍65。
8:25、服薬。
I上Tる君から借りたブエルタ・ア・エスパーニャの第17ステージのビデオを見た。
山岳ステージ、カフェ・バケ所属のフェリックス・カルデナスがステージ優勝を飾った。
先日ラジオでかかっていたポール・ウエラーのカバーアルバムがどうしても欲しくなり、
散歩がてらデパートに立ち寄り、久々にCDを購入した。
11:00、Yマーンから電話。これから我が家に車でやってくるとのこと。
しばし我が家でくつろいだ後、一緒に昼食を食べようとの計画だったらしいのだが、
こんな天気がいい日に自転車に乗っていない(つまり運動していない)ことに対し、ちょっと不満だった「俺」は、
Yマーンの申し出(車で我が家にやってくる)を断り、「俺」が歩いてYマーン邸まで行くことにした。
歩き始めて約30分、Yマーン邸に到着。
Yマーンの運転で、「紅くじら食堂」へ。
肉野菜炒めチャーシューのせ定食(750円)を食べた。
大盛りを注文したわけでもないのに、とにかくびっくりするくらいおかずが大盛りだった。
なんとか完食したものの、食後はぐったりしてしまったのだった。
食後、ゲームセンターにてT島さんと合流した。SEGAのOUTRUN2をやって盛り上がった。
せっかくだからとYマーンの車でドライブすることとなったのだが、なぜかYマーンが運転を拒否。
T島さんが運転して、不動峠-->八郷-->岩瀬と走った。
15:30、岩瀬の「マクドナルド」にて休憩。マックシェイク(ストロベリー)とホットアップルパイ。
全席禁煙であったため、T島さんとYマーンは軽い食事を済ませた後、外へ出て煙草を吸っていた。
そして、またまたT島さんの運転で車を走らせ、土浦の楽器屋へ移動。
夕食は大穂の「Wendy's」で食べた。
グリルドチキン、チリフライ、コーンスープ、ダイエットペプシ。
さすがに最後はYマーンが運転して、ゲームセンターまで戻ったのだった。
「俺」はT島さんに送ってもらって、19:20に帰宅。
朝買ったポール・ウェラーのCDを聴いた。
23:30、就寝。
11月22日(月)
7:20、起床。
弁当と朝食の準備を。
7:50、朝食。玄米、チーズ、みそ汁。
8:20、血圧測定。上140、下89、脈拍57。
8:25、服薬。
8:45、体重測定。82.8Kg(体脂肪率22%)。
体脂肪率が上昇してきている。このままではヤバイ。
8:50、自転車で出発。
9:35-->9:50、デイリースクラム(#128)。
昼休み、弁当を食べた後は、KN藤さんと話をしていた。
13:30-->14:50、会議。
菊Cさんから依頼された作業を実施。
資料を作成してみたものの、問題点が多少あり。
定時後、菊Cさんと45分ほど資料の説明と調整を。
20:00まで残業した。
近所のスーパーで夕食を購入後、帰宅。
20:50、夕食。
鮪の刺身、生ハム、ヒレ串カツ、チーズ、柿の種1袋、瓶ビール(350ml)、
赤ワイン(300ml)、ウイスキー(シングルロック)3杯。
SKさんと電話。2週間前に結婚したとのこと。実にめでたい。
23:00、就寝。
11月21日(日)
3:00、目が覚めた。ずーっとテレビを見ていた。
6:10、朝食。シリアル、チーズ、珈琲。
6:50、血圧測定。上143、下93、脈拍66。
6:55、服薬。
散歩へ。24時間営業の本屋へ行った。
8:30-->9:30、散髪。いつもの床屋で、いつもの会話。
帰宅後、近所のスーパーへ。
昨晩の部屋でのゴキブリとの遭遇を思い出しただけで具合が悪くなってきたので、
「ごきぶりホイホイ」を買ってきた。
Yマーンから食事に誘われたのだが、サイクリングの予定があったので断った。
明後日(祝日)に食事をすることとなった。
「ごきぶりホイホイ」を設置後、11:00にI上Tる君と共にサイクリングへ。
ゆっくりとりんりんロードを走った。
14:30-->15:15、「うなぎの村山」にて昼食。
唐揚定食、生ビール(中)、肝焼き。
うな重を食べたI上Tる君は、かなり満足していたようだ。
16:45、帰宅。
サイクルコンピュータをチェック。
走行距離=65.33Km(TIME=3時間27分59秒、平均時速=18.8Km、最高時速=31.3Km)だった。
18:00、夕食。明太子スパゲティ(100g)。
麻生画伯から電話。パチンコに勝ったことにより、自転車を買うことにしたようだ。
「ジョイフル山新」にてDAHONのOEMである製品を物色しているらしい。
19:00、購入した折りたたみ自転車を後部座席に搭載し、麻生画伯がやってきた。
駐車場にて試乗させてもらった。
そこへ、T島さん、M木君、U山君、倉UTさん、K藤君、K林君がレンタカーにてやってきた。
