＜ひまわり通信　６７＞　自分へ語りかけるということ　年の瀬に思う



もう、あっという間に12月を迎え・・・
私はこの１年、何ができただろう？何を残してきただろう？
などと、あの有名な「花は咲く」の歌詞みたいなことを
つぶやいてみたりします。

まずは、風邪もひかずに頑張れたことをほめることとしよう・・・かな。

先月のDELTA（頭文字）の反響が大きかったので、
日本語でも作ってみました。
日本語では・・・私の日本語力の問題もあり・・・
「かきくけこ」としました。

何か、困ったことに出会ったとき

か：かたろう（語ろう！！）
き：きどあいらくを出そう（喜怒哀楽を出そう〜感情を発露させよう）
く：くじけずに、知識を駆使して
け：けいこ（稽古）あるのみ(乗り越え方を論理的に学び、実践しよう！）
こ：これは、こういうこととする。
　　「はい、そうでした」
　　「はい、そうですね」と事実を許容する

いかがですか？

また、これも大切なのでお伝えしたいのですが、『自分へのかたりかけ』もとても重要です。

誰かとしゃべっている時間より、
ひとりで自分が自分と対話している時間の方がぐ〜んと多いのです。

だからこそ、自分の「悪口」言わないでほしい！
自分を必要以上に責めないでほしい！
自分が一番の味方であり応援団になっていてほしい！

これは、私の願いでもあります。

誰もきいていないからさ、自分のこと、褒めてあげようよ！！！
他の人にはきっと褒めてあげてるんじゃないかな？
自分にもさ、「おぅ。今の良かったぞ！」とか。

本当に、「楽しいから笑うんだけど、笑うから増々楽しくなってくるんだよ。」というではありませんか。

に〜っと鏡の前で自分に笑顔になってみたりして・・・！！

まずは、例年も言っていますが、今年の重大ニュース（いいことを中心に）１０個まず挙げてみましょう。
そして、皆さんが、来る年も、しあわせにしあわせに過ごせるよう、良い年をお迎えになれますよう、
こころからお祈りしています！！

メリーメリークリスマス　＆　ハッピーニューイヤー！！！