＜ひまわり通信１０＞　　語尾を変えてみよう！　２０１９．８．１４


クリニック開設からはや18年目になります。
いろいろと悩みをお持ちの方がいて、それぞれについて、医学的かどうか分からないところまで、個人的な意見を言わせていただくことがあります。

その中で、特にまじめで、一生懸命な方、
自分の生活をあまりにストイックに考え、自分自身が窮屈になっている方がいます。

そういう方は、往々にして、朝から晩まで「～せねばならない」と考えがちなような気がします。

「朝起きなければならない」「朝ごはんは食べなければならない」「会社にはいかなければならない」・・・などなど。
そんな時、ちょっと語尾を変えてみませんか？と言います。

「朝、起きよう！」「朝ごはんを食べよう！」「さあ、会社に行こう！（お金がないと困るもんね）」
と考えてみたらどうでしょうか？



例えば・・・
人生の中では、「やらなきゃならないもの」ってありますよね。
特に主婦の方、例えばでいうと、トイレ掃除！
必然的にやらなきゃな～と思うし、やればやったで、気分が違うかもしれませんね。
そんな時どうしますか？
「あ～トイレ掃除、やらなくちゃ、やらなければならない」という気持ちで始めたとすると、終わったときは「はぁ～」とくたびれてしまいませんか？
少し無理をして
「トイレ掃除、やってみよう！きっと気持ちよくなるぞ～」と始めてみませんか？
やり終わった後、「できた～！やったね！」と思われると思います。

トイレ掃除をする、という行動そのものに、なんら変わりはありませんが、終わったときの気持ちは、きっと180度違うのではないでしょうか？

「せねばならない！」と始めたときは・・・「は～終わった」って感じになると思います。

でも「やるぞー」と始めたときは「よーし、やったぞ～！！」というきもちとなり、達成感が違うような気がします。

語尾を「～せねばならない」から「～しよう！」に変えてみるだけです。
たったそれだけです。

英語でいうと
I must ○○というところを
Let's　○○！

と言ってみるのです。

いかがですか？

きっとはじめは、頑張って語尾を変えななくてはいけないと思いますが、
慣れてくると、癖になるかもしれませんよ。

さぁ！レッツラゴー！！