どうやらサイクリングにいっていたらしい。
しばし、駐車場でみなで話を。
解散後、アパートに戻り、読書をした。
23:30、就寝。
11月20日(土)
7:00、起床。
コンビニへ。日刊スポーツを購入。
7:30、朝食。シリアル、チーズ。
8:00、血圧測定。上145、下86、脈拍69。
8:05、服薬。
Yマーンから食事に誘われたのだが、これから外出することになっていたので断った。
9:30、TY田君、I上Tる君と共に、I上Tる君の運転する車で出発。
高速道路が渋滞していて、おもうように進まなかった。
11:35、有明の駐車場へ車を泊め、サイゼリヤにて昼食。
ムール貝のガーリック焼き、モッツアレラトマト、シーフードチャウダー、ポテトのグリル、エスプレッソ。
食後、ビッグサイトへ移動。
東京国際自転車展を見た。
屋外のアウトレットショップにて、K林君に遭遇した。
15:15、駐車場を後にし、筑波へ向けて出発。高速道路は比較的すいていた。
16:30、松見の「大成軒」にて夕食。麻婆豆腐ライス、ニラレバ炒め。
解散後、家についたのは、18:00だった。
休憩後、「マツナガ」へ行き、SPDマルチのクリートを購入。
先日のサイクリングの際、左足のペダルをはずしたときにネジが吹っ飛んでいって、そのまま紛失してしまったのだ。
あまりに疲れていたので、21:00頃に寝ようとして布団を敷いていたら、ゴキブリが「俺」の足元をゆっくり通過していった。
気持ち悪かった。ゴキブリが台所へ去っていった後、ドアを閉めきって眠りについた。
11月19日(金)
7:00、起床。
弁当と朝食の準備を。
7:50、朝食。玄米1合、レトルトカレー。
8:20、血圧測定。上147、下84、脈拍64。
8:25、服薬。
8:30、体重測定。84.6Kg(体脂肪率21%)。
雨が降っていた。
今日は自社は創立記念日で休みなのだが、お客様のところで働いている「俺」には
全く関係がないことなので、8:50に歩いて出勤した。
9:35-->9:50、デイリースクラム(#127)。
午前中は、会議資料の修正、K合さん、KN藤さんから依頼された作業を実施。
昼休み、弁当を食べた後は、昼寝。
13:40-->14:40、会議。
15:00-->16:40、会議。
17:00-->17:30、会議。
19:00まで残業した。
遊歩道をゆっくり歩き、スーパーで夕食を購入して、帰宅。
20:00、夕食。
缶ビール(350ml)、赤ワイン(250ml)、ウイスキー(シングル、ロック)1杯、
生ハム、蛸の刺身、肉団子、チキン照り焼き、チーズ。
22:30、就寝。
11月18日(木)
7:10、起床。
弁当の準備を。
7:25、朝食。シリアル、チーズ。
8:10、血圧測定。上157、下91、脈拍64。
8:15、服薬。
8:35、体重測定。84.4Kg(体脂肪率21%)。
8:45、夕方に雨が降ると予想し、傘を持ちつつ、歩いて出勤。
今日はW田ボーンが東京出張で不在のため、職場に到着後、W田ボーンの写真を居室奥の壁に貼った。
この写真を貼るようになってから、不具合の発生頻度が極端に減ったような気がする。
9:35-->9:50、デイリースクラム(#126)。
やはり昨晩飲み過ぎたらしく、少し頭が痛い。
昼休み、弁当を食べた後は、昼寝をしていた。
午後、明日の会議の資料を作っていた。
定時退社。
雨が降っていた。K藤君が車で送ってくれた。
帰路途中、「スリ・ランカ」にて夕食。
ほうれん草カレー、ライス、ラディッシュサラダ。
20:00、帰宅。
25:30、就寝。
11月17日(水)
6:50、起床。
コンビニへ行き、週刊プロレスとお菓子を購入。
弁当と朝食の準備をし、7:40に朝食。明太子スパゲティ(100g)、チーズ。
J-WAVEを聴きながら、黒酢。そして、週刊プロレスを読んだ。
8:15、血圧測定。上150、下87、脈拍63。
8:20、服薬。
8:35、体重測定。84.4Kg(体脂肪率19%)。
8:45、自転車で出発。
9:30-->9:40、デイリースクラム(#125)。
午前中は、資料の修正などを。
昼休み、弁当を食べた後は、KN藤さんと世間話をしていた。
13:30-->15:30、会議。
定時退社。
近所のスーパーへ。IS橋さんと遭遇。
夕食を購入し、帰宅。
18:40、夕食。
瓶ビール(330ml)、赤ワイン(250ml)、ヒレカツ、蛸の刺身、生ハム、チーズ。
18:50、T橋君から電話。先日話した点と線の話の続きを。
電話後、無性にウイスキーが飲みたくなってしまい、近所の酒屋へ。
