エレクトーンの練習
親指は動かすと痛いけれど、エレクトーンの練習をした。
一昨日と同じように、親指と手首にシップを貼って、テーピングをして・・・
弾いている間は、痛みはあまり気にならない。
でも、休憩すると・・・少々痛みが〜〜
診察日
このところ、時々めまい感があったが、今日はかなり出ている感じがする。
強風が吹いて、お天気が荒れ気味なのかな？
久しぶりのめまい・・・
胃も痛いし、なんだか調子が悪い・・・
正月あけのクリニックはさすがに混んでいた。
体重は、前回と大きく変化なし。
握力は、左手がぐ〜んと落ちていた。
肘の腱鞘炎で、握力が落ちているのでしょうとの事。
左親指付け根は、やはり腫れていると言われた。
テーピングをしてエレクトーンを弾いている話をしたら・・・
「手は休めるのが一番だけれど、楽しみをとるとかえってストレスで悪化するので、やめなさいとは言えない」
「ただ、使うと多分熱を持つから、そのときはアイシングして冷やすこと」「そしてその後で温めるのが良い」と言われた。
確かに、手を使った後は、熱を持っている。
いつも、すぐにシップを張っていたが、氷で冷やす良いことが分った。
聞いてよかった〜〜
膝の腫れはないけれど、足はやはり腫れているとのこと。
胃の調子が悪い話をしたら、オメプラールを飲んでいるので、それ以上の薬はないけれど、どうしても胃が痛いときには、マーロックス懸濁内服用を飲むようにとのこと。
ただ、使いすぎないように・・・と言うことで、分３で１週間分処方してくださった。
血液検査と、膝のスベニール注射で終わり〜〜
リハビリは先に終わったけれど、なかなか回ってこなかった診察・・・
待ちくたびれたなが〜い一日だった。
アザルフィジンＥＮ錠５００（２錠）・ムコスタ錠１００ｍｇ（２錠）分２ プレドニゾロン１ｍｇ（３錠）・オメプラール２０（１錠）分１ アクトネル２.５ｍｇ（１錠）分１起床時 リウマトレックスカプセル２ｍｇ（４カプセル）分２(朝２ 夕１ 朝１） ロキソニン錠（３錠）分３ マーロックス懸濁内服用（３.６ｇ）分３ アドフィード３０枚
エレクトーン
昨日、診察のときにエレクトーンの話をして、「好きなことはやめるとストレスが増えるので、やめろとは言えない」ってＤｒに言われ、弾いてもいいんだと喜んでいたが・・・
でも、現実は・・・
弾くと痛い！
テーピングをやって親指は何とかしのげるけれど、今度は肘が痛い！
しばらく弾いたら、もうだるくって弾けないよ〜〜
いったい、どうすればいいんだ〜〜
思うように弾けない苦しみが襲ってくる。
結局、発表会という目標があるから、出来ない苦しみが出てくるのかなあと思い、アンサンブルの友人に電話した。
「今年は、出るのを諦めるようになるかも〜〜」
「和音の早いのがどうしても出来ない・・・」
「弾くと肘も指も痛い・・・」
そういう話をしたら、すこし気が楽になったような気がする。
どうしても出ないといけないものではないけれど、１０年近く毎年出てきたからかなあ・・・
プロではないけれど、舞台で弾く楽しみって、なんともいえないものがある。
「でも、レッスンはやめないでしばらく行くから〜〜」と言って電話を切った。
今年の発表会をどうするかは、次のレッスンで決めようと思う。
それまで、少しずつ練習してみて、どのくらい弾けるようになるか様子を見ようと思う。
土曜日は忙しい
昨夜、寝ようとしたけれど、かなり肘がうずくので、久しぶりに坐薬を使ったら、朝までぐっすり・・・
気分よく起きることが出来た。
今日は土曜日で忙しそうだから、思い切ってプレドニンを１ｍｇ増やした。
これで、少しは楽に過ごせるかな？と思ったが、忙しさのほうが勝っていたようだ。
昼頃になると、肘の痛みがかなり出てきた。
親指にも、手首にも、肘にもシップを貼って行ったんだけれど・・・
午後からは、ゆっくりしていたので良かったが、あまり暇だとまた肘の痛みが気になるので、動いているほうが楽な感じがする。
ゆっくり休憩しながらだったら、何かをしているほうがいい。
午後から、ゆったりしていたからかな？
肘の痛みはかなり楽になった。
