作成日：2007年5月19日
健康メモ
血管
血管の老化（硬化）は脳卒中や心筋梗塞の原因になる。
血管の老化を防ぐ最も効果的な方法は、ふくらはぎの筋肉を動かすことである。
立った状態でかかとを上げ下げしたり、座って足を伸ばした状態で足首を動かすとよい。
20070519
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