つまみとウイスキー(THE GLENLIVET FRENCH OAK FINISH)を購入した。
柿の種とサラミをつまみに、シングル(ロック)で3杯ほど。
I上Tる君から借りた本(モネ<睡蓮>への歩み (六人部明典(著)))を読んだ。
23:00、就寝。
11月16日(火)
7:00、アラームが鳴った。起き上がる気力が全くなし。
しばらく、ボケ〜ッとしていた。
8:00、朝食。シリアル、チーズ、珈琲。
8:35、血圧測定。上156、下89、脈拍62。
8:40、服薬。
8:45、体重測定。84.8Kg(体脂肪率20%)。
8:55、自転車で出発。
職場に到着後、まずはW田ボーンの写真を居室奥の壁に貼った。
今日はW田ボーンは、東京出張のため不在なのだ。
チャイムが鳴った後、K藤君と共に会議室へ移動。
10分後、U野様がやってきた。我々の監督員殿が急遽本日休暇となったとのこと。
毎朝のルーチンワークなので、一応やっておくかということになり、
3人でデイリースクラムを、9:40から約10分間やった。
午前中は、K合さんから依頼された作業を実施。
今日は弁当を作ってこなかったので、久しぶりに売店へ行った。
11:45の時点でかなりの品が売れており、あまり残っていなかったのだが、
選択肢の少ないほうが悩む必要がないから、ある意味楽だった。
昼休み、昼食(おにぎり2個、ハムカツサンド、黒酢)後は、ネットサーフィンをしていた。
午後、昨晩の会議の指摘をふまえ、資料の修正を。
定時退社。
帰宅後、20:10に夕食。玄米1合、レトルトカレー。
入浴した際に、またしても爆睡してしまった。
結局、27:00に就寝。
11月15日(月)
5:00、目が覚めた。
5:50、ゴミを捨てた後、コンビニへ行き、日刊スポーツとお菓子を購入。
朝食と弁当の準備を。
7:00、朝食。玄米1合、目玉焼き、チーズ、みそ汁。
食後、食器を洗っていると、足元をなにかが通り過ぎた。
ゴキブリだった。このアパートに住んで5年目に突入して、初めて見たのだった。
7:40、血圧測定。上152、下97、脈拍68。
7:45、服薬。
8:25、体重測定。84.0Kg(体脂肪率20%)。
8:40、雨が降っていたので、またしても徒歩通勤するはめに。
遊歩道をゆっくり歩いて、職場へ向かった。
9:35-->9:50、デイリースクラム(#123)。
昼休み、弁当を食べた後は、S藤君と話をしていた。
午後は、定時後に開始される会議のための資料作成をやっていた。
18:10-->20:10、会議。
K藤君と夕食を食べに「角ふじ」へ行った。
21:00-->21:30、夕食。
「俺」は、ふじ麺(野菜大盛り)(\680)とバカ豚(\300)を、
K藤君は、SOUL麺(野菜大盛り、麺大盛り)(\880)と小豚(\100)をオーダー。
運ばれてきた品を見て、「俺」は驚いた。
噂には聞いていたのだが、バカ豚は恐ろしいほどの量だった。
格闘すること20分、麺と野菜(もやしが1袋半は入っていた)とスープはFINISHしたものの、
どうしても豚肉が食べきれず、やむなくギブアップした。
実は、K藤君は、昨日もこの店にきていて、バカ豚を完食したとのこと。
今日もオーダーした品を完食したK藤君は、満足していた様子だった。
K藤君に車で送ってもらって、22:00に帰宅。
25:00、就寝。
11月14日(日)
7:30、目が覚めた。
8:30、朝食。りんごパン、紅茶。
9:00-->10:40、散歩。ドラッグストア、本屋、スーパーと回った。
11:30、昼食。瓶ビール*1、赤ワイン(375ml)、蛸の刺身、生ハム、チーズ、ペンネ(100g)。
T橋君から電話がきた。すっかり酔っていたので、内容はほとんど覚えていない。
電話の後、13:30頃には寝てしまったようだ。
目が覚めたときには、すっかり外は暗くなっていた。時計を見たら、17:40だった。
携帯電話に着信履歴があった。T島さんからだった。
電話をしてみた。Yマーンが本日納車で、T島さんが自動車屋まで一緒に行ったとのこと。
せっかくだからと、「俺」にYマーンの新車を見せに来るとのこと。
なぜかT島さんが運転して、Yマーンは助手席に座り、我が家に現れた。
缶コーヒーを飲みながら、車の前で立ち話を。
近所のリサイクルショップへ3人で行き、楽器コーナーを探索。
18:20、またもT島さんがYマーンの車を運転し、二人は去っていった。
19:20、夕食。明太子スパゲティ(100g)。
麻生画伯から連絡があった。ジムカーナの会場にて寺Dさんを発見したようだ。
しかも、寺Dさんは大会のオフィシャルとして活動していたとのこと。
昼間に寝たことにより、さっぱり眠くならなかった。