痛みがあると、いつまで続けられるだろう〜とかマイナーな考えになるけれど、痛みがなくなると、何時までも出来るだけ長く働きたいと思う。
なんとか、がんばるぞう〜〜
のんびりと・・・
のんびりした日曜日。
比較的調子は良い。
このところ毎日、寝る前にモビラートをすりこんで腫れているところをマッサージしている。
お風呂上りの３０分、手の親指、手指の付け根、手首、肘、それに足首と甲、足指の付け根・・・
どの位効果が出てるかな？
クリニックで見た本に、モビラート軟膏は、痛みは治まらないかもしれないけれど、腫れには効果があると書いてあった。
それを読んでから、少し自信がついてきた。
はじめのころは、本当に効くのかなあ・・・とか思って、あまり熱心ではなかったが、この頃では効いてくれますように〜と思いながらすりこんでいる。
なんとなく手首の腫れが少し治まってきたような感じがする。
それに、靴がちょっとゴソゴソしてきたような・・・
少し腫れが引いているのかな？
ひどくならないから、やっぱり効いていると思っていいのかも〜〜
１ヶ月ほど毎日やってきたので、まだしばらく続けようと思う。
自宅でのリハビリ・・・
お風呂の中でも、布団の上でも、椅子に座っていても、いろいろやれることがある。
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今日も、エレクトーンを少し弾いた。
一昨日より気分的に楽に弾けるような気がする。
弾けないと言うショックだった気持ちは治まって、少しでも弾けるということが喜びになってきているのかも・・・
やめればそれまでになってしまうから、このまま何とか続けて行きたいと思う。
もし、弾くことが悪化に繋がるとしても、それは自分なりに納得できそうだから・・・
弾けないと思うと沈みがちだった心も、少しでも弾ける・・・と思うようになったら、晴れてきたような気がする。
お掃除だったらすぐにやめるのに、好きな事は痛みがあってもやる・・・、このわがままさに我ながらあきれている
背中を押してもらって・・・
今日は、予約していたＯＴさんのリハビリ・・・
４月に発表会があるので、出るかやめるかを決めないといけない話をしたら「出ましょう〜」って背中を押してくださった。
親指は、今固定してしまうと、もっと関節を痛めるので、今の装具でやっていったほうがいいとのこと。
でも、どうしても痛みがひどくなるようだったら、また考えましょうといわれた。
「一緒に考えていくから・・・」と言われて、なんだか感激〜〜
頑張って、弾いてみようと思う。
肘も、かなり腫れているので、いつものリハビリに、肘のキセノンも入れて下さった。
今までは、エレクトーンの話をしなくても、関節はちょっと調子が悪くなるぐらいだったので、全く話をしたことがなかったけれど、このような状態になったからには、黙って弾きつづけることは出来ない。
専門家ではないので、言う事を躊躇してきたが、やっぱり弾きたい気持ちのほうが勝ったようだ。
Ｄｒにも、ＯＴさんにも話をして、励ましてもらえて、気持はとても楽になった。
エレクトーンを続けること、発表会に出ることが出来るんだ〜〜
あらためて『ちょっと大変だけれど、頑張ってみよう』と思えるようになった。
検査結果・プールの見学
リハビリの後、友人を待つ間に、プールの話を聞いてきた。
パンフレットをほしいのですが・・・と言ったら、施設を見学しながら、お話してくださった。
フィットネスエリア、お風呂、スパエリアがあって、スパエリアには、いろいろなプールがある。
でも、遊泳用のが小さいのは、ちょっとびっくり・・・
今は、みんなあまり泳がないのかな？
少し泳ぎたい気もするが、しばらく泳いでないのでどのくらい泳げるかはちょっと疑問だが・・・
お風呂やマッサージ室もあるそうなので、一度行って様子を見てこようと思う。
先週の血液検査の結果を聞いてきた。
総コレステロールが２４０でちょっと高かったが、中性脂肪はぐんと減っていた。
ＣＲＰも０.１で元通りに・・・
その他、ほとんど心配のない結果だ！
よかった〜