テレビを見たり、CDを聴いたり、T橋君と電話(今日はG藤さんの結婚披露パーティーがあったのだ)したりと、
日曜の夜を満喫した。(いつもと同様、暇なだけなのだが)
26:00、就寝。
11月13日(土)
5:00、目が覚めた。
6:50、朝食。明太子スパゲティ(100g)。
7:20、血圧測定。上156、下96、脈拍65。
7:25、服薬。
サイクリングへ。農道-->虫掛-->りんりんロード。
帰宅後、サイクルコンピュータをチェック。
走行距離=56.39Km(TIME=2時間28分10秒、平均時速=22.8Km、最高時速=31.1Km)だった。
13:20、FN橋君の車に、やす、K藤君と乗り、MS田夫妻の家へ向かった。
途中、必死の形相で自転車を走らせているI上Tる君を発見した。
14:00-->22:45、MS田夫妻の家で、飲んで食べ、とにかく盛り上がったのだった。
今回MS田夫妻の家に訪問したのは、やす、W田ボーン夫妻、I上Tる君、K藤君、FN橋君、「俺」の7名。
あまりにワインを飲みすぎたため、宴の途中の記憶が無い。寝てしまったらしい。
宴の最中、アルコールを口に含むことなく我慢し続けた(運転してきたのだから当然か)W田ボーンの車で
送ってもらい、23:30にアパートに到着した。
すぐに布団を敷いて、寝た。
11月12日(金)
7:20、起床。
まずは、弁当の準備を。
7:40、朝食。ビスケット、缶コーヒー。
8:05、血圧測定。上140、下85、脈拍59。
8:10、服薬。
8:20、体重測定。83.4Kg(体脂肪率18%)。
雨が降っていたので、久々の徒歩通勤をすることに。
8:40、出発。
遊歩道は、水たまりだらけで、とても歩きにくかった。
職場に到着した時には、雨はすっかり小降りになっていた。
9:35-->9:40、デイリースクラム(#122)。
OK本さんから缶コーヒーのおまけを頂いた。
袋の中に入っていたのは、桜庭和志のマスクバージョンだった。
これまでGetしたおまけとだぶっていなかったので、ちょっとうれしい。
午前中は、午後の会議資料の修正などを。
昼休み、弁当を食べた後は、デザートとしてT屋K一君から貰ったみかんを食べた。
その後、KN藤さんと世間話というかいつも通りの無駄話をした。
16:00-->17:15、会議。
17:15-->17:50、会議。
19:00、I上Tる君、K藤君と「LALAガーデン」へ。
20:00-->21:00、「イタリアンバイキング PAPAGENO」にて夕食。
21:30、帰宅。
23:00、就寝。
11月11日(木)
6:50、起床。ゴミを捨てた後で、コンビニへ行った。
今日も、PRIDEシリーズのフィギュア付きの缶コーヒーを購入(2缶)。
ついでに朝食と日刊スポーツも購入した。
帰宅後、缶コーヒーのおまけを確認。
2つともジャイアント・シルバだった。
7:15、朝食。カレーパン、サンドイッチ、ヨーグルト、缶コーヒー。
J-WAVEを聴きながら、黒酢を飲み、日刊スポーツを読んだ。
弁当を準備した後、8:20に血圧測定。上145、下83、脈拍60。
8:25、服薬。
8:35、体重測定。84.0Kg(体脂肪率20%)。
8:50、自転車で出発。
9:40-->9:55、デイリースクラム(#121)。
午前中は、午後の会議用の資料作成をしていた。
昼休み、弁当を食べた後は、OK本さんとトライアスロン談義。
13:00-->15:00、会議。
15:00-->15:50、会議。
17:20、お客様へ、残業申請をした。W田ボーンが我々のチームの申請書を提出してくれた。
17:30-->18:30、I上Tる君、M尾君と世間話。
ソフトバンクによるダイエーホークス買収の話をしていたら、いつの間にかどんどん話がそれていって
「俺」の今後の生き方の指南となっていったのだった。
定時退社し「FORZA」に寄っていたT屋K一君から電話がきた。
プロのMTBライダー、竹谷選手と色川選手が来ており、話をしたらしい。
プロライダーと会話する機会は滅多にないだろうから、貴重な体験だと思う。
その後、I上Tる君、S藤君と話をしていた。
自分の発言があまりにも不適切だったことを反省し、ちょっと涙してしまったS藤君を見て、
彼の純粋さを感じたと共に、逆に自分の不純さを実感したのだった。
気がつけば、19:00を過ぎていた。
残業時間帯に突入してから1時間が経過したわけだが、さっぱり進捗がないことを当然のことながら再認識した。
20:10頃まで仕事をした。
雨が降っていた。カッパを着込み万全の体制で駐輪場へ向かった。
ゆっくり自転車を走らせた。
「FORZA」の前を通り過ぎ(店内は沢山の方々がいた。)、アパートへ向かった。
帰宅後、21:20に夕食。明太子スパゲティ(100g)、チーズ。
21:30、T橋君から電話。
来週の新潟での「プロレスリングNOAH」の興行は、中越地震の被災者支援興行となるらしく、
メインの6人タッグは、「三沢、小橋、丸藤 VS 田上、秋山、KENTA」というマッチメークが決定したとのこと。
この組み合わせは、そうそう実現しない。しかも、テレビ放映は無しとのことで、貴重な試合となりそうだ。
プロレス話の後は、点と線に関する話、恋愛の話などを。1時間ほど話しこんだ。
今日も、入浴時に寝てしまった。
風呂からあがった時には25:00を過ぎていた。
当然、全く眠くなかったので、T橋君選曲のBeatlesのCDをBGMに、読書をしたりしてのんびりしていた。
27:00、就寝。
11月10日(水)
6:00、起床。コンビニへ行った。
昨日OK本さんから、PRIDEシリーズのフィギュア付きの缶コーヒーが
発売されているとの情報を得ていたので、早速確認した。
すぐに発見できた。勢いあまって3缶も買ってしまった。
ついでに、週刊プロレスとお菓子も購入。
帰宅後、弁当と朝食の準備をしながら、缶コーヒーのおまけの内容を確認した。
7種類あるフィギュアのうち、「俺」がひきあてたのは、ミルコ・クロコップ(2つ)とケビン・ランデルマンだった。
7:20、朝食。玄米1合、卵焼き、チーズ、鰯の缶詰、みそ汁。
I上Tる君から借りたブエルタ・ア・エスパーニャの第16ステージのビデオを見た。
8:40、血圧測定。上146、下95、脈拍66。
8:45、服薬。
8:50、体重測定。83.2Kg(体脂肪率21%)。
8:55、自転車で出発。
9:35-->9:45、デイリースクラム(#120)。
午前中は、お客様からの依頼により、調べものを。
昼休み、弁当を食べた後は、昼寝を。
午後は、なんやかんやと調整が多かった。
K合さん、K藤君、お客様、話をしつつ調べものをしたりしていたら、
時間があっという間に過ぎていった。
定時退社。I上Tる君と共に、自転車で並走。
遠回りして、FORZAの新店舗の脇を通った。
明日の11時が新店舗でのリニューアルオープンなわけで、外からの眺めでは、やけに緊張感がただよっているように見えた。
18:30-->20:30、I上Tる君と「田」にて飲んだ。
小アジの南蛮漬け、ラム肉の唐揚げ温野菜添え、生春巻き、台湾風砂肝のコショウ和え、漬物盛り合わせ、お茶漬け、
生ビール、ズブロッカトニック、ウイスキー(山崎)シングル(ロック)。
帰宅後、J SPORTS2にて、ブンデスリーガの「バイエルン・ミュンヘン VS ハノーファー96」を見ながら
エアロバイクを60分。(消費カロリーは693)
入浴した際に、またしても爆睡。2時間、浸かっていた。
入浴後は、眠くなかったので、T橋君選曲のBeatlesのCDをBGMに、読書をしたりしてのんびりしていた。
26:00、就寝。
11月9日(火)
6:50、起床。弁当と朝食の準備を。
7:45、朝食。玄米1合、卵焼き、チーズ、みそ汁。
I上Tる君から借りたブエルタ・ア・エスパーニャの第15ステージのビデオを見た。
山岳での個人タイムトライアル。
2位に1分以上の差をつけ、第14ステージに続いてPHONAK所属のサンチャゴ・ペレスがステージ優勝となった。
総合では、1位のロベルト・エラスと2位のアレハンドロ・バルベルデが5秒差となっている。
この後の展開が楽しみだ。
8:20、血圧測定。上139、下80、脈拍65。
8:25、服薬。
8:40、体重測定。83.2Kg(体脂肪率21%)。
8:55、自転車で出発。
9:35-->9:40、デイリースクラム(#119)。
9:40-->10:55、不具合に対する恒久処置の検討会議。
結論が出ず、次回へ持ち越しとなった。
席に戻って気がついた。今日は東京出張のため、W田ボーンが不在だということを。
あわてて、厄除けとしてかなりの効果を発揮している彼の写真を、居室奥の壁に貼った。
昼休み、弁当を食べた後は、昼寝をしていた。
チャイムが鳴り目を覚ましたときに、びっくりするくらい涎が垂れた。
幸い誰にも目撃されなかったようなのでひと安心なのだが、とにかくいつものことながら
自分のはしたなさをちょっぴり恥ずかしく思いつつも若干のいとおしさを感じたのだった。
午後すぐに、昨日S藤君から依頼された作業について、再び調整を。
寝起きだった「俺」は、すこしボーッとした状態で対応していた。
調整後、作業を実施。おもいのほか時間を要した。
K藤君とこれから作成する資料に関して、意識あわせを。
夕方、W田ボーンから電話があった。明日と来週月曜日が出張となったとの連絡。
勤務体制変更に関する依頼書を作成し、お客様へ事情を説明した上で提出。
それにしても、今日は作業の合間にお菓子を食べまくった。
定時退社。
帰宅後、18:50に夕食。明太子スパゲティ(100g)。
19:00、自転車でFORZAの新店舗へ。
引っ越しの手伝いをしに行ったのだった。
既にT屋K一君が作業をしていた。
時間が経つにつれ、徐々に人が集まってきた。バケツリレーで荷物を2階の倉庫や1階フロアへ運んだ。
みんなで作業することにより、意外と短時間で整理することが出来た。
21:30、お店の方々に挨拶し、「俺」はアパートへ向かった。
帰宅後、入浴。またしても爆睡してしまった。
入浴後、クラシックのCDを聴いて、まったりとしていた。
24:30、就寝。
11月8日(月)
6:15、目が覚めた。二日酔いだ。頭がガンガンする。
弁当の準備をせねばならぬと思い、昨晩から水に浸しておいた玄米を炊いた。
そして再び寝た。
7:20、起床。
7:35、朝食。玄米(茶碗に半分ほど)、お茶。二日酔いのため、全く食べる気力は無し。
弁当を作った。(タッパーに玄米をつめ、ごま塩をかけただけ。やる気の無さ全開。)
8:10、血圧測定。上151、下89、脈拍67。
8:15、服薬。
8:35、体重測定。82.6Kg(体脂肪率20%)。
8:50、自転車で出発。依然頭がガンガンしているため、超スローペースで走行。
途中、TY田君と遭遇。自転車の話をしながら職場へ向かった。
9:10、早出出勤(8:30〜)しているW田ボーンとK藤君の作業場所へ電話をし、状況を確認。
10:00、某所にて停電対応作業(復電後の動作確認等)を。
11:00-->11:25、デイリースクラム(#118)。
昼休み、弁当を食べた後は、ネットサーフィンをしていた。
午後、S藤君と調整を。
二日酔いがまだまだ継続していて、いまひとつ調子が悪いまま話をしていた。
定時退社。
帰宅後、18:55に夕食。玄米、漬物、みそ汁。
入浴した際、寝てしまった。2時間半も浸かっていた。
23:00、就寝。
11月7日(日)
7:00、起床。
7:35、朝食。ペンネ(100g)、チーズ。
8:05、血圧測定。上141、下82、脈拍67。
8:10、服薬。
8:15、体重測定。83.2Kg(体脂肪率20%)。
今日は、M木君主催のフットサルチームが大会に参加するのだが、
一応チームのメンバーである「俺」は先日の練習の際に内出血した指の状態が
いまひとつ具合がよろしくなかったので参加せず、まったりとサイクリングをすることにした。
農道を走り虫掛からりんりんロードに入った。筑波駅までゆっくり走った。
岩瀬駅まで行くつもりだったのだが、あまりにも体力を消耗していたため、あきらめて
筑波駅で折り返しとすることにした。で、来た道をゆっくりと引き返した。
帰宅後、サイクルコンピュータをチェック。
走行距離=51.87Km(TIME=2時間22分23秒、平均時速=21.8Km、最高時速=30.5Km)だった。
11:00、T橋君から電話。来月T橋君は東京へ出張する予定とのこと。
近所のスーパーで昼食を購入。
12:00、昼食。おにぎり2個、イカの丸焼き、メンマ、キノコのソテー。
デザートにドラ焼きを2個。
I上Tる君から借りたブエルタ・ア・エスパーニャの第14ステージのビデオを見た。
床屋のおじさんからもらった大根で漬物をつくろうと思い立ち、仕込みを。
16:50、夕食。
瓶ビール(330ml)*2、鰯の缶詰、大根の煮物、チーズ、焼きとうもろこし。
19:50、T橋君から電話。T橋君の選曲するNEWアルバムに関する話。
再びスーパーへ行き、アルコールとつまみを購入。
21:00、2度目の夕食。
日本酒(1合)、赤ワイン(300ml)、焼酎の水割り(4杯)、鰹の刺身、焼き鳥3本、酢豚。
すっかり酔ってしまい、22:00頃に布団を敷いて就寝。
11月6日(土)
8:40、起床。
9:10、朝食。スパゲティ(100g)、鯖の水煮。
クリーニング屋へ行った。
10:00、血圧測定。上123、下65、脈拍64。
10:05、服薬。
11:20-->13:30、歯医者へ。
今回の治療にて、ひとまず終了。
次回は、半年後くらいに定期診断ということになった。
スーパーで昼食と玄米(昨日で米が無くなった。気分を変えて今回は玄米にした。)を購入し、帰宅。
14:00、昼食。鯖寿司を食べた。
携帯電話が鳴った。Yマーンからだった。
今、「俺」のアパートの前に来ているとのこと。
これから車の代金を支払いにいくのだが、せっかくだからと、暇してる「俺」を
誘ったらしい。
で、Yマーンと共に自動車屋へ行き、その後サイクリングを。
土浦まで往復した。
大角豆交差点近くの「モスバーガー」にて、16:00頃に休憩を。
抹茶ラテ、スティックチーズ、マスタードチキンバーガーを食べた。
Yマーンと別れた後、本屋へ。
帰宅後、17:30から「ザ・フィッシング」を見た。
「水野裕子の 釣り だーい好き」のコーナーは、土浦の「海釣りパラダイス」での様子だった。
そして久々に、J SPORTSにて「FOOT viernus」を見た。
幸谷ひでみ氏によるデポルティボ・ラ・コルーニャの練習の様子をおさめたビデオを使った
ディフェンダーからのビルドアップによる攻撃パターンの確認方法の解説が実にわかりやすく
なるほどと納得できるものだった。
瓶ビール(330ml)を飲んだ後、22:00に就寝。
本日の自転車 --> 走行距離=30.8Km(TIME=2時間26分57秒、平均時速=12.5Km、最高時速=25.1Km)
11月5日(金)
6:00、目が覚めた。すぐにまた寝た。
7:10、起床。弁当の準備を。
録画しておいた「黒革の手帖」を見ながら、7:40に朝食。
PowerBar*2、ココア。
8:15、血圧測定。上144、下94、脈拍62。
8:20、服薬。
8:35、体重測定。83.6Kg(体脂肪率20%)。
8:50、自転車で出勤。
信号待ちをしていたTY田君に追いついたので、二人で話をしながら
ゆっくり自転車を並走させ、お客様の職場へ向かった。
9:35-->9:50、デイリースクラム(#117)。
午前中は、会議資料の作成、定時後に実施する作業に関するチェックシートの更新、
K合さんから依頼された作業、KN藤さんと調整、等々わりとドタバタしていた。
昼休み、ちょっとしたトラブルがあり、対応支援を。
落ち着いたところで、昼食(持参した弁当を食べた)。
食後、トイレに行ったら、FK田さんと遭遇した。
FK田さんは、朝晩腹筋を70回ずつやっているとのこと。
継続することにより、ウエストが締まってきたらしい。
昼休みが終わりにさしかかった頃、出張のためW田ボーンが去っていった。
午後、S藤君と調整を。
明日お客様の職場が、終日停電となるため、その対応作業をK藤君と共に残業時間帯に実施。
結局、24:15まで作業をした。
残業時間帯にお菓子を食べまくったため、お腹がぽっこりとでてしまっていたのだった。
帰宅後、25:00頃に寝た。
11月4日(木)
6:40、起床。
コンビニへ。日刊スポーツと週刊プロレスを購入。
帰宅後、弁当と朝食の準備を。
7:40、朝食。ごはん1合、チーズ、海苔、鰯の缶詰、みそ汁。
J-WAVEを聴きながら、黒酢。そして週刊プロレスを読んだ。
8:15、血圧測定。上126、下72、脈拍64。
8:20、服薬。
8:40、体重測定。81.8Kg(体脂肪率20%)。
昨日の運動が効いたのか、体重が減少している。
8:50、自転車で出勤。
9:35-->10:10、デイリースクラム(#116)。
昼休み、弁当を食べた後は、ネットサーフィンをしていた。
ついでに、I上Tる君が買ってきていた甘納豆を全部食べてしまった。
「俺」とI上Tる君の机の間のお菓子コーナーに置き去りにされているお菓子を見ると
どうしてもほおっておけないのだ。
お菓子が「俺」を呼んでいるような気がしてきて、いたたまれなくなり、つい手にとってしまうのだ。
そんなわけで、有無も言わさず、食後だというのに甘納豆を完食してしまったのだ。
せっかく体重が減ってきたのだから、ここで我慢すればいいのだが、
相変わらず「俺」は意思が弱いなぁ。
お菓子が「俺」を呼んでいると思っている時点で、ダイエットが順調に進むわけなしだな。
午後、S藤君に依頼された作業を、TK島さんを巻き込んで対応しようとしたのだが、
若干調整事項があるとのことで、結局保留となった。
落ち着いたところで、明日の残業時間帯に実施する作業の準備をした。
定時退社。
スーパーに寄り、半額シールの貼られた商品を購入。
帰宅後、19:15に夕食。
あんかけ焼きそば、チキンカツ、いんげんとひじきのゴマ和え、おにぎり2個、みそ汁。
GAORAにて「Kaientai-Dojo」の番組を見ながら、エアロバイクを75分。(消費カロリーは873)
21:30、T橋君から電話。最近起こったトラブルについての話をした。
24:00、就寝。
11月3日(水) 文化の日
6:50、起床。
7:30、朝食。ペンネ(100g)、ツナ缶。
8:25、血圧測定。上154、下101、脈拍64。
8:30、服薬。
8:35、体重測定。84.0Kg(体脂肪率21%)。
8:45、サイクリングへ。
農道-->虫掛-->りんりんロード。
真壁駅にて休憩後、折り返した。
11:00、筑紫湖近くのコンビニで、ため息さんと会った。
北海道のお土産を貰った。
ゆずのツアーの話、お互いの近況等を12:20頃まで話した。
ため息さんと別れ、りんりんロードを再び走った。
虫掛方面まで走る気力が残っていなかったので、北条から農道へ入り
東大通を走ってアパートへ向かった。
13:35、帰宅。
まずは、サイクルコンピュータをチェック。
走行距離=69.47Km(TIME=3時間14分44秒、平均時速=21.3Km、最高時速=45.3Km)だった。
14:00、昼食。たらこスパゲティ(100g)、PowerBar*2。
14:30、再び自転車で出発。
15:00-->18:00、豊里の体育館にて、M木君主催のフットサルチームの練習に参加。
久々に、はやC君に会った。しばらく見ない間に、ずいぶんはやC君がたくましくなったような気がしたので、
聞いて見たところ、6Kg太ったとのこと。
3時間の練習、参加者が少なかったため、かなりハードだった。
「俺」は水分を取りすぎてしまったせいか、途中で下痢。
下痢がおさまり、練習に復帰したとおもったら、接触プレイにより、足の指が内出血を。
靴に指が触れるだけで、痛みが。
なんとかごまかし、練習を乗り切った。
帰りは、足も痛かったし、道は暗かったし、とにかく超スローペースでペダルを回した。
帰宅後、まずは、サイクルコンピュータをチェック。
走行距離=20.69Km(TIME=1時間13分12秒、平均時速=16.9Km、最高時速=27.9Km)だった。
着替えていると、携帯電話が鳴った。結局、電話にでれなかった。Yマーンからだった。
折り返し、Yマーンへ電話した。
今日、T島さんと中古自動車屋をまわり、車を決めてきたとのこと。
車検等、準備があるため、納車はまだ先のようだ。
19:50、夕食。明太子スパゲティ(100g)、鯖の水煮。
23:30、就寝。
11月2日(火)
6:50、起床。まずは米を炊く。
コンビニへ行き、日刊スポーツを購入。
結構、霧がすごかった。
弁当と朝食の準備を。
7:45、朝食。ごはん1合、海苔、鰯の缶詰、チーズ、みそ汁。
J-WAVEを聴きながら、黒酢。
8:30、血圧測定。上127、下75、脈拍62。
8:35、服薬。
8:40、体重測定。83.4Kg(体脂肪率20%)。
8:50、自転車で出発。
走り始めて2分後、雨が降ってきた。
職場に到着した時には、うっすらと濡れていた。
本日は、お客様が休暇のため、デイリースクラムは中止。
昼休み、弁当を食べた後は、I上Tる君と世間話を。
午後、とあるJOBの約半年分の集計作業をやった。
K藤君の作業のちょっとした支援をして、19:50頃まで職場にいた。
20:30、K藤君と「香辛飯屋」にて夕食。
茄子とズッキーニの野菜カレー(ライスとルー、大盛り)、チョリソー。
21:00、帰宅。
疲れていたのか、床に寝転がった状態で寝てしまったらしく、目が覚めたら
24:00を過ぎていた。
つまらないと思いつつも、他にすることもなかったのでテレビを見ていた。
25:30、就寝。
11月1日(月)
6:50、起床。まずは米を炊く。
ゴミを捨てた後、コンビニへ行き、日刊スポーツを購入。
弁当と朝食の準備を。
7:40、朝食。ごはん1合、海苔、鰯の缶詰、みそ汁。デザートに、プリン。
J-WAVEを聴きながら、黒酢。
8:30、血圧測定。上145、下94、脈拍76。
8:35、服薬。
8:40、体重測定。82.8Kg(体脂肪率21%)。
8:50、自転車で出発。
9:35-->9:55、デイリースクラム(#115)。
出張でW田ボーンが不在のため、いつものように居室奥の壁に
彼の写真を貼った。
11:00-->12:10、会議。
昼休み、弁当を食べた後は、ネットサーフィンをしていた。
午後、まずは先月分の精算処理を。
お客様からの提案により、毎週水曜日に開催していた進捗報告会議を、
金曜日の17:00からの開催に今後は変更することになりそうだ。
そして月初めに実施する定例作業を。
定時退社。
「FORZA」へ行き、PowerBarを購入した。
スーパーへ行き、半額シールの貼られた製品をGet。
帰宅後、19:15に夕食。
チキンカツ、串カツ、メンマ、イカ焼き、鯖の味噌煮、缶ビール(350ml)*2。
RED HOT CHILI PERRERSのアルバム「BLOOD SUGAR SEX MAGIC」を聴きながら、
エアロバイクを75分。(消費カロリーは854)
25:00、就寝